Prečo nepiť nealkoholické nápoje Diéta, posúvač domovskej stránky, zdravie - 20 rokov si vážite
Nealkoholické nápoje nájdete v každom obchode, nech je akýkoľvek malý, na akejkoľvek terase a v ktorejkoľvek reštaurácii. Sú tiež cenovo dostupné a veľa ľudí ich konzumuje, ale príliš málo z nich premýšľa o škodlivých účinkoch na telo.
Nealkoholické nápoje a kilá navyše
Džúsy obsahujú veľa cukru, čo znamená aj veľa kalórií a Vedecké centrum pre verejný záujem v Spojených štátoch tvrdí, že za veľa prípadov obezity môže veľa nealkoholických nápojov. Ak teda chcete schudnúť, vzdajte sa týchto štiav úplne. Podľa štúdie špecialistov z Yale University, čím viac sladkých nápojov vypijete za deň, tým viac cítite potrebu jesť.
Rovnako zlé sú aj diétne nápoje
Povedali by ste, že nápoje bez cukru - takže majú menej kalórií - vás netučnia, však? Zistite, že je to nesprávne! Podľa vedcov z Texaskej univerzity majú tí, ktorí konzumujú diétne nealkoholické nápoje, stále šancu pribrať. Je pravda, že nie tak rýchlo ako tí, ktorí konzumujú bežné (nediétne) nápoje, ale oveľa viac ako tí, ktorí ich nepijú vôbec.
Farbivo spôsobuje rakovinu
Nie všetky nealkoholické nápoje obsahujú toto farbivo - karamel E150d -, ale tie, ktoré ho obsahujú (tmavé), môžu spôsobiť rakovinu (ukazuje Vedecké centrum pre verejný záujem). Dôvodom je, že obsahuje metylimidazol, ktorý je spájaný s rakovinou zvierat. Podľa ďalších štúdií stačí 16 mikrogramov vypitých človekom každý deň na zvýšenie rizika rakoviny.
Zasahuje do hormónov
Najmä sýtené nápoje predávané v hliníkových plechovkách obsahujú prísadu nazývanú bisfenol A (BPA), ktorá zabraňuje reakcii kyseliny pri dotyku s kovom. Vedci zistili, že táto zložka interferuje s hormónmi a v niektorých prípadoch je spojená s neplodnosťou, cukrovkou a niektorými druhmi rakoviny.
S nealkoholickými nápojmi starnete
Kyslé šťavy obsahujú fosfáty - alebo kyselinu fosforečnú - kyseliny, ktoré im dodávajú mierne štipľavú chuť a dlhú trvanlivosť. Kyselina už existuje v mäse, mliečnych výrobkoch alebo orechoch, ale príliš veľa kyseliny fosforečnej vedie k problémom s obličkami a srdcom, môže spôsobiť osteoporózu a dokonca viesť k skorému starnutiu.
Obsahujú kofeín
Väčšina sýtených nápojov obsahuje kofeín, ktorý bol v niekoľkých štúdiách spájaný s určitými typmi rakoviny, ako je rakovina prsníka, búšenie srdca alebo vysoký krvný tlak.
Geneticky modifikovaná zložka
Ďalšou problematickou zložkou sýtených nápojov je kukuričný sirup, ktorý sa používa ako sladidlo. Kukurica, z ktorej tento sirup pochádza, je často geneticky modifikovaná, ktorá bola niekoľkokrát označená za nezdravú, uvádza web webmd.com.
Nemajú žiadnu výživovú hodnotu
Pohár džúsu nemá žiadnu výživovú hodnotu. Obsahuje iba veľa cukru, veľa kalórií a ďalších zložiek, ktoré vášmu telu iba škodia.
Kazy spôsobené sýtenými nápojmi
Vďaka kyseline obsiahnutej v týchto nápojoch sa zubná sklovina rozpúšťa, takže sa zuby stávajú citlivejšími a bezpečným terčom kazu.