Pretrepte recepty - evitea

Pretrepte recepty

Vyskúšajte naše vynikajúce recepty na trasenie! Skvelá alternatíva pestrej stravy a zdravých dezertov.

Ak chcete byť ráno rýchli, vezmite si tento lahodný nápoj s hodnotnými živinami a kopou energie!

- 3 odmerné lyžice prášku

- 150 ml nízkotučného mlieka (0,3%)

- 2 čajové lyžičky instantnej kávy alebo 1 espresso

Zmiešajte s 2 kockami ľadu v mixéri a užívajte si!

156 kcal

S jablkami nikdy nič nepokazíte: sú zdravé, chutné a ľahké!

- 3 odmerné lyžice prášku

- 100 ml jablkového džúsu

Mixujte v mixéri, až kým nebude hladký, a vychutnávajte!

177 Kcal

Perfektné, osviežujúce smoothie na leto

- 3 odmerné lyžice prášku

- 50 gramov mrazených lesných plodov

- 1 čajová lyžička medu

Zmiešajte s 2 kockami ľadu v mixéri a užívajte si!

177Kcal

Napoly nápoj, napoly dezert, táto krémová pochúťka je hotová za 5 minút a chutí obzvlášť dobre v chladných dňoch.

- 3 odmerné lyžice prášku

- 2 lyžice ovsených vločiek

- 1 čajová lyžička škorice

Mixujte v mixéri, až kým nebude hladký, a vychutnávajte!

1 73 kcal

Klasika, ktorá sa hodí k akejkoľvek príležitosti.

- 3 odmerné lyžice prášku

- 100 ml nízkotučného mlieka (0,3%)

- 100 gramov jahôd

Mixér rozmixujte na 2 kocky ľadu, až kým nebude hladký, a vychutnávajte!

1 70 kcal

Kontrast medzi kokosom a černicami vytvára lahodný nápoj, ktorý si môžete vychutnať aj ako dezert.

- 3 odmerné lyžice prášku

- 100 ml nízkotučného mlieka (0,3%) *

- 150 ml kokosovej vody *

- 100 gramov mrazených černíc

- 1 čajová lyžička medu

* Polovicu z tohto množstva si môžete vychutnať ako dezert v kokteile Tropical Forest.

Mixér rozmixujte na 2 kocky ľadu, až kým nebude hladký, a vychutnávajte!