Prestaňte hľadať celebrity a sledujte, ako vám z jedálnička medzinárodných divov Click mobile robí zle

Pokiaľ ide o rady týkajúce sa postavy, výživy a kozmetických ošetrení, hollywoodske hviezdy sú prvé. Tím odborníkov na výživu vo Veľkej Británii však vyčistil každú stravu a zistil, že niektoré z nich ohrozujú naše zdravie.

Viac ako 50% z nás začína robiť plány na rok 2018 a medzi prvými piatimi uzneseniami na budúci rok je „regulácia stravovania“. Novinári z denníka The Sun kontaktovali Britskú dietetickú asociáciu a poukázali na diéty odporúčané Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon, Kim Kardashian alebo Katie Price. Po dôkladnej analýze vydali odborníci na výživu poplach.

„Celebrity nie sú odborníci na výživu, takže to musíte zvážiť skôr, ako začnete uvažovať o určitej strave,“ uviedla špecialistka asociácie Sian Porter. Medzi riziká, ktorým ste vystavení, patria: anémia, odvápnenie kostí a hormonálna nerovnováha. Predtým, ako vás oboznámime s nedostatkami hlavných diét celebrít, mali by ste vedieť, že „zdravá výživa by mala obsahovať rôzne jedlá, ako je zelenina, ovocie, obilniny, mäso, syry, sacharidy a rastlinné bielkoviny“. Pozor: chudnutie nemusí nevyhnutne znamenať, že ste zdraví!

gwyneth_paltrow_spl1621856_001.jpg

Gwyneth Paltrow: Vegánska strava

45-ročná herečka Gwyneth Paltrow je dlhé roky vyhlásená za vegánku. Jedáva iba surové jedlá a na varené jedlo si už nekladie ústa. Gwyneth si dáva do úst iba zeleninu, krutóny, orechy a arašidové pyré. Nedotýkajte sa mäsa, rýb, vajec ani mlieka. Myslí si, že to pomáha tráveniu.

Odborníci na výživu však tvrdia opak: enzýmy vylučované tráviacim systémom fungujú perfektne bez ohľadu na stravu. Vegánska strava predisponuje k anémii, osteoporóze a zápalom, ktoré môžu viesť k nádorom. Absencia živočíšnych produktov v strave má dlhodobé účinky.

---