Prevencia alergie - Zdravé stravovanie pre dvoch - Praktické - Tehotenstvo -
Ako môžu tehotné ženy chrániť nenarodené dieťa pred alergiou? To je otázka, ktorú si kladú sami rodičia, ktorí sú alergickí. Štúdie to preukázali genetické riziko, Ak je jeden z rodičov alergický, vznik alergie je o 20 až 40 percent vyšší. Ak sú obaja rodičia alergickí, je dokonca o 40 až 60 percent vyššia.
Dieťaťu nie je iba dodávaný kyslík a jedlo cez pupočnú šnúru, škodlivé a alergénne látky (alergény) tiež nerušene prúdia do krvi plodu. Bolo vedecky dokázané, že mačacie chlpy, bielkoviny kravského mlieka, domáci prach alebo peľové alergény sa môžu takýmto spôsobom dostať k nenarodeným deťom. V maternici sa môže vyvinúť precitlivený imunitný systém.
Ak máte vy alebo vaša blízka rodina alergie ako senná nádcha, astma, neurodermatitída alebo ekzém, má zmysel začať s určitými alergiami počas tehotenstva. preventívne opatrenia zobrat.
Nefajčiť
Fajčenie aj pasívne fajčenie neskôr výrazne zvyšujú riziko alergií. Deti narodené matkám, ktoré fajčia, majú po narodení vyššie hladiny IgE. Imunoglobulín IgE je obranná látka, ktorú si telo produkuje a ktorá priamo súvisí so vznikom alergií. A pretože pasívne fajčenie ohrozuje aj dieťa, mal by partner dodržiavať aj zákaz fajčenia.
Fajčiť cigarety
Ak fajčíte počas tehotenstva, riskujete zdravotné problémy pre vaše dieťa.
Pasívne fajčenie
Pasívne fajčenie tiež ohrozuje zdravie vášho dieťaťa!
Probiotiká
Toto sú Črevné baktérie v niektorých mliečnych výrobkoch, ktoré majú priaznivý vplyv na črevnú flóru, a tým znižujú riziko alergií. Denná konzumácia prírodného jogurtu na konci tehotenstva vyústila do fínskej štúdie, že o dva roky neskôr malo neurodermatitídu iba o polovicu menej detí.
Omega-3 mastné kyseliny
Deti žien, ktoré konzumovali mastné ryby ako sleď alebo losos alebo iné zdroje omega-3 (repkový olej, ľanový olej atď.) Najmenej dvakrát až trikrát týždenne počas tehotenstva, mali neskôr až o tretinu menej alergických reakcií ako tieto Kontrolná skupina, ktorá nejedla ryby.
Omega-3 mastné kyseliny
Nevyhnutné pre vývoj mozgu.
Žiadne jednostranné diéty
Môžu tak zvýšiť riziko alergií u dieťaťa. Tehotná žena by preto mala jesť vyváženú a rozmanitú stravu a konzumovať potraviny zo všetkých skupín potravín.
Špeciálne formy výživy
Nechajte sa počas tehotenstva profesionálne podporovať špeciálnymi formami výživy.
Sledujte svoju váhu
Pokiaľ ide o telesnú hmotnosť, príliš veľa aj príliš málo môže poškodiť dieťa z hľadiska rizika alergie.
Vývoj hmotnosti
Prečo je prírastok na váhe taký rozdielny a koľko je príliš veľa?
Žiadny požadovaný cisársky rez
Ukázalo sa, že vaginálny pôrod má oproti cisárskemu rezu veľa výhod. V každom prípade dieťa dostane v pôrodných cestách baktérie dôležité pre jeho imunitný systém, čo znižuje riziko neskorších dýchacích a tráviacich problémov.
cisársky rez
Cisársky rez je dnes rutinnou operáciou, stále ho však možno klasifikovať ako veľkú brušnú operáciu.
Domáce zvieratá
Ak existuje veľmi vysoké riziko alergie, môže mať zmysel dať svojho psa alebo mačku do dobrých rúk na začiatku tehotenstva, aby sa zabezpečilo, že Hustota alergénov zvierat v domácnosti sa má čo najviac znížiť až do narodenia. Na druhej strane sa zdá, že deti nealergických rodičov sú pred alergiami lepšie chránené, keď vyrastajú so zvieratami.
A strava?
So všetkým, čo jete, prijímate potenciálne alergény, ktoré sa v malej miere rozšíria aj na vaše dieťa. Z tohto dôvodu platili prísne obmedzenia pre známe potraviny vyvolávajúce alergie, ako sú vajcia, kravské mlieko a mliečne výrobky, pšenica a orechy, vaječný bielok, sója, citrusové plody, jahody, mrkva, zeler a ryby.
Dnes odborníci tvrdia, že tehotné ženy ziadna nealergenova dieta potreba. Naopak: čo najskôr podporia kontakt s najrôznejšími potravinami, aby sa zabránilo alergiám. Či už v maternici, neskôr v materskom mlieku alebo najneskôr v doplnkových potravinách - príjem malého množstva vedie k tomu, že si telo na tieto jedlá zvykne a toleruje ich. Jedzte teda to, na čo máte chuť a čo znesiete.
Jediná výnimka: Ak je tehotná žena, budúci otec alebo dokonca obaja rodičia alergickí na určité jedlo, malo by sa tomu zabrániť aj počas tehotenstva.
Jahody môžu u citlivých ľudí spôsobiť alergie, to je pravda. Zatiaľ však nie je dokázané, že konzumácia jahôd v tehotenstve vedie u dieťaťa k neskoršej alergii na jahody.
Jediná výnimka: ak je tehotná žena sama, nastávajúci otec resp.