Prednáša zdravie

Plánujete deň zdravia alebo ste zodpovedný za zdravotný manažment vo vašej spoločnosti? Potom investujte do prevencie a minimalizujte drahé prestoje!

Predstavím vám množstvo prednášok na témy „zdravie, výživa, cvičenie a relaxácia“ v zrozumiteľnom jazyku a s nákazlivým nadšením.

Moje prednášky sú interaktívne a rád zapájam divákov.

Na želanie môžu byť večierkom zavŕšené malé pochúťky z celej kuchyne s jedlom alebo cukrový stôl.

Učenie môže byť zábavné a mať trvalý efekt.

cukrový stôl

  • „Päť pilierov zdravia podľa Sebastiana Kneippa“Pred viac ako 150 rokmi Sebastian Kneipp uznal, že kľúč k zdraviu spočíva v harmonickej súhre tela, mysle a duše. Obnovenie rovnováhy tejto jednotky podporuje blahobyt a pomáha položiť základy zdravého a plnohodnotného života. Prednáška vás pozýva dozvedieť sa viac o 5 pilieroch zdravia podľa Kneippa a o tom, ako ich používať v každodennom živote.
  • „Život v rovnováhe: výživa, pohyb a relaxácia“Žijeme v hektickej dobe a platíme za ňu vysokú cenu: Naša vnútorná rovnováha sa kolíše, naša pohoda sa zmenšuje. Diéta, pohyb a relaxácia sú tri piliere celostného zdravia. Zistite, ktoré jednoduché a každodenné tipy môžete použiť na posilnenie svojej pohody.

„Jedz všímavo“Všímavosť je tisícročia stará metóda spoznávania seba a svojho tela. Cielené cviky všímavosti môžu znížiť stres a tiež pomôcť zvládnuť problémy s hmotnosťou. Často nejeme kvôli tomu, že máme hladné telo, ale preto, že je to tak, že máme srdce. Jeme z frustrácie alebo preto, aby sme sa odmenili. Jeme, kým nie je tanier prázdny a teda podľa pravidiel, ktoré sme si za tie roky nahromadili v hlavách. Tento nevyvážený vzťah k jedlu spôsobuje, že mnoho ľudí je chorých, tučných a nešťastných.
Prednáška vás pozýva na premýšľanie aj mimo krabice - vrátane malého, príjemného cvičenia vedomia.

„Na stope životne dôležitých látok“Baktérie, prvoky, rastliny, zvieratá a ľudia - všetci potrebujú životne dôležité látky. Sú kľúčovými látkami v metabolizme. Vitálne látky neslúžia ako nosiče energie, ale sú dodávateľmi nespočetných látok, ktoré umožňujú životne dôležitý metabolizmus buniek. Ako získavame všetky dôležité látky, ktoré sú dôležité pre naše zdravie?

„Jeme chorí?“Naplnenie dnes už v našej spoločnosti zvyčajne nie je problémom. Zostať zdravý robí. Čo je však skutočne zdravé? Médiá takmer každý deň informujú o niečom inom. Kto by to mal vidieť?

„Náš každodenný chlieb“Vôni čerstvo upečeného chleba sa nedá odolať. Čo nám však priemysel pekárenských agentov slúži každý deň? Ovplyvňujú prostriedky na pečenie zdravie nás a našich detí? Spoznajte súvislosti a čo môžete sami zmeniť.

„Deti sa zdravo stravujú“Každý si v priebehu života vypracuje určité stravovacie návyky a preferencie pre špeciálne jedlá. Dôležitú úlohu v tom hrá výživa dieťaťa. Rodičia si však často nie sú istí, ako by mala takáto strava hľadať ich dieťa, a uchýliť sa k takzvanej „detskej výžive“. Zistite, ako môže byť zdravé stravovanie úspešné a prečo by ste mali byť obzvlášť kritickí voči reklamným tvrdeniam o takzvaných „detských potravinách“.

  • „Z lúky na tanier - Jedlé divoké byliny“Prekvapivo chutné a všestranné rastliny rastú na lúke, za domom a v lese. Zdravé divoké rastliny sa dajú úžasne použiť do šalátov, polievok, zeleniny, pesta, solí alebo dezertov. Zistite zaujímavé fakty o jedlých divých bylinách a ich použití v každodennom živote, samozrejme, pomocou správnych receptov.
  • „Cukor robí život sladkým, však?“Zistite, aké účinky má spotreba cukru, sladidiel, stevia & Co. a aké ľahké je zdravo sa stravovať a nezaobísť sa bez sladkostí.
    (Na požiadanie cukrový stôl a následné sladké občerstvenie bez cukru.)

  • „Chutné, ale nezdravé: sprisahanie so soľou, cukrom a tukom“Každý vie, aké nezdravé je mať príliš veľa tuku, cukru a soli. Ale tieto látky vzbudzujú pocity šťastia, môžu byť dokonca návykové a my spotrebitelia musíme v konečnom dôsledku niesť zdravotné následky, ako je obezita, vysoký krvný tlak a cukrovka. Sladkosti, rýchle občerstvenie, nealkoholické nápoje - čo sa deje v tele počas trávenia? A aké triky používa potravinársky priemysel? Aké účinky to má na naše zdravie? A predovšetkým: čo môžeme a mali by sme zmeniť?
  • „Diéty v porovnaní: čo robiť so zimným tukom?“Prečo sú nové diéty vymýšľané stále? Ľudia s nadváhou skúšajú nespočetné množstvo metód na zníženie svojej hmotnosti. Dúfajú, že pri každom reštarte tentoraz našli riešenie svojho problému. Sklamanie je nevyhnutné. Čo pomáha schudnúť natrvalo a zdravo?

  • "Môj spôsob, ako sa cítiť dobre"Hore, dole, hore ... Už vás nebaví počítať kalórie a prechádzať z jednej módnej stravy na druhú? Prečo je také ťažké natrvalo schudnúť? Diéta už nelieči príznak „obezity“. Teraz spoznajte príčinu!

    • Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tejto ponuky alebo potrebujete ďalšie informácie, kontaktujte ma. Kontakt