Preto chrápe päť miliónov Nemcov - Dr.
Bild.de 18. novembra 2014: Preto chrápe päť miliónov Nemcov
„Môj manžel v noci vidí celé stromy“ - veta, ktorá už bola nahlas vyslovená v rozhovoroch miliónov žien a komentovaná ľútostivým pohľadom. Niet sa čomu čudovať: asi päť miliónov Nemcov pravidelne privádza svojich partnerov do zúfalstva nočným chrápaním - a počet neohlásených prípadov bude pravdepodobne oveľa vyšší. Chrápanie koniec koncov ani zďaleka nie je sexi, takže nie je dôvod sa s tým chváliť.
Ale určite dôvod na opýtanie: PREČO vôbec chrápem? Mám zlý matrac a ležím v noci trápne? Stalo sa mi niečo v nose? ORL špecialista Dr. Michael Bohndorf (...) z Düsseldorfu objasňuje na BILD sedem najdôležitejších otázok týkajúcich sa tejto témy.
Prečo chrápeme a čo sa dá robiť?
► Turbíny alebo uvula sú často príliš veľké, potom môže pomôcť ošetrenie laserom.
► Ak sú útoky chrápania spôsobené ochabnutým mäkkým podnebím alebo príliš veľkým jazykom, môže byť veľmi užitočná rádiofrekvenčná terapia - pomocou tejto metódy sa príslušné časti tkaniva „odparia“ špeciálnymi tepelnými sondami.
► Ak majú byť za chrápanie vinené mandle, polypy alebo pokrivená nosná priehradka, jediným riešením je zvyčajne chirurgický zákrok.
► Večerný alkohol a sedatíva a lieky na spanie podporujú uvoľnenie svalov dýchacích ciest - a tým aj nočné záchvaty chrápania. Lepšie: vynechajte to.
► Nadváha zvyšuje pravdepodobnosť chrápania. Pretože príliš veľa tukového tkaniva v krku zužuje dýchacie cesty.
Aké sú výhody pomôcok, ako sú špeciálne spacáky alebo spreje?
10 VECÍ, KTORÉ POMÁHAŤ PROTI HROZENIU
1. Zmeňte polohu v ľahu
Mnoho ľudí chrápe, pretože ležia na chrbte. Potom uvula visí ďaleko do hrdla a keď dýchate, začne vibrovať. Takže ak ležíte na bruchu alebo na boku, zvyčajne sa vám dostane viac vzduchu a chrápate menej alebo vôbec.
2. Ležať polstrované
3. Schudnite
4. Zdravý životný štýl
5. Udržujte spálne čisté
6. Nosová náplasť
7. Nechajte si vyrobiť chrápaciu dlahu
8. Nechajte si skontrolovať nosovú priehradku 9. Chuť plastiky
10. Pomoc od spánkového laboratória
Kedy mám ísť k lekárovi?
DR. Bohndorf: „Ak sa pravidelne konajú nočné koncerty chrápania alebo ak sa postihnutí prebudia z hlasného chrápania sami, mali by ste navštíviť špecialistu na ORL alebo spánok. Urobí dôkladnú kontrolu, ktorá môže zahŕňať testy na alergie (napríklad na roztoče domáceho prachu), testy pľúcnych funkcií, testy dýchania nosom, vyšetrenia štítnej žľazy a röntgenové snímky sínusov. Aby sa zistilo, či je počas spánku zablokovaný prívod vzduchu a či sa dýchanie pozastavuje, osvedčila sa endoskopia chrápania. ““
Ako funguje táto endoskopia chrápania videa?
DR. Bohndorf: „Pri tejto metóde sa pacient uspáva asi na 15 minút. Počas tejto doby môže lekár pomocou flexibilného endoskopu zistiť zdroj chrápania. Spravidla sa vyšetruje oblasť hrdla, nosa, podnebia alebo úst a oblasť nad hrtanom. Čím presnejšie je možné problém lokalizovať, tým lepšia je možnosť terapie. ““
Chrápanie môže byť zdraviu škodlivé?
DR. Bohndorf: „Zatiaľ čo nočné chrápanie bez porúch dýchania je iba nepríjemné a nepríjemné (najmä pre partnera), spánkové apnoe (apnoe: gréčtina = zlyhanie dýchania) môže byť v skutočnosti životu nebezpečné. Apnoe je prítomné, ak dôjde k prerušeniu dýchania dlhšiemu ako desať sekúnd viac ako desaťkrát za hodinu. Apnoe nastáva, keď sa jazyk a mäkké podnebie počas spánku uvoľnia a zablokujú prúdenie horných dýchacích ciest. Dôsledky nočného nedostatku kyslíka: problémy s koncentráciou, zábudlivosť, depresie, bolesti hlavy a trvalá únava. Zvyšuje sa tiež riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Našťastie tieto nebezpečné prerušenia spánku zažíva iba pár percent všetkých chrápajúcich. ““
Ako možno bezpečne diagnostikovať apnoe?
DR. Bohndorf: „Ak existuje podozrenie na apnoe, odporúča sa návšteva spánkového laboratória. Počas analýzy spánku je dokumentovaná kvalita všetkých spánkových fáz a možné zastavenie dýchania. Tieto výsledky umožňujú efektívne ošetrenie, napríklad intravenóznou kyslíkovou terapiou. Počas tohto zákroku sa do krvi pridáva čistý lekársky kyslík, čo môže mať pozitívny vplyv na dĺžku a hĺbku spánku. ““
Problémy s chrápaním majú iba muži?
DR. Bohndorf: „Vôbec nie. Vo veku 40 alebo 45 rokov začne chrápať aj veľa žien. ““