Prestaňte fajčiť - čo sa stane s telom - viac vzduchu
Prestať fajčiť - čo sa stane s telom
Každý, kto fajčí, riskuje napríklad CHOCHP, rakovinu pľúc, infarkt alebo mŕtvicu. A tí, ktorí fajčia, žijú kratšie - silní fajčiari stratia v priemere asi desať rokov života.
Vždy stojí za to prestať fajčiť - bez ohľadu na to, koľko rokov ste fajčili. Pretože prvé pozitívne zmeny vo vašom tele sa dostavia krátko po poslednej cigarete.
To, ako rýchlo a do veľkej miery je viditeľná regenerácia po ukončení fajčenia, sa líši od človeka k človeku a závisí to nielen od veku, životného štýlu a celkového stavu fajčiara, ako aj od počtu predtým vyfajčených cigariet.
Účinky na telo
Do pár minút po poslednej cigarete však nastali prvé opravné mechanizmy tela: po necelej pol hodine sa zlepšuje krvný obeh v rukách, nohách a pokožke. Zastaví sa rýchlejšie starnutie pokožky spôsobené fajčením.
Po ôsmich hodinách hladina oxidu uhoľnatého v tele klesá. Výsledkom je, že tkanivá a orgány môžu byť znova adekvátne zásobované kyslíkom.
Už dvadsať minút po poslednej žiariacej stopke poklesne krvný tlak späť na normálnu úroveň.
Po dva dni rozdiel je jasný, pretože teraz chuť a vôňa opäť fungujú správne. Jedlo chutí lepšie a jemné vône ako korenie, parfumy alebo kvety sa stávajú intenzívnejšími. Dôvod: nervové zakončenia sa obnovia.
Po pár týždňoch Ak sa zdržíte fajčenia, samočistiace funkcie tela sú v plnom prúde. Po dvoch až dvanástich týždňoch bez cigariet sa obeh a pľúca začnú stabilizovať.
Po jednom až deviatich mesiacoch dýchacie cesty sa pomaly znova uvoľňujú.
Po 3 mesiace U mužov sa plodnosť zlepšuje o päťdesiat percent, pretože sa zvyšuje kvalita a pohyblivosť spermií. Pretože u žien sa nikotín a znečisťujúce látky už neusadzujú v maternici, obnovia sa vaječníky a môžu sa lepšie transportovať vaječné bunky. Prestať fajčiť môže dokonca znížiť počet predčasných pôrodov.
Po pätnásť rokov je riziko srdcového infarktu na úrovni nefajčiara. Rovnako už na začiatku neexistuje žiadne riziko cukrovky, pretože obličky môžu opäť lepšie pracovať a tiež klesla hladina cholesterolu.
Môžete sa dokonca vrátiť o roky späť tým, že prestanete fajčiť. Takže ak prestanete fajčiť, môžete si o nejaký čas predĺžiť život.