Prepáčte, že musím opäť naštvať fórum na chudnutie

bianca1977

Ahoj moji drahí,
keďže moja kniha tam zatiaľ bohužiaľ nie je, musím sa na vás obrátiť so svojimi otázkami.

prepáčte

Ako vypočítam svoju dennú potrebu KH.

S mojím BMI 28,6 mám vypočítanú požiadavku na EW, ktorá je 42,9 g.

Ale bohužiaľ neviem, koľko KH by som mal/mohol/mal mať za deň .: C020:


Dúfam, že mi pomôžete.

veľká myš

Je tu všetko, čo potrebujete!

bianca1977

Preskočil som to prepáč


Dnes bol môj prvý „skutočný“ deň SIS a musím povedať, že to nebolo také ťažké, ako som si myslel ** froi

Medzi raňajkami a obedom som si dal IBA 4 hodinovú prestávku, ale na večeru som zvládol 5 3/4 hodiny, ale len preto, že sme ešte hodinu boli na bicykli, dúfam, že to nie je zlé.
Teším sa na svoju knihu, aby som mohla naozaj robiť všetko dobre.

Veľa šťastia všetkým.

Lg, Bianca