Prečo mobilným zimným kolenám chýba viac
Mnoho ľudí tvrdí, že s príchodom chladného obdobia ich bolia kĺby. To nie je predstavivosť, ale je to vedecky dokázané: zmena počasia skutočne ovplyvňuje stav kĺbov.
Zmeny teploty, vlhkosti a atmosférického tlaku zhoršujú bolesti s osteoartrózou, reumatické bolesti, ale aj bolesti chrbta alebo hlavy.
Kĺby sú spojovacie oblasti, ktoré sa podieľajú na spojení dvoch alebo viacerých kostí a sú obklopené tekutinovými a plynovými vakmi, ktoré majú intraartikulárny tlak.
Pri poklese atmosférického tlaku sa kĺby zväčšujú, pretože sa mení vonkajší tlak a vnútorný tlak sa nestihne prispôsobiť vonkajšiemu.
Najčastejšie pri zmene počasia trpia bolesťami kĺbov pacienti s osteoartrózou alebo inými reumatickými chorobami.
Artróza je najbežnejším ochorením kĺbov v dôsledku degeneratívnych príčin. Je charakterizovaná deštrukciou kĺbovej chrupavky, po ktorej nasledujú zmeny vo všetkých štruktúrach v kĺbe. Príznaky, ktoré sa vyskytujú pri artróze, sú bolesť, sťaženie normálnych pohybov, deformácie a stuhnutosť kĺbov.
Najlepšou liečbou bolesti kĺbov je prevencia od raného štádia. Je dôležité mať aktívny život, pohybovať sa čo najčastejšie, aby sa zabránilo zníženiu pohyblivosti kĺbov.
Je tiež dôležité nehýbať kĺbmi náhle, pred športom cvičiť zahrievacie cvičenia a v neposlednom rade dodržiavať vyváženú stravu so zdravými potravinami, ktoré telu dodávajú dôležitý prísun minerálov a živín. Zdravej výžive môžu pomôcť doplnky výživy a vitamíny, ktoré nahradia to, čo chýba dennému jedlu, ale nemali by sa nimi nahrádzať.
Odporúčania na opätovné získanie spoločného pohodlia sú:
- Riešením je úľava od bolesti, počas zmien počasia budú musieť niektorí ľudia s osteoartrózou svoje lieky zvyšovať - liečba zvyčajne zahŕňa protizápalové lieky, ktoré majú dlhodobé vedľajšie účinky;
- Udržiavanie optimálnej teploty v dome alebo v aute, ktoré pomáha zmierňovať bolesti spojené s chladným počasím;
- Správna hydratácia, spotreba najmenej dvoch litrov tekutín denne;
- Teplé aplikácie na bolestivé kĺby, pretože pomáhajú uvoľniť svaly a odstrániť bolesť;
- Včasná diagnostika umožňuje minimálne účinné invazívne ošetrenie.