Prečo sa vzdať stravy, ak chcete schudnúť
Pri príležitosti Medzinárodného dňa bez diéty, ktorý sa oslavuje 6. mája, vám COSMO vysvetľuje, prečo by ste sa mali vzdať diét, ak chcete schudnúť.
Na úvod si ustanovíme jednu vec: slovo „tučný“ je jednoduché prídavné meno, rovnako ako „tenký“, „vysoký“ alebo „brunetka“. Aj keď je v móde používať „veľkosť plus“, nevidím dôvod, prečo by som to robil, pretože „Tuk“ nie je urážka, ale popis! Keď hovoríme o slabých ľuďoch ako o „mínus veľkosti“, možno budem súhlasiť s použitím „plus size“. A nehovorte o pojme „tučná hanba“, pretože existuje aj „chudá potupa“! To je povedané, prosím, dámy a páni, ktorí čítajú tento článok, nerozčuľujte sa, ak ich namiesto „plus size“ nazývam klasickými „tučnými“.
Dobre, takže si myslíte, že ste príliš tučný a chcete schudnúť pár kíl, takže hľadáte diétu, ktorá vám pomôže schudnúť 10 kíl za mesiac. Dokážete to, ale diéta nie je správnym spôsobom, ako schudnúť.
Medzinárodný deň bez stravy nabáda nás, aby sme prijímali svoje telá v dobrom aj zlom, a my v COSMO s tým súhlasíme, ale len do istej miery. Čo by to malo znamenať? Povedzme, že sa vám nepáči tvar nosa, príliš malé prsia alebo hrubé stehná. Môžete urobiť niečo pre to, aby ste to zmenili? Iba ak sa uchýlite k extrémnym riešeniam, ako je napríklad kozmetická chirurgia, a pravdepodobne to neurobíte. A čo tak si búchať hlavu o niečo, čo nemôžete zmeniť? Prečo byť zložitý?
Na druhej strane, ak ste príliš tučný, problém estetiky už nie je nastolený, ale a zdravie. Podporujeme sebalásku, ale nesmiete zabudnúť, aké dôležité je zdravie! Prečo teda nepoužívať pri chudnutí aj diéty? Jednoduché, pretože mnohé z nich nie sú vôbec zdravé. Okrem toho s najväčšou pravdepodobnosťou opäť priberiete, keď sa vzdáte stravy kvôli jojo efektu, o ktorom si môžete prečítať v tomto článku.
Existuje len jeden správny spôsob chudnutia a to zmena životného štýlu. Zabudnite na všetky zázračné diéty a skúste sa len zdravo stravovať a dostatočne cvičiť.
Postupujte podľa našej sekcie stravovania a fitnes a dozviete sa čo najviac tipov a trikov pre zdravší život.!