Prerušovaný pôst Získanie a udržanie zdravia
Pôst je veľmi jednoduchý - každý sa môže postiť!
Ak ste sa často pohrávali s myšlienkou pôstu, ale potom ste sa neodvážili alebo predčasne prerušili pôst: potom je naša rada Prerušovaný pôst presne pre vás!
Fázový pôst ponúka všetky výhody klasického variantu - ale bez bolestivých vedľajších účinkov, ako je hlad, migréna a depresia. Náš autor Dr. Petra Bracht vysvetľuje metódu, ktorú vyvinula, tak jasne, že aj začiatočníci sú presvedčení: Musíme to vyskúšať!
Skúsený špecialista na všeobecné lekárstvo a naturopatiu hovorí: „Každý pochopí, ako zdravé zdravie skutočne funguje!“ Najlepšie na tom: Túto novú stravu je možné skutočne bez problémov integrovať do každodenného života.
Funguje to takto:
Táto zásada je ideálna pre všetkých, ktorí sa nechcú úplne vzdať pôžitku: Jete dvakrát až trikrát po dobu 8 hodín a potom sa 16 hodín postíte. Geniálny: Počíta sa aj nočný odpočinok! Výsledok: žiadny pocit hladu, žiadny pocit sýtosti, ale sila a čistota tela i mysle! Zároveň prebytočné kilogramy klesajú samy o sebe, posilňuje sa imunitný systém a znateľne sa zmierňujú rôzne choroby a ťažkosti.
Opakované hladovanie zvyšuje metabolizmus. Hovorí sa o ňom, že predchádza infarktu a mŕtvici a dokonca pôsobí proti roztrúsenej skleróze, Parkinsonovej chorobe a demencii. Zdravá telesná hmotnosť je tiež najlepšou profylaxiou proti cukrovke typu II a mnohým nebezpečným sekundárnym chorobám.
Prerušovaný pôst - začiatok nového spôsobu života
S Intervalové vláknoten urobil Dr. Prináša nervy našej doby. Tí, ktorí sa usilujú o zdravý životný štýl, sú trendy. Prerušovaný pôst je preto oveľa viac ako kniha o stravovaní: môže to byť začiatok úplne nového postoja k životu. Staňte sa svojím vlastným lekárom proti starnutiu a vyhýbajte sa chorobám. Buďte štíhlejší a zdravší namiesto starnutia! Najnovší výskum ukázal, aký efektívny je prerušovaný pôst.
Špeciálna vec o Dr. Brachtova metóda: 42 chutných receptov s množstvom ovocia a zeleniny zaisťuje zdravú rastlinnú stravu. Lekár kombinuje špeciálne, špeciálne vyvinuté pohybové cvičenia. Vďaka špecifickému 14dennému programu je začatie hračkou. Čoskoro pocítite, že sa cítite uvoľnenejšie a zdravšie a že chudnete - bez hladovania!