Prečo sa bojím, keď chcem toľko%
Neviem ako vy, ale mne sa neraz stalo, že som si uvedomila, že bez ohľadu na to, ako som si myslela, že som silný, pripravený alebo kvalifikovaný pre niečo… strach stále ma držal. Nikdy ste nechceli niečo tak chcieť a stále sa vzdávate len preto, že celé vaše telo bolo pokryté tisíckami a tisíckami mravenčení.?
Vieme, že chceme, vieme, že môžeme ... a napriek tomu sa bojíme. Prečo? Prečo vždy nechávame vyhrávať ľudí menej pripravených ako my? Prečo sa necháme ovládnuť vecami, ktoré nie sú pre nás dobré, namiesto toho, aby sme išli cestou, o ktorej vieme, že by sme boli šťastní? Prečo sa hlasy v našich hlavách nikdy nezatvárajú a zdá sa, že namiesto toho, aby zostali s nami, bojujú proti nám čoraz tvrdšie.?
Naozaj nie som tak dobre pripravený? Mali mama/otec/on/ona pravdu? Kto som, že verím, že môžem? Kto som, aby som sa mu pozrel do očí? Prečo by som mal vstávať a svietiť? Stratím všetku lásku, súcit, zľutovanie s okolím. Sme si predsa rovnakí a nechcem stratiť svojich priateľov. Ak teraz budem mať tú šancu, budú sa mi smiať. Zlyhám. Zvladnem to? Nebudem mať príliš veľa práce? Čo stratím? Ako/Kedy/Čo/Prečo….
Tak znejú hlasy vo vašej hlave?
Vlastne, všetky tieto hlasy nám naznačujú, o koho presne ide najväčšie nenaplnené potreby ktoré máme a ako si myslíme, že by sme ich mohli dosiahnuť nečinnosťou. Celý efekt známosti (efekt absolvovania) však nerobí nič iné, len nás drží ďalej od skutočného plnenia našich potrieb, a preto ak urobíme krok späť, na 5 sekúnd dýchame a odpojíme sa od fatamorgány, všimneme si, že nie je to tak!
Je to o tebe!
Boli sme vychovaní v presvedčení, že naše šťastie závisí od ostatných. O ich reakciách, o tom, ako nás prijímajú, o ich názoroch. Odkedy si uvedomíme spoločnosť, nerobíme nič iné, len bojujeme o to, aby sme získali súhlas ostatných, a to aj s rizikom straty seba samého. Takto skončíme zranení, depresívni, smutní, nevrlí ... pretože život nie je len o tom, aby sme ostatných robili pyšnými, šťastnými a šťastnými. Ak to znamená stratiť svoje šťastie, tak mi verte, Nestojí to za to.
Robil som to dvadsaťšesť rokov: nepovedal som nie, neprijal som výzvy, ktoré ma najviac vystrašili, bál som sa, že ma budú súdiť, že ma budú vyrušovať alebo že stratím svoju bezpečnosť a šťastie. Všetko, kým som nebol požiadaný, aby som bol sám sebou ... a dostal som depresiu, keď som si uvedomil, že neviem, kto som. A ... BOH ... aké frustrujúce je položiť si niekoľko jednoduchých vecí, napríklad: čo sa ti páči, čo by si mohol robiť do konca života, čo ťa robí šťastným? ... a všetky odpovede začínajú - v tom najšťastnejšom prípade - s „Myslím ...“.
Keď som si uvedomil, aký smutný bol môj život, ako veľmi som sa staral o všetkých a ako málo som sa staral o seba, vyložil som si nohy a so všetkými rizikami som sa snažil urobiť exkluzívny to, čo som si myslel, že ma urobilo šťastným: začal som odpovedať nie, začal som byť menej pozorný a vnímavý k poznámkam ostatných a venovať viac pozornosti svojmu vlastnému pohodliu ... Samozrejme, že nie všetko išlo perfektne. Tiež som zistil, že existujú situácie, keď to, čo je na druhej strane strachu, nemusí byť nevyhnutne to najlepšie., Ale aj tak, Dozvedela som sa o sebe niečo nové: Zistil som, čo sa mi nepáči.
To, ako vás potreby porozumenia zbavujú strachu
Tony Robbins má teóriu motivácie, ktorá sa mi veľmi páči. Hovorí, že každý človek má nad rámec 5 potrieb, ktoré opísal Maslow (fyziologické, bezpečnostné, spolupatričné, úcta, sebarealizácia), ďalších 6 potrieb. Sú to väčšinou psychické, ktoré riadia naše činy, pocity a najmä obavy. Ich nespokojnosť nám pomáha napredovať, zatiaľ čo ich nespokojnosť vedie k zúfalstvu. Oni sú:
Problém je v tom, že sa toľko zameriavame na veci, ktoré nás desia, až zabúdame, prečo sme to chceli robiť od začiatku. Náš mozog je tak opojený videniami, hlasmi, vnemami ... krv pulzuje tak silno, že akoby nás na chvíľu strach umlčal, ohlušil, oslepil a nechal dýchať. Potom sa sabotujeme. Všetko sa deje za pár sekúnd od strachu.
V tomto prípade používam dve metódy:
Ale o tom viac v ďalšom príspevku. Čakám, až hovoríš o tom, ako sa zbaviť obáv (časť II).
Až do ďalšieho ... aký je tvoj najväčší strach a ako sa sabotuješ? Povedzte mi to v komentári v poli nižšie: