Prediabetes Toto sú príznaky, na ktoré si treba dávať pozor
Únava, nepokoj, poruchy videnia, neustály pocit smädu a hladu: to všetko môžu byť prvé príznaky cukrovky 2. typu. Pred cukrovkou! „Príznaky sa vyskytujú, keď telo vylúči viac cukru močom,“ vysvetľuje internista a odborník na výživu Dr. Detlef Pape z Essenu.
Berte každé jedno znamenie vážne
Pre-diabetes trvá priemerne sedem rokov, kým sa z neho vyvinie cukrovka 2. typu. Každý jeden príznak by ste však mali brať vážne už skoro - ak sa ich stretne viac, je možné zvýšiť hladinu cukru v krvi na nebezpečných 250 až 800 mg a môže sa vyskytnúť cukrovka 2. typu.
„Prediabetes je vlastne nadmerná hmotnosť žalúdka,“ vysvetľuje Dr. Pape. Ženy by mali myslieť na chorobu s obvodom pása 88 cm a viac, muži nad 102 cm. "Neúmyselné chudnutie je badateľné aj vtedy, ak sa nezmenilo stravovacie správanie. Na jednej strane to možno pripísať zvýšenému nutkaniu na močenie." Môže za to však aj nedostatok inzulínu: zhoršuje sa využitie cukru v krvi a telo sa pri výrobe energie spolieha na tukové zásoby. Jedným z dôsledkov a varovným signálom je chemická acetónová halitóza.
Teraz už nebuďte prechladnutá!
Svrbenie v krku, mravčenie v nose a nádcha? Aktivujte sa hneď, ako sa objavia prvé príznaky chrípkovej infekcie!
Stanovte prediabetes pomocou krvného testu
Lekár môže krvným testom určiť, či máte prediabetes. Meria inzulín a cukor (glukózu). Hodnoty sa vynásobia a vydelia 22,5 (index HOMA). Hodnota 3 znamená pred cukrovkou, 4 až 5 cukrovke typu 2. Tomu sa dá zabrániť - cvičením, vďaka ktorému sú svalové bunky citlivé na inzulín, ako aj jedlom, ktoré kombinuje: ráno sacharidy (celozrnný chlieb, müsli) - bielkoviny (tofu, ryby, Quark) večer.
Odborník radí
DR. Detlef Pape je internista a odborník na výživu v Essene
„Ak máte nadváhu (index telesnej hmotnosti nad 28) a veľkosť vášho pásu je príliš veľká, mali by ste okamžite zmeniť životný štýl!“ To predovšetkým znamená: zdravé stravovanie a dostatok pohybu. „Súčasťou by mala byť aj každoročná návšteva lekára.“ Viac informácií od odborníka nájdete v jeho sprievodcovi „Diabetes: Buďte opatrní, inzulínová pasca!“.
Chlad - skráťte trvanie choroby!
Prechladnutie stavia ľudí do mat niekoľko dní. Pri použití tohto prírodného lieku príznaky na prvom mieste skutočne neprepuknú.