Prevencia a poradenstvo pre školiteľov a supervízorov

Preventívne opatrenia, ako sú vzdelávanie a informácie o príčinách a prejavoch porúch stravovania, by sa mali vykonávať v ranom štádiu u mladých ľudí v zraniteľných vekových skupinách (ideálne ako súčasť školských hodín), u rizikových skupín (súťaživí športovci) a tiež u rodičov, trénerov a opatrovateľov.

Najlepšou prevenciou pri predchádzaní poruchám stravovania sú komplexné lekárske, výživové a psychologické informácie a podpora.

Hlavné ciele preventívnej práce by mali byť nasledujúce:

Vyhýbajte sa rigidným diétam,
Spochybnenie súčasného ideálu krásy a
Rozvoj základných poznatkov o zdravom stravovaní, normálnom stravovacom správaní, spotrebe energie a telesnej hmotnosti

Nasledujúce informácie by mali dostať ľudia blízki športovcom: Na čo by ste si mali dať pozor?

Buďte citliví na prejavy a správanie, ktoré môžu naznačovať poruchu schémy tela alebo strach z priberania.
Spoznajte nutkavé cvičenie a nezvyčajnú hyperaktivitu.
Ak získate vedomosti o optimálnej výžive, nechajte si poradiť.
Popremýšľajte, aké sú vaše vzorové funkcie.
Spochybnite tiež svoj vlastný obraz žien.
Povzbuďte postihnutých športovcov, aby prijali pomoc.
Vypočujte postihnutú osobu a ubezpečte ju, že nie je sama.

Čomu by ste sa mali vyhnúť?

Nerobte neopatrné vyhlásenia a výčitky týkajúce sa telesnej hmotnosti.
Posúďte neúspech a úspech inak vo vzťahu k hmotnosti.
Nevyjadrujte prísne zákazy, dávajte radšej konkrétne tipy týkajúce sa stravovania.
Vyvarujte sa monotónnosti tréningu (pokiaľ je to možné).
Nenúťte ich jesť.
Neobviňujte, nekritizujte ani sa nehnevajte na dotknuté osoby.
Nepokúšajte sa prevziať úlohu terapeuta.

Nasledujúce informácie a tipy na zistenie prítomnosti porúch stravovania zhromaždil tím autorov Bußmann/Bönnhoff/Jakob (2) v spolupráci s Vestfálskym olympijským výcvikovým strediskom:

Prvé tipy pre trénerov a vedúcich

Stále starosti so všetkým, čo súvisí s jedlom, kalóriami, telesnou hmotnosťou, stravou a postavou atď.
Veľký strach z toho, že aj napriek nízkej hmotnosti priberiete alebo priberáte.
Nereálne hodnotenie a hodnotenie vlastného tela z hľadiska poruchy schémy tela, d. H. športovec sa vníma ako oveľa hrubší, ako v skutočnosti je.
Intenzívny záujem o príjem potravy a varenie pre iných ľudí bez toho, aby ste sa najedli.
Zvláštne rituály stravovania (napr. Krájanie jedla na malé kúsky).
Nezrovnalosti medzi skutočnou hmotnosťou a množstvom jedla, ktoré sa zdajú byť konzumované, alebo významné výkyvy hmotnosti.
Športovec sa snaží dosiahnuť váhu, ktorá je pod jeho ideálnou hmotnosťou.
Znaky rohovky na zadnej strane ruky (poznámka: dominantná ruka), spôsobené samovoľným zvracaním.
Pozorovateľný opuch slinných žliaz (takzvané líčka škrečkov), ragády v kútikoch úst, zadržiavanie vody a časté problémy s krvným obehom.
Zateplenie, utajenie a dlhodobý pobyt v kúpeľni.
Nosenie veľmi voľného oblečenia na skrytie skutočnej hmotnosti.
Zmeny nálady ako podráždenosť a depresívne nálady.