Prečo hovorím NIE diétam; Koncept Michelle
Za 16 rokov činnosti som sa rozprával s viac ako 3 000 ľuďmi v snahe formovať svoje telo. Takmer každý človek za mnou prišiel po tom, ako sa pokúsil schudnúť aspoň 3 - 4 krát, držať diétu alebo hladovať. Po vypočutí tisícov príbehov s neúspešnými pokusmi som dospel k definitívnemu záveru, ktorý vo svojej knihe napísala Maria Lucia:
"Akýkoľvek diétny plán, ktorý vo svojom názve obsahuje slovo DIÉTA, vám môže priniesť iba zlé zdravie, pomalší metabolizmus, zhoršiť váš fyzický vzhľad a nahlodať vašu vôľu v začarovanom kruhu. DIÉTA - NUDNÉ VÁŽENIE - YO-YO EFEKT DIÉTA a tak ďalej “
Je prekvapujúce, že väčšina sa rozhodne dodržiavať drastické diéty, ktoré dosahujú nízky mentálny tón! Je to koniec koncov o vašom tele, vašom živote, vašich voľbách, ale myslite si, že niektoré voľby sú nezvratné.
Som ochotný uzavrieť s vami stávku, aj keď ste dietológ, prečítajte si, čo napíšem, a ak ste sa nerozhodli vzdať sa diét a skupín ako je táto, vzdať sa mojich.
Diéty sú vysoko kalorické stravovacie plány (medzi 700 - 900 kalóriami), deficit sa dosahuje konzumáciou jedného jedla alebo skupín potravín počas dňa.
Diéty môžu mať vplyv na plodnosť, schopnosť myslieť, pamäť, spomaliť metabolizmus, regeneráciu tkanív a starnutie.
Diéty sú podľa plánu zlé stravovacie plány. Ako si predstavujete, že môžete získať všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebujete, ak jete iba kapustu, iba ovocie alebo iba bielkoviny? TO JE NEMOŽNÉ!
Nedostatok vitamínov a minerálov vedie k:
-zlý krvný obeh;
-problémy s nechtami a pokožkou;
-znížená hustota kostí.
Nedostatok vitamínov vedie k chute a potom začne začarovaný kruh, ktorý vedie k jojo efektu.
Teraz chápete, akým rizikám sa vystavujete? Prečo trestáš svoje telo? Nie je to jeho chyba, telo má svoj vlastný mechanizmus na reguláciu chuti do jedla podľa potrieb, jediný dôvod, prečo ste nakoniec dostali tento nadbytočný tuk, je ten, že ste tento mechanizmus narušili svojím životným štýlom.!
Urobte prvý krok k telu, ktoré chcete dnes, vyčistite kuchyňu a špajzu a vyhoďte všetko, čo nie je zdravé pre vás a vašu postavu, ak ju nemáte, nemôžete jesť, táto rada je pre žiadostivých ľudí.
Jediné, čo musíte pridať, je odhodlanie, dôslednosť, disciplína a vedomie, že budúce výsledky závisia od vašich každodenných rozhodnutí. Smieť! A môžete! Musíte jednoducho chcieť dosť!
Ak si myslíte, že vám môj príspevok pomohol, označte lajk alebo komentár, aby som v budúcnosti vedel, či príspevok ešte zverejním!