Preštudujte si 5 návykov, ktoré by mali matky dodržiavať, aby sa znížilo riziko obezity

Detská obezita je problémom verejného zdravia. Máme všetky dôvody na obavy, pretože v súčasnosti percento obéznych detí presahuje 24,5%. Majú vysoké riziko vzniku cukrovky, srdcových chorôb alebo iného zdravotného stavu.

Štúdia, ktorú uskutočnili odborníci zo Školy verejného zdravia na Harvardovej univerzite, identifikovala 5 zdravých návykov, ktoré môžu matky dodržiavať, aby pomohli svojim deťom pri neskoršej obezite. Podľa vedcov je u detí matiek, ktoré sa riadia týmito pravidlami, o 75% menšia pravdepodobnosť obezity v porovnaní s matkami, ktoré ich nedodržiavajú.

Tu je 5 zvykov!

1. Držte sa zdravej výživy!
2. Športovať!
3. Udržujte svoju telesnú hmotnosť pod kontrolou!
4. Pite alkohol s mierou!
5. Nefajčiť!

Navyše, keď matka aj dieťa dodržiavali týchto päť zdravých návykov, riziko obezity sa znížilo o 82% v porovnaní s matkami a deťmi, ktoré ich nedodržiavali.

„Naša štúdia ako prvá ukázala, že zdravý životný štýl vo všeobecnosti eliminuje rizikové faktory, pokiaľ ide o detskú obezitu.“, hovorí hlavný autor štúdie, Qi Sun, docent na Harvardskom oddelení výživy.

Zdravé návyky však nie sú jediným určujúcim faktorom. Vedci preukázali, že genetika zohráva dôležitú úlohu aj pri detskej obezite. Na dosiahnutie týchto záverov analyzovali údaje od 24 289 detí narodených 16 945 ženám, ktoré sa už zúčastnili predchádzajúcej štúdie. Počas analýzy sa vedci zamerali na súvislosti medzi životným štýlom a zvykmi matky a rizikom obezity u ich detí vo veku od 9 do 18 rokov.

---