Prestaňte jesť stres a chudnite - web Laux-Gesundheitsfoerderung!

Máte tendenciu jesť príliš veľa a nesprávnu vec počas stresu? Nie ste spokojní s nadmernými stresovými kilogramami, aj keď ste už vyskúšali toľko diét?

Čo keby ste si našli cestu späť k prirodzenému stravovaciemu správaniu a chudli uvoľnene? Pomôžem vám s mojím konceptom „výživy s väčšou hodnotou“. To znamená:

VÝŽIVA . zmena s dlhodobým úspechom

S. efektívne stratégie na rozpoznanie a prevenciu svojich vlastných stresových pascí

VIAC. Chuť a pôžitok, menej chute

HODNOTA. plné, na živiny bohaté a rozmanité jedlo, ktoré chutí. Žiadne prášky a tabletky

Najskôr sa bližšie pozrieme na vaše stravovacie návyky. Čo, kedy, prečo a ako sa stravuješ? Živíte svoje telo, svoju dušu alebo sa poddáte svojim túžbam? Čo si myslíš o jedle? K akým zlým návykom sa mohli v priebehu rokov priplížiť? Je vaše telo priateľom alebo nepriateľom? Čo ste skúsili úspešne alebo neúspešne?

A potom začneme s jednotlivými bodmi a opäť ich ohneme „rovno“. Mimochodom, prášky, chvenie a počítanie kalórií budete hľadať márne. Nájdete veľa konzultačných skúseností a podrobných poznatkov v oblasti výživy a športu, ako aj psychológie. Tiež ponúkam tri balíčky, ktoré sa zatiaľ osvedčili ako veľmi účinné.

Chceli by ste viac informácií? Nechcete si kúpiť prasa v tyči? rozumiem.

Neváhajte ma kontaktovať pomocou kontaktného formulára (pozri nižšie) a stretneme sa naraz nezáväzné a bezplatné úvodné stretnutie na tému výživy. Vo svojej praxi vo Würzburgu/centre mesta alebo telefonicky/Skype/zoomom.

prestaňte

Máte tendenciu jesť príliš veľa a nesprávne veci, najmä v období stresu? Ste nespokojní s nadmernými stresovými kilogramami? Týždeň sa podrobne zaoberáme vašimi stravovacími návykmi a vyvolávajúcim stresom. Potom vám ukážem tri účinné stratégie, ktoré môžete ihneď použiť.

Vyhľadávač riešení obsahuje nasledujúce položky:

· Prázdna výživa a protokol stresu

· Vyhodnotenie protokolov

· Podrobný hodnotiaci pohovor (2. schôdzka), odporúčania

CENA: 159 eur

stres

Ste pojedačom stresu a potrebujete niekoho, kto vám okrem prvých krokov pomôže pri dôslednej a cieľavedomej realizácii vecí? Ukážem ti, ktoré body si musíš nastaviť, aby si mohol vidieť svoje prvé úspechy. A budem vás podporovať pri implementácii niekoľko týždňov. Aby sme to dosiahli, podrobne sa pozrieme na dôvody vašich stresujúcich stravovacích návykov a stravovacích návykov po dobu troch mesiacov. Okrem toho riešime problém od samého začiatku a pomôžem vám dostať váš stres pod kontrolu. Koučovací balíček „Ukazovatele s väčšou hodnotou“ obsahuje:

  • Počiatočný pohovor (1. vymenovanie)
  • Intenzívna výživa a analýza stresu vrátane protokolu
  • Vyhodnotenie protokolov
  • Podrobný hodnotiaci pohovor (2. menovanie), odporúčania
  • Kontrola chladničky a koučing pri nakupovaní: Čo je dôležité na dosiahnutie prirodzeného pocitu hladu a sýtosti? Na čo si musíte dávať pozor? Čo sa dá vylepšiť? (3. dátum)
  • Naučiť sa meniť stravovacie návyky (4. schôdzka): Hľadanie a zmena príčin chute a nepriaznivých návykov
  • Naučiť sa meniť stravovacie návyky (5. schôdzka): Prekonávanie prekážok pri chudnutí, ako je hnev alebo pocit viny
  • Pracovný zošit
  • BONUS: týždenná podpora prostredníctvom e-mailu alebo WhatsApp (4 schôdzky)

DOBA TRVANIA: (3 mesiace starostlivosti: 3 týždne intenzívne raz týždenne, potom raz mesačne)

CENA: 499 eur

stres

Zmena návykov a založenie nových si vyžaduje čas. Preto budem s vami niekoľko mesiacov. Okrem všetkého obsahu z balíka Switchman vám spoločník s pridanou hodnotou poskytuje ďalšiu podporu pri zvládaní stresu.

Balík školení „Sprievodcovia s väčšou hodnotou“ obsahuje:

  • Počiatočný pohovor (1. vymenovanie)
  • Intenzívna výživa a analýza stresu vrátane protokolu
  • Vyhodnotenie protokolov
  • Podrobný hodnotiaci pohovor (2. menovanie), odporúčania
  • Kontrola chladničky a koučing pri nákupe (3. schôdzka): Čo je dôležité pre dosiahnutie prirodzeného pocitu hladu a sýtosti? Na čo si dať pozor?
  • Pracovný zošit
  • Naučiť sa meniť stravovacie návyky (4. schôdzka): Hľadanie a zmena príčin chute a nepriaznivých návykov
  • Naučiť sa meniť stravovacie návyky (5. schôdzka): Prekonávanie prekážok pri chudnutí, ako je hnev alebo pocit viny
  • Stresový koučing (6. schôdzka): Naučte sa vyhýbať sa stresu
  • Relaxačný kurz (7. + 8. schôdzka): zoznámte sa s rôznymi metódami zvládania stresu, aby ste precvičili vedomie tela a vyrovnali sa so stresom pokojnejšie
  • BONUS: sprievodné týždenné diskusie e-mailom alebo WhatsApp (8 stretnutí), relaxačný zvukový súbor

DOBA TRVANIA: (6 mesiacov starostlivosti: 6 týždňov intenzívne, raz týždenne, potom 4 mesiace raz mesačne)