Preto máte pocit, že nezáleží na tom, koľko ste toho zjedli - Blog - Prírodná kozmetika Manna
Ako matku dvoch chlapcov ma ťažko prekvapuje, že deti môžu kedykoľvek jesť sladkosti, aj keď ich už mali dosť. Oveľa zaujímavejšie je, že aj ako dospelý človek je ťažké povedať nie lahodnému dezertu po jedle, najmä čo sa týka zmrzliny.
Samozrejme, nie vždy musíte povedať nie, pretože medzi rôznymi dezertmi sú obrovské rozdiely. Čerstvé ovocie, ovocné pyré, krémy alebo zmrzliny môžu pozostávať aj zo zdravých surovín, bez cukru alebo mliečnych výrobkov.
Otázka, prečo ešte máme priestor na malý dezert, keď sme sa už najedli, ma stále zaujíma. Je to čistý zvyk, hlad po niečom sladkom alebo odkiaľ to pochádza? Odpoveď som nedávno našiel v časopise Time, kde sa uvádzalo, že vedci tento jav vysvetľovali tým, že pred tisíckami rokov si ľudia zabezpečovali optimálny príjem vitamínov a živín konzumáciou rôznych jedál počas jedného jedla.
Dúhové menu
Takže toto je odpoveď na otázku, prečo môžeme vždy jesť niečo sladké po niečom slanom alebo naopak po dlhom jedle a stále máme trochu miesta na zmrzlinu. Vaše telo vám chce povedať: jedzte rozmanitejšie jedlo!
Ak sa chcete stravovať zdravšie, ak držíte diétu, alebo si myslíte, že by vám stačili menšie porcie, môžete tento prastarý inštinkt oklamať aj pomocou triku odporúčaného odborníkmi na výživu.
Na každé jedlo si vždy pripravte menšie porcie, ale mali by byť o to rozmanitejšie: váš tanier by mal mať rôzne farby, rôzne chute a textúry a tiež studené a teplé jedlá. Vyskúšajte to niekoľkokrát a uvidíte, že túžba po niečom sladkom bude po jedle znieť menej lákavo.
Ďalší tip: ak túžite po čokoláde po dlhom a namáhavom dni, vaše telo vám možno bude chcieť povedať, že potrebuje viac horčíka alebo železa. Môžete to vyriešiť 1-2 kúskami tmavej čokolády alebo nájsť ako náhradu za občerstvenie orech bez cukru.
Skúška typu pokožky
Neviete presne, ktorú mannu potrebujete pre svoju starostlivosť o pleť? Vyplňte test typu pokožky, pomôžeme vám!