Prepadávanie Vďaka týmto 8 energetickým tyčinkám budete opäť fit
Lisa Kilimann
Soul foodie
Lisino heslo: Zdravý pôžitok môže byť taký ľahký! Pretože pravé jedlo pre dušu sa zvyčajne pripravuje z jednoduchých receptov a dobrých surovín. Dôležitá je pre ňu vedomá výživa a rovnako dobre sa cíti v kuchyni aj v pekárni. Najprv je to rúra na zeleninu s halloumi, potom vôňa vegánskych škoricových závitkov - všetko v pravý čas!
popis
Bruchá vám žalúdok a vaša potreba konečne niečo zjesť sa z minúty na minútu zväčšuje? K šetriacej obednej prestávke je ešte ďaleko? V prípade núdze potrebujete záchrancu. Rýchle uchopenie vo vrecku ho často vyvedie: müsli tyčinku. Chrumkavé, orechové a sladké, dodáva novú silu, uspokojí malý hlad a doplní vašu zásobu energie v žiadnom okamihu.
Klasická müsli tyčinka plní svoju funkciu občerstvenia medzi jedlami naozaj dobre. Skutočné potešenie z vybalenia a občerstvenia na tyčinkách, ktoré sa kupujú, sa však na chuťových kúskoch vyskytuje zriedka. Aké by to bolo, keby vám tyčinky nielen dodali silu, ale aj chutili rafinovane a lahodne.
Pomáha iba jedna vec: urobte to sami. Balené tyčinky môžete s istotou nechať v supermarkete a namiesto nich si môžete pripraviť domáce energetické tyčinky - presne podľa vašich predstáv. Od ovsených vločiek cez chia semienka, cez sladké sušené bobule, po kešu orechy, vlašské orechy a spol. - môžete rôzne ingrediencie kombinovať. Všetky semená, jadrá, orechy, ako aj kokosový olej, med a ovocie pre malú sladkosť sú všeobecne vítané v každej samoobslužnej tyčinke. Početné dobré ingrediencie poskytujú veľa sacharidov a dostatok výživných látok, ktoré vám rýchlo uľavia od chute na jedlo a pozdvihnú klasickú musli tyčinku na novú úroveň.
Vedieť presne, čo je vo vnútri, dať to dokopy a vedome si to užívať - to sú priečky budúcej generácie. Toto sú skutočné energetické tyčinky. Ak chcete vstúpiť do sveta domácich výpadkov elektrickej energie, môžete vyskúšať 8 dômyselných variantov pre každý vkus:
Kokosová energetická tyčinka s chia
Po ruke sila kokosu: S týmto elegantným dodávateľom energie si prídu na svoje všetci fanúšikovia kokosu. S farebnou zmesou chia semiačok, tekvicových semien, vlašských orechov, ľanových semiačok, pistácií, hrozienok a (extra) veľkej hrsti vysušeného kokosu je závislosť na kokosu uspokojená jedným sústom a malý hlad eliminovaný. Dokonalé občerstvenie pre milovníkov exotických orechov. K receptu
Chia semiačka chutia nielen ako tyčinka, ale aj ako krémový puding. Tu sú tipy, ako správne pripraviť silové zrná.
Lieskové oriešky Quinoa
„Orechy plné“ je motto tejto sladkej tyčinky, ktoré si pravdepodobne myslelo: Orechy vždy idú! Okrem chrumkavých lístkov quinoa sú hlavnými ingredienciami jednoznačne dostatok pražených lieskových orieškov, ktoré lahodia znalcovmu vkusu s plnou arómou orechov a zabezpečujú, aby boli v ústach skutočne chrumkavé. Niekoľko postrekov z koláčovej čokolády robí z orechového pôžitku perfektné. K receptu
Chia arašidové maslo s granolovými tyčinkami
Chrumkavá, krémová a zvyčajne maslová arašidová chuť súčasne - táto tyčinka má všetko, čo medzi tým občerstvenie potrebuje. Zostavenie sa je tiež veľmi ľahké a rýchle: Zmiešajte niekoľko ovsených vločiek, výživné chia semiačka, ovocnú jablkovú omáčku, pár lyžíc arašidového masla a sladký agávový sirup a upečte - lahodný snack bar je pripravený na prestávku alebo na cestách. K receptu