Prečo je dôležité schudnúť; BLOGY
Okrem toho, že vyzeráte lepšie, okrem estetických a spoločenských hľadísk, je zásadné schudnúť a udržať svoje telo pružné pre dobré zdravie. Posledné štúdie ukazujú, že nadváha a obezita sú priamo spojené s mnohými chorobami a stavmi.
Existuje viac rizík, ktorým ste vystavení, a to tým, že máte nad normálnu váhu. Najväčšie riziko treba nechať na pokoji 8. marca ... Existujú však aj ďalšie riziká, ktoré sa prehliadajú, len aby sme vymenovali aspoň niektoré: depresia, bolesti hlavy, cukrovka, hypertenzia, kŕčové žily a rakovina.
Depresia nemusí mať takú priamu súvislosť s nadváhou, ale je to skôr tým, že 8. marca zostanete sami, ale iné stavy úzko súvisia s vysokou hladinou telesného tuku.
Stavy spojené s nadváhou a nadmerným obsahom tuku
V štúdii s 3 800 ľuďmi mali tí, ktorí vážili viac ako normálne, o 81% vyššiu pravdepodobnosť migrény ako tí, ktorí boli slabší.
Štúdia bola predstavená na kongrese Medzinárodnej spoločnosti pre bolesti hlavy v Spojených štátoch. Lekári nedokázali presne zistiť, čo majú migrény spoločné s tým, že ste príliš tuční. Jedna z teórií hovorí, že v tukovom tkanive sa nachádzajú toxické látky, ktoré sa uvoľňujú do tela. Ako osobnú poznámku si myslím, že migréna je aj preto, že 8. marca zostanete sami.
Vtip bokom, depresia je vážna vec. V našej kultúre nie je nadváha priaznivá a negatívne hodnotenie ostatných znižuje sebaúctu, čo je známy faktor depresie.
Depresia navyše ovplyvňuje schopnosť cvičiť a dobre sa stravovať, čo vedie k ešte väčšiemu priberaniu. Toto je začarovaný kruh.
Chrápanie
Spánkové apnoe úzko súvisí s obezitou v dôsledku zvýšeného vonkajšieho tlaku na dýchacie cesty. Štúdie ukazujú, že spánkové apnoe je u mužov 5-krát častejšie ako u žien. Fajčenie ovplyvňuje situáciu ešte viac. Len tento jednoduchý dôvod, aby ste spali pokojne bez toho, aby ste vydávali hluk, by mal stačiť na to, aby vás presvedčil o chudnutí. To je to, ak vám záleží na vašom spolubývajúcom/izbe/bloku ...
Vedci zistili, že ľudia s nadváhou majú o 50% vyššie riziko vzniku astmy, uvádza sa v článku BBC News.
Obezita ovplyvňuje funkcie pľúc, zmenšuje ich objem a zvyšuje potrebné množstvo kyslíka.
Ukázalo sa, že tí, ktorí schudli a mali astmu, si výrazne zlepšili zdravie.
Ochorenie srdca
Je dobre známe, že nadváha je hlavnou príčinou vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb.
Hypertenzia je 6-krát častejšia u obéznych ľudí ako u ľudí s normálnou hmotnosťou.
Telesná hmotnosť o 20% vyššia ako normálna hodnota zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, najmä u ľudí, ktorí majú vysoké množstvo tuku v bruchu.
90% ľudí s cukrovkou má vysokú telesnú hmotnosť. Vysoká hladina cukru v krvi je hlavným faktorom pri cukrovke 2. typu.
Podľa štúdie niektorých vedcov v Londýne nadváha a obezita zvyšujú riziko vzniku 10 druhov rakoviny. Rakovina spôsobená obezitou môže postihnúť mnoho častí tela: maternicu, žlčník, obličky, vaječníky, prsia, hrubé črevo, pečeň a krv (leukémia).
Nočná mora s tučným telom
Nadváha vedie k mnohým chorobám. Niektoré z podmienok vedci možno ani neobjavili ani o nich nebolo diskutované.
Okrem toho všetkého obezita skracuje aj život.
Štúdia s 500 000 ľuďmi nad 10 rokov ukazuje zvýšené riziko až o 40% vyššej úmrtnosti ľudí s nadváhou.
Ako schudnúť
Chcieť schudnúť nestačí. Ak by ste mohli schudnúť len tak, že to chcete, prečo je na svete toľko tučných ľudí? Musíte sa usilovať a investovať čas a peniaze.
V prvom rade sa musíte zamerať na stravu a pohyb. Namiesto nákupu komerčne spracovaného a zabaleného jedla, ktoré pridáva iba kilá navyše, môžete vyskúšať program na chudnutie Herbalife.
Napríklad si môžete pripraviť veľmi zdravý koktail na chudnutie s Herbalife Formula 1 a s obľúbeným ovocím ako náhradou jedla.
Ovocie na chudnutie: jablká, pomaranče, grapefruit, ananás, hrušky, hrozno, bobule.
Tento produkt bol pridaný do našej kategórie vo štvrtok 19. februára 2015 o 11:43 hod. Akékoľvek odpovede na tento záznam môžete sledovať prostredníctvom informačného kanála RSS 2.0. Môžete zanechať odpoveď alebo sledovať svoj web.