Preto sú zrelé banány s hnedými škvrnami také zdravé zázračné ženy
Banány nás robia zdravými a majú pevné nervy! Ale iba ak budete jesť zrelé banány s hnedými škvrnami. Prečo je to tak a čo môže banán robiť.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Mnoho ľudí sa banánom vyhýba, keď majú hnedé škvrny, pretože si myslia, že je to známkou toho, že sú zlé. To je prípad aj väčšiny ostatných druhov ovocia. Ale nie s banánmi: Čím viac hnedých škvŕn má banán, tým je zrelejší.
Banány robia veľa pre naše zdravie
Banány vás urobia fit a krásnymi, obsahujú ideálnu zmes sacharidov a fitness minerálov, ako je draslík a horčík.
Banán obsahuje toľko životne dôležitých látok, ktoré ho kedysi Svetová zdravotnícka organizácia pomenovala ako „ovocie ovocia“. Jeden mohol jesť banány iba chvíľu bez toho, aby trpel nedostatkom.
1. Banány môžu obmedziť rakovinu
Čím je banán hnedší, tým viac obsahuje TNF. TNF predstavuje látku tumor nekrotizujúci faktor, ktorá podľa japonských štúdií môže zabrániť šíreniu degenerovaných buniek. Slúži teda na vlastný boj tela s rakovinou. Štúdie preukázali, že TNF zo zrelých banánov s hnedými škvrnami bránil množeniu nádorových buniek. To v kombinácii s mnohými antioxidantmi nachádzajúcimi sa v zrelých banánoch posilňuje náš imunitný systém a zvyšuje počet bielych krviniek v krvi.
2. Banány sú odolné proti stresu
Obsahujú veľa vitamínov, ktoré posilňujú nervy (rôzne vitamíny skupiny B) a antistresové minerály horčík a draslík. Jedzte pravidelne a dobre žujte, napríklad banány uľahčujú zachovanie pokoja napriek pracovným povinnostiam a pomáhajú proti trému a nervozite.
3. Banány vám pomôžu zaspať
Umožňujú to stavebné prvky bielkovín tryptofán a tyrozín z banánu. Tip: Zmiešajte tento zázračný nápoj na nespavosť: banánová voda
4. Banány pomáhajú zmierňovať bežné svalové kŕče
Horčík a draslík posilňujú srdce a krvný obeh. Pred cvičením alebo počas neho by ste však nemali jesť príliš veľa ovocia, pretože stimuluje produkciu hormónov šťastia - a robia nás tak spokojnými, že trpia ambície. Prístup k nej teda máte až po tréningu alebo hre.
5. Banánová kaša upokojuje žalúdok
Slizničné látky v banáne chránia žalúdok a črevné sliznice a sú aktívne proti prebytočným kyselinám. To upokojí podráždené žalúdky.
6. Banány dokonca pomáhajú pri PMS
Zrelé banány môžu poskytnúť úľavu ženám, ktoré trpia príznakmi ako podráždenosť alebo bolesť v dňoch pred menštruáciou: do jedálnička si dajte dva až tri plody denne štyri až päť dní pred krvácaním.
Video: Tieto vitamíny na krásu by ste mali brať každý deň
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
7. Banány môžu pomôcť pri zimnej depresii
Postihnutí potrebujú veľa antistresového minerálu horčík. Posilňuje nervy (pozri bod 2). Banány tiež podporujú produkciu serotonínu v mozgu a obsahujú veľa vitamínu B 6, ktorý upokojuje nervy. Dobré sú dva banány denne. Jednoducho medzi tým okusujte ako občerstvenie.
8. Prvá pomoc pri pálení záhy
Banány obsahujú obzvlášť vysoké množstvo draslíka a spôsobujú prebytok bázy. Ako nápravu by mal človek jesť banán pred jedlom. Aj tu je dôležité, aby boli banány zrelé, až potom si rozvinú svoje liečivé vlastnosti.
9. Banány pomáhajú pri vysokom krvnom tlaku
Pacienti s vysokým krvným tlakom by si mali jedlo soliť čo najmenej. Pretože soľ zvyšuje hodnoty. Namiesto toho by mali siahnuť po potravinách bohatých na draslík - napríklad banány.
O Problémy s obličkami mali by ste sa vyhnúť banánom, pretože majú vysoký obsah draslíka. Aj komu Ľahkosť by sa mali vyhnúť banánom, pretože sa napchávajú.
Ako dosiahnuť, aby boli banány zrelé len za jednu hodinu: