Preto je také ťažké schudnúť na bokoch a stehnách

9. decembra 2017 - 8:32 hod

Video: 4 tipy - bez športu k dokonalej pláži

Už vyskúšate všetky diéty na svete, pravidelne športujete - aspoň do istej miery - a napriek tomu v známych problémových oblastiach nič necítite. Cítite sa oslovený? Vysvetlíme vám, prečo je také ťažké zbaviť sa niektorých nemilovaných kľučiek lásky.

Po niekoľkých týždňoch cvičenia sú svaly na rukách a lýtkach zjavné, ale čo sa týka vecí Schudnite na žalúdok a na stehnách to vyzerá nezmenené ako predtým? Existuje pre to vysvetlenie:

„Pretože som dievča“

V podstate nerobíte nič zlé. Je to jednoducho preto, lebo ste žena.

Od puberty si ženské telo vytvára tukové zásoby pre možné tehotenstvo. Spravidla sa nachádzajú okolo žalúdka, zadku a stehien. A to malo zmysel v skorších dobách. Pretože tukové zásoby slúžili na to, aby matka a dieťa zostali nažive aj v prípade hladomoru.

Medzitým najmä ženy zo západného sveta už nie sú závislé na týchto núdzových rezervách. Ale vysvetlite to svojmu telu. Výsledok: Musíte trénovať tvrdšie a zdravšie sa stravovať ešte cielenejšie.

Riešenie problému?

Svoje tukové zásoby zamerajte na silový tréning. Ako všetci vieme, vytrvalostný tréning je zodpovedný za spaľovanie tukov, ale čo keď tuk zostane? Súhlasím! Budujete svaly a tým podporujete svoj tuk. Ako to urobiť?

Sval tlačí zvnútra na tukové tkanivo, takže vyzerá hladšie a zreteľnejšie. Pekný vedľajší efekt: vy Zvyšuje sa metabolizmus, pretože vaše teraz väčšie svaly potrebujú viac energie.

Ak vás zaujímajú ďalšie články z oblasti blahobytu a zdravia, jednoducho kliknite v našom zozname videí.