Prečo rýchlo Aby som sa cítil lepšie

Je dobré a pekné jesť. Je to jedna zo životných radovánok. Keby ste však vedeli, že idete ochutnať život naplno, ak by ste sa vzdali štvrtiny toho, čo zjete, išli by ste do práce.?

Je dobré a pekné jesť. Je to jedna zo životných radovánok. Keby ste však vedeli, že ak ochutnáte život naplno, ak by ste sa vzdali štvrtiny toho, čo zjete, išli by ste rýchlo?

Nová štúdia publikovaná v časopise JAMA Internal Medicine chcela vedieť, či zníženie počtu kalórií skonzumovaných denne má rovnaký účinok na človeka ako na iné živé druhy, respektíve či zlepšuje kvalitu a dĺžku života. Štúdia trvala dva roky, počas ktorej sa skupina 218 ľudí vzdala 25% kalórií, ktoré konzumovali denne, a iná skupina neurobila nijaké zmeny. Subjekty boli muži a ženy s normálnou telesnou hmotnosťou. Diéta fungovala a tí, ktorí obmedzili svoje kalórie, stratili asi 10% z hmotnosti, ktorú vážili na začiatku štúdie. Po stabilizácii ich hmotnosti zmizol pocit hladu.

Potom subjekty začali hlásiť, že sa cítia lepšie, menej depresívne a všeobecne zdravšie, pohybujú sa ľahšie a bez bolesti kĺbov. V neposlednom rade uvádzali aktívnejší sexuálny život.

Nie je to zlé, hoci vzdať sa štvrtiny jedla je dosť drastické. Najmä vo svete, kde je vysoký dopyt po okamžitých uspokojeniach. Nie je však zlé pamätať, najmä pred sviatkami.