PREČO INFOCS DIÉTY NEFUNGUJÚ

Dobrá otázka, nie? Prečo to nefunguje?
Vedeli ste, že sa mi neraz stalo, že som počula o super diéte testovanej mojimi priateľmi, s vynikajúcimi výsledkami, znovu ju naštartovať a o výsledku? Veľa frustrácií a hlad ťažko upokojiteľný:).
Ale prečo sa to deje? Prečo nefunguje moje stravovacie návyky, ktoré priniesli také dobré výsledky mojim priateľom?
Odpovede som našiel včas, na svojej koži a myslel som si, že sa s nimi o ne podelím. Určite sa vám budú hodiť 🙂

3. Pohyb je veľmi dôležitý. Pre mňa viete, že chodiť do posilňovne nefunguje, pretože potom dostanem neopísateľný hlad. Ale chôdza funguje čo najviac a čo najčastejšie a najlepšie cez park. Prechádza tiež obchodom, ale poškodzuje peňaženku:).
4. Ďalším dôvodom, prečo diéty nefungujú, je to, že sa vzdávame príliš rýchlo. Áno, a na druhý deň chcem vyliezť na váhu a vyzerať o 3 kg menej, ale diéty tak nefungujú. Chce to čas a trpezlivosť.

5. Vzhľadom na to, že to vyžaduje čas a trpezlivosť, začnite s diétou v menej stresujúcom období. Bude to jednoduchšie:).
6. Ďalším dôvodom, prečo diéta nefunguje, by bolo, že máte nejaké hormonálne poruchy. Ak ste už testovali niekoľko diét a nefungovali, mali by ste sa poradiť s lekárom a nechať si urobiť nejaké testy.
7. A nezabudnite: neexistujú zázračné diéty! Najlepšou stravou je zdravý životný štýl

Teraz vám ponúkam niekoľko receptov vhodných pre stravu:

Cícerový šalát
Je to veľmi chutný, sýty a ľahko sa pripravuje šalát. Môžete použiť cícer v konzerve alebo cícer sušený a varený. S cícerom v konzerve to ide rýchlejšie 🙂

Salata Tzatiki
Je to veľmi chutný a chladný jogurtový šalát, ktorý sa pripravuje veľmi ľahko. Veľmi dobre sa hodí k grilovanému steaku.

Tuniakový šalát
Tuniakový šalát je môj obľúbený! Super chutné a jednoduché na prípravu, odporúčam!

Šalát tabbouleh
Tento šalát je veľmi chutný, svieži a plný vitamínov. Je veľmi vhodný pri diétach.

---