Preto by ste sa mali vyhnúť minerálnej vode, ak chcete schudnúť

Radi pijete sýtenú vodu? Potom by ste možno mali rýchlo zmeniť svoje pitné návyky - najmä ak chcete schudnúť. Povieme vám prečo.

mali

Voda je najprirodzenejší nápoj zo všetkých. Dodáva telu tekutinu a neobsahuje žiadne kalórie. Štúdia univerzity Bir Zait v Palestíne však teraz ukazuje, že sýtená voda vás môže pripraviť o tuk. Vysvetlíme vám, ako je to možné.

Chutné bubliny

Sýtená voda stimuluje chuť do jedla a môže viesť k priberaniu. Na vine je oxid uhličitý, ktorý stimuluje hormón ghrelín stimulujúci chuť k jedlu. Tento hormón stimuluje chuť do jedla a zaisťuje, že budete jesť viac, ako je skutočne potrebné.

Môže tiež viesť k žalúdočným problémom. Prostredníctvom sýtených nápojov pridávame do tela viac oxidu uhličitého, ako je zvyknuté. Náš žalúdok potom reaguje s plochým žalúdkom alebo žalúdočnými kŕčmi.

Lepšie je použiť neperlivú vodu

Celkom prekvapujúce, ak si myslíte, že Sprudel je výplň. Štúdia teda ukazuje, že nadmerná konzumácia šumivých nápojov podporuje obezitu. Je preto vhodné piť sýtenú vodu s mierou a radšej siahnuť po stojatej vode - jediný nápoj, ktorý telo skutočne potrebuje.

Mali by ste byť samozrejme opatrní aj pri stojatej vode, ale pokiaľ je čerstvá, je to dobrý spôsob, ako doplniť vodnú rovnováhu tela bez toho, aby ste potom museli rátať s nepríjemnými následkami. Viac o štúdii sa dozviete v našom videu!