Prečo sa odporúča postiť sa
Pôstne obdobia počas roka sa považujú za dôležité jednak po duchovnej stránke, pozývaním človeka k modlitbám, ale aj po zdravotnej stránke.
Pri pôste sú ľudia povolaní myslieť na telo vzdaním sa jedál na báze mäsa, mlieka a vajec. To je dnes čoraz ťažšie dosiahnuť, pretože v porovnaní s minulosťou klesá počet ľudí, ktorí sa postia dlhšie alebo kratšie.
Odborníci však tvrdia, že pôst je pre telo i myseľ mimoriadne prospešný a že ľudia by sa nemali obmedzovať iba na dve skvelé polohy v priebehu rokov, Veľkú noc a Vianoce. Veria, že pôst pomáha pri detoxikácii tela.
„Napríklad štyridsaťdňový pôst je nielen vynikajúcim spojivom vo vzťahu s Bohom, ale je tiež ideálnym spôsobom, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, regulovať hladinu cholesterolu v tele, prečistiť telo v tele -slovo. Pôst je predovšetkým vyvážená strava, vyhýbajte sa potravinám, ako sú mäso, vajcia, mlieko, syry a všetky vedľajšie produkty. Samozrejme, treba poznamenať, že vo všetkých pôstoch existujú obdobia> a to určitých dní, keď môžu veriaci konzumovať akékoľvek jedlo z rýb. Telo teda v týchto obdobiach prijíma potrebné látky. To, že sa postíme, by však nemalo súvisieť s nedostatkom živín v tele, ale naopak “, hovorí lekár Cătălin Luca.
Podľa neho jedlá nalačno existujú v období, keď dôjde k ich uvoľneniu, v mimoriadne pestrom rozmedzí, od ovocia, zeleniny, obilnín až po ryby. Pre dennú potrebu vápniku sú najlepším jedlom mlieko a sójové výrobky, okrem geneticky modifikovaných.
„Máme teda veľmi širokú škálu potravín, ktoré môžeme jesť nalačno. Môžeme jesť šaláty zo zeleniny, varenú zeleninu, pečené, dusené jedlá, ryžu, cestoviny, sójové výrobky, môžeme piť prírodné šťavy na príjem vitamínov, zeleninové polievky a zoznam pokračuje, “hovorí špecialista.
Z tohto pohľadu sa pôst považuje aj za diétu, ktorá je pre ľudí s nadváhou iba vhodným obdobím na chudnutie. S jednou podmienkou: vyvážená strava, s dostatkom šalátov a menším počtom jedál varených na oleji.
Tiež pôst je obdobím vzdania sa určitých nerestí, a tu hovoríme o alkohole a tabaku.
„Zastavenie konzumácie mäsa, zneužívania alkoholu, tabaku a sexuálnej abstinencie robí s našim telom zázraky. Alkohol je dôvod, prečo mnoho ľudí ochorie a každý deň zomrie na celom svete. Fajčenie je hlavnou príčinou rakoviny, ktorá ovplyvňuje dýchacie cesty atď. Fajčenie môže spôsobiť mnoho ďalších chorôb, ako je angína pektoris, srdcový infarkt, vysoký krvný tlak, trombóza, pľúcne choroby, zápal pľúc, pľúcna skleróza, tuberkulóza, rakovina pľúc, hrtana, jazyka, pier, pažeráka, žalúdka, hrubého čreva, prostaty alebo gastrointestinálneho traktu. -intestinálne “, hovorí lekár Cătălin Luca.
Pretože však hovoríme o našom zdraví, špecialisti odporúčajú, aby sme sa pred rozhodnutím o hladovaní poradiť s lekárom, aby sme sa mohli rýchlo prispôsobiť chorobám, ktoré trpíme.