Predčasná menopauza Prechod do menopauzy koncom 30. rokov
Predčasná menopauza môže byť náročná: Správna terapia môže nielen ženám pomôcť zmierniť príznaky, ale pomáha aj pozitívne zaobchádzanie s predčasnou menopauzou.
Menopauza v 37 rokoch - môže sa stať, že skoro
Dva dni pred 37. narodeninami bola Jenny Künzi u svojho gynekológa. „Prechádzate menopauzou,“ povedal jej lekár. Künzi zostala v šoku. „Bol som v tranze, vôbec som to nečakal," spomína administratívny úradník. Spätne všetko do seba zrazu zapadá: nočné potenie, závodné srdce, slabé obdobie, záchvaty migrény a zmeny nálad. "Som šťastný a aktívny človek, veľa cestuj a rada sa hýbaj, "hovorí bernská žena.„ Len za posledných pár mesiacov som bola znateľne nespokojná so svojím životom, plachá pred ľuďmi a nedostatok riadenia, často som cítila prázdno a smútok. "Aj tanec, Künziho veľká Vášeň ju ťažko neobťažovala. „Myslela som si, že mám depresiu.“ Jej príznaky však nepatria k depresiám alebo vyhoreniu - sú jednoducho dôsledkom ubúdania hormónov.
Predčasná menopauza - postihnutá je jedna z desiatich žien
Asi každá desiata žena v tejto krajine je z skorá menopauza postihnutý, tiež nazývaný klimakterický precox. Vaše zásoby vajec sú vyčerpané pred 40. rokom života, niekedy dokonca aj v mladej dospelosti. Pre väčšinu žien je ťažké vyrovnať sa s touto skorou zmenou.
Túžba mať deti, sexualita, duševná a fyzická pohoda - to všetko súvisí s našim hormonálnym cyklom
Keď estrogén a progesterón vyschnú, zníži sa tiež prirodzená ochrana pred infarktom, úbytkom kostnej hmoty a demenciou. Existuje však pomoc: Lekárske terapie a odborné poradenstvo podporuje ženy na ich ceste do novej fázy života.
Návaly tepla a spol. - to sú príznaky predčasnej menopauzy
Príznaky predčasnej menopauzy, ako sú návaly horúčavy, nespavosť a depresívne nálady, sa spočiatku ťažko líšia od prejavov včasnej menopauzy. Často sú však príznaky aj rozptýlené a nešpecifické. Môžu sa vyskytnúť problémy s koncentráciou a mnohí sa cítia zlomení a unavení. Zahŕňa však aj pochybnosti o živote, o partnerstve a zamestnaní. Zrazu sa už zdá, že nič nie je v poriadku. „Ženy, ktoré si všimnú také zmeny, by nemali myslieť iba na stres v každodennom živote, ale mali by sa tiež objednať u gynekológa,“ odporúča Nicole Sänger, vedúca oddelenia endokrinológie a reprodukčnej medicíny na univerzitnej klinike v Bonne. Krvný test vám dá istotu: Ak je estrogénu a progesterónu málo, znamená to nástup menopauzy. Zároveň sa zvyšuje hormón FSH, ktorý riadi produkciu hormónov vo vaječníkoch.
Slabé vaječníky - to sú príčiny
Príčiny oslabenia vaječníkov sú rôzne. Niektorí dedia dispozíciu, napríklad Jenny Künzi. Jej matka vynechala menštruáciu aj v 38 rokoch. Ostatným ženám je potrebné odstrániť vaječníky alebo podstúpiť chemoterapiu na rakovinu. U ďalších osôb vaječník nefunguje správne od narodenia. Nesprávne nasmerovaná fyzická imunitná obrana môže tiež zničiť tkanivo vaječníkov. Nedávno sa diskutuje dokonca o toxínoch životného prostredia, ktoré majú znižovať vlastnú produkciu hormónov v tele.
Tento článok pochádza z aktuálneho časopisu EMOTION:
Hormóny - takto môžete zmierniť príznaky
Predčasnej menopauze sa v súčasnosti nedá zabrániť. S nepríjemnými príznakmi však môžete niečo urobiť. Künziho gynekológ radil s hormónmi, pretože mladá Švajčiarka už trpela nástupom úbytku kostnej hmoty. Napriek svojej skepse tabletky prehltla; ale po niekoľkých mesiacoch sa príznaky vrátili. Iba menopauzálna ambulancia v Inselspital v Berne vedela, čo robiť. "Tamojšia odbornosť mi veľmi pomohla. Dostali som rady o rôznych hormónoch a alternatívnych metódach," hovorí Künzi. Tridsaťosemročný muž v súčasnosti užíva kombináciu náplastí a tabliet, ktoré, zdá sa, fungujú dobre.
Zdravý životný štýl je prospešný pre vaše zdravie
Mnoho žien kritizuje hormonálnu substitučnú liečbu. „Dnes používame hormóny oveľa opatrnejšie ako pred niekoľkými desaťročiami,“ hovorí Sänger. Napriek tomu sa lekári zasadzujú za terapiu, najmä v prípade predčasnej menopauzy. Singer tiež vidí viac výhod ako nevýhod: „Nízke riziko rakoviny prsníka kontrastuje napríklad s veľkým prínosom pre kosti.“ Hormonálna substitučná liečba je navyše obmedzená: „Indikácia by sa mala kontrolovať každé dva roky. Môže ísť aj nad rámec prirodzeného nástupu menopauzy, “uviedol Sänger. Ako alternatívu alebo okrem hormónov predpisujú lekári aj alternatívne a doplnkové lekárske metódy, ako sú bylinné prípravky, hormonálna joga a akupunktúra. Singer tiež odporúča všetkým postihnutým, aby si osvojili zdravý životný štýl: „Pomáha znižovať zdravotné riziko.“ Tí, ktorí nemajú nadváhu, nefajčia a veľa necvičia, napriek nedostatku hormónov šetria kosti, srdce a mozog.
Podpora pri prechode na euro
Napriek tomu: Zmena je obrovská. A veľa žien v tomto potrebuje podporu. Mirjam Spitzner z Hamburgského inštitútu pre párovú a sexuálnu terapiu (HIPS) by rád povzbudil všetkých, aby sa aktívne adaptovali na novú životnú fázu. Prvý krok je o smútku: „Skorá menopauza je rozlúčkou: od plodnosti, od možnej túžby mať deti, od obvyklej sexuality,“ hovorí Spitzner. Ale keď sa zotrie posledná slza, ženy by sa mali premiestniť samy. „Keď je zrejmé, že už nemôžu prísť ďalšie deti, je načase zmeniť usporiadanie partnerstva,“ hovorí terapeut.
Zmenená sexualita po menopauze
Mnoho žien tiež prežíva svoju sexualitu inak pred a po menopauze. Niektorí majú menšiu túžbu. Pomerne veľké množstvo žien trpí suchými sliznicami. Pre mnohých je podľa Spitznera táto fáza prvýkrát, keď sa vedome zaoberajú svojou ženskosťou, sexualitou a pohlavím. To môže byť tiež príležitosť. „Ak niektoré veci už nefungujú, neznamená to, že už nič nefunguje,“ zdôrazňuje terapeut. Rozširovanie vlastného sexuálneho repertoáru si vždy vyžaduje vzájomné rozhovory. Ak je to pre vás ťažké, môžete získať odbornú podporu.
Constanze Löffler je autorkou („texty liekov“) a predtým niekoľko rokov pracovala ako gynekologička. Preto sú pre ňu obzvlášť dôležité problémy spojené so zdravím žien.
Dajte zbohom starej fáze života - vytvorte priestor pre niečo nové
Z dlhodobého hľadiska je aktívne riešenie zmien snáď najdôležitejším krokom pre ženy. „Ide o to, akceptovať, že to tak je, a nehádať sa s tým,“ hovorí Spitzer. Život ide ďalej. A rozlúčiť sa s určitou fázou života znamená aj uvoľniť priestor niečomu novému.
Radosť zo života tancom - zmierenie s telom
Ako Jenny Künzi z Bernu. Burleskná tanečnica našla svoju radosť z opätovného pohybu a s dvoma kamarátmi založila tanečnú skupinu Burlangels. „Burlangelsovci chcú dať ženám odvahu, aby si stáli pri svojej ženskosti a dokázali ju prežiť,“ hovorí Künzi. „Vek, veľkosť a tvar tela pre nás nehrá žiadnu rolu!“ Dnes je Künzi úplne zmierená so svojím novým ženstvom. Spôsob, ako to bolo hore a dole, sa cíti byť podporovaný partnerom a veľkým okruhom priateľov. Zmenil sa váš život inak? Upokojila sa. „Býval som každý večer v pohybe a neustále som cestoval, život okolo mňa preletel,“ hovorí Künzi. "Dnes som viac zameraný. Chodím na menej akcií, môžem byť z času na čas doma sám. O to viac si to však užívam, keď som na pódiu alebo robím tanečný workshop."