Prečo diéty; nedávajú dlhodobé výsledky Liposukcia potravy

Prečo „diéty“ z dlhodobého hľadiska nefungujú?

Priama odpoveď na túto otázku by bola: nemožno ich udržať dlho, pretože nakoniec zvíťazí hlad, fyzická a duševná únava. Najjednoduchším spôsobom by bolo úplne sa vzdať jedla, čo je absolútne nemožné a v rozpore s logikou. Z metabolického hľadiska je všetko jasné: keď ideme pod hranicu hladovania, ktorá je u žien okolo 1000 kcal za deň, stav hladovania sa v tele nainštaluje.

Aký je stav hladu v praxi?

Je to stav, v ktorom je telo dlhšie zbavené dostatočného množstva energie a živín pre svoje správne fungovanie (nie všetko sa redukuje na počet kalórií, dôležité je aj zloženie stravy, ktorú konzumujeme). Prvým dôležitým krokom, ktorý telo v tomto stave urobí, je zníženie metabolizmu na minimálnu rýchlosť (menej jedzte, takže telo bude menej konzumovať).

V druhom kroku spotrebuje energiu, ktorá je pre neho najprístupnejšia, pretože, či sa vám to páči alebo nie, musia v tele prebehnúť tisíce biochemických reakcií, ktoré udržujú a udržiavajú život.

Tajomstvá metabolizmu

Ľudské telo nebude nikdy fungovať podľa predstáv každého jednotlivca, bude sa nás snažiť zachrániť pred extrémnou situáciou, do ktorej bolo prinesené - bude bojovať o život. Telo teda najskôr spotrebuje energetické zásoby, ktoré sú mu najviac prístupné, konkrétne glykogén zo svalov a pečene. Až po spotrebovaní týchto energetických zásob začne konzumovať svoje vlastné tukové zásoby.

Výsledok väčšiny rýchlych diét sa nachádza v tomto fenoméne, pretože každá molekula glykogénu sa viaže na 3-krát väčšie množstvo vody, ktorá sa spotrebuje spolu s glykogénom na výrobu energie. Táto voda predstavuje počiatočné chudnutie, ktoré si každý všimne, a potom sa šťastní, že rýchlo schudli, vrátia k svojim starým stravovacím návykom. Máte podozrenie alebo dokonca poznáte výsledky: kilogramy sa vracajú rýchlo a dokonca vo väčšom množstve.

Práve z dôvodu uvedených dvoch dôvodov: spomalenie metabolizmu a strata vody, nie nadbytočných tukov, klasické diéty z dlhodobého hľadiska nefungujú, práve naopak, sú dokonca kontraproduktívne, najmä pre metabolizmus, ktorý narúša.