Pregorexia anorexia v tehotenstve
Keď matka a jej nenarodené dieťa hladujú.
Tehotenstvo sa považuje za jednu z najšťastnejších a najvzrušujúcejších častí života ženy. Za normálnych okolností, najmä počas týchto deviatich mesiacov, venujete viac pozornosti svojmu zdraviu ako obvykle. Pretože vaša fyzická kondícia je teraz tiež zodpovedná za blaho nenarodeného dieťaťa. Ale takzvaná pregorexia dáva jasne najavo, že zdravé telo a zdravá duša nie sú pre budúce mamičky samozrejmosťou. Aké sú riziká anorexie počas tehotenstva a ako s nimi bojujete? Máme pre vás 7 najdôležitejších faktov!
Pojem „pregorexia“ je zložený z výrazov „tehotná“ a „anorexia“ a vznikol okolo rokov neskôr, keď americká rodinná terapeutka Maggie Baumann blogovala o svojej anorexii počas tehotenstva a po ňom. V tomto okamihu boli jej dve dcéry dospelé.
1. U ktorých žien sa môže vyvinúť pregorexia?
Ak ste pred tehotenstvom trpeli anorexiou, existuje vysoké riziko, že ňou budete trpieť aj počas tehotenstva. Obava, že v nasledujúcich deviatich mesiacoch nebudete môcť vôbec ovládať svoju váhu, je obzvlášť veľká. Je tiež možné, že ste mali zdravé telo povedomie už dlho a že ho počas tehotenstva znova stratíte. Pregorexiu môžete dostať aj vtedy, ak ste predtým nemali poruchu stravovania. Porucha stravovania väčšinou nezmizne ihneď po tehotenstve, ale pretrváva a má negatívny vplyv na vzťah medzi matkou a dieťaťom.
2. Dôvody anorexie v tehotenstve
Dôvody pre „normálnu“ mentálnu anorexiu možno často nájsť v detstve. Problémové rodinné vzťahy, tlak na výkon, túžba po uznaní a bezpodmienečná láska sú len niekoľkými možnými príčinami. Aj v pregorexii zvyčajne zohráva hlavnú úlohu nízka sebaúcta a sebadôvera alebo strach z toho, že nebudú stačiť ako žena a matka. Často podceňovaným spúšťačom je sociálny tlak a Vplyv ideálov mediálnej krásy. Instagram sa hemží zdanlivo dokonalými ženami, ktoré privedú kariéru a rodiny pod jednu strechu a zdravo sa stravujú, športujú a majú bezchybné telá „na boku“. Tento trend čoraz viac prevláda aj počas tehotenstva. Nestačí na to, vzory ako Kate Middleton predstavia verejnosti svoje štíhle telo po narodení dieťaťa len pár hodín po narodení dieťaťa. Takže sa nemožno čudovať, že predtým zdravá žena sa bojí, že nedokáže tieto ideály splniť, a u budúcej matky sa u nej vyvinie porucha stravovania.
3. Príznaky pregorexie
Nasledujúce príznaky môžu naznačovať anorexiu počas tehotenstva:
- Pred otehotnením ste trpeli anorexiou.
- Vaše myšlienky sa točia okolo vášho priberania.
- Svoju fyzickú pohodu definujete iba podľa svojej hmotnosti.
- Pozornosť sa nezameriava na nenarodené dieťa, ale na strach z priberania.
- Potláčate a skrývate svoje tehotenstvo.
- Jete príliš málo alebo úplne vynecháte jedlo.
- Najradšej jete sami a inak sa stiahnete.
- Reagujete citlivo, keď s vami vaše okolie hovorí o vašom stravovacom správaní.
- Napriek tehotenstvu nadmerne cvičíte.
Tieto príznaky sú bežné po pôrode:
- Vyvinuli ste si obranný postoj k svojmu dieťaťu.
- Nemôžete dať svojmu dieťaťu náklonnosť a lásku.
- Odmietaš dojčiť.
- Vaše myšlienky sa točia iba okolo toho, ako môžete opäť rýchlo schudnúť.
- Cvičíte nadmerne a stravujete sa.
4. Riziká pre budúcu matku
Pretože vaše telo musí nasledujúcich deväť mesiacov podávať maximum, budete potrebovať viac výživných látok ako obvykle. Pravidelné strácanie potravy má najskôr vplyv na vaše zdravie. Aby vaša placenta, a tým aj dieťa, mohli byť naďalej zásobované všetkými výživnými látkami, vaše telo sa prepne na zadný horák. Môže to okrem iného viesť k tomu, že sa ti rozpadnú svaly, máš sklon k osteoporóze a môže ti stúpať aj krvný tlak.
5. Riziká pre nenarodené dieťa
Pretože placenta je nedostatočne zásobená živinami, účinky potravinovej deprivácie môžu byť pre vaše nenarodené dieťa zničujúce. Užívanie preháňadiel môže mať vplyv na fyzický a duševný vývoj nenarodeného dieťaťa. V závislosti od typu nedostatočnej ponuky môže dôjsť k spomaleniu rastu, vývojovým poruchám, ako aj k predčasným pôrodom a potratom. Okrem toho sa zvyšuje napríklad riziko obezity a vysokého krvného tlaku, ischemická choroba srdca, Cukrovka a intolerancia glukózy.
6. Pomôžte a nechajte pomôcť
Ľudia vo vašom okolí zvyčajne považujú za nezodpovedné, ak sa tehotná žena bojí priberania viac ako poskytovania dôležitých živín sebe a svojmu dieťaťu. Predtým, ako sa rozhodnete, by ste si mali uvedomiť, že porucha stravovania je choroba, ktorú je potrebné brať vážne a vyžaduje si liečbu. Výčitkami, nátlakom a ponižujúcimi výrokmi nie je možné dosiahnuť žiadne zotavenie. Táto situácia je mimoriadne zložitá, najmä pre partnera a budúceho otca. Je mimoriadne dôležité, aby ste boli pri partnerke a podporovali ju pri získavaní lekárskej a psychoterapeutickej pomoci.
Týka sa vás pregorexia sama? Ak ste ešte nedostali lekársku starostlivosť, váš ošetrujúci praktický lekár alebo gynekológ vám kedykoľvek ochotne poradí. Ak je to pre vás jednoduchšie, môžete sa najskôr zveriť do rúk milovanej osoby alebo postihnutých žien v svojpomocnej skupine. Je dôležité, aby ste neskrývali svoje stravovacie návyky a obavy, ale hovorili o nich otvorene a čestne. To znamená, že ste sa vedome rozhodli čeliť svojmu problému. A to je zvyčajne najťažšia časť všetkého s poruchami stravovania. Dotknutá osoba spravidla potláča príznaky a sú o nich informovaní svojimi blížnymi. Ak sa vám to stane, nechápte tieto informácie ako výčitku, ale ako pomôcku, aby ste mohli rýchlo vyhľadať lekársku pomoc a chrániť vás a vaše dieťa pred poškodením.
7. Nemusíš jesť za dvoch!
Možno bude pre vás užitočné diskutovať so svojím gynekológom o tom, koľko priberáte počas tehotenstva. To vám môže odobrať strach z toho, že sa vaša hmotnosť zvýši „nezmerateľne“. Lekári používajú ako príručku pokyny Amerického lekárskeho ústavu (IOM). Zistíte, koľko by ste mali pribrať tu. Mimochodom, tehotenstvo neznamená, že by ste mali jesť naraz pre dvoch. Je dôležité, aby ste dostatočne konzumovali „správne“ jedlá. Poradenstvo v oblasti výživy vám pomôže nájsť správne množstvo a tiež bude vedieť, ako zvládnuť svoje obavy. V našom obchode sa dozviete, ktoré potraviny sú pre vás a vaše dieťa nevyhnutné Superpotravina-Príspevok.
Všeobecné informácie o poruchách stravovania nájdete v VEĽKÝ poradca.