Ježišova diéta - obľúbené jedlá štyroch Spasiteľov - diéta trénera

Bohatstvo zeme

spasiteľov

Väčšina potravín konzumovaných počas Spasiteľových čias boli plody zeme, ako sú pšenica, obilie, ovocie a prirodzene pestovaná zelenina. Ježišova strava, ale aj iných ľudí bola založená na čerstvej zelenine, pretože vtedy neexistovali chladničky. V Biblii sú verše, ktoré spomínajú, že Ježiš a jeho apoštoli jedli veľa obilného chleba, vína a plástov.

Pšeničný chlieb konzumovaný počas poslednej večere obsahuje vitamíny, minerály a vlákninu potrebnú pre správne fungovanie tela.

Je známy zo všetkých príkladov množenia chleba a rýb. Ježiš varil ryby, keď ho našli niektorí jeho učeníci, pričom ryby boli dôležitým zdrojom bielkovín omega 3 a mastných kyselín.

Spasiteľ sa nazýval „Pravé víno“ a dodnes je Jeruzalem obklopený živými. Hrozno udržuje srdce zdravé, znižuje zlý cholesterol a triglyceridy a je dôležitým zdrojom antioxidantov.

Toto mäso bolo na stole slávnosti, na ktorej sa zúčastnil Ježiš, a je základnou výživnou látkou pre zdravie. Obsahovalo veľké množstvo vitamínov B3 a B12, ale tiež selén, zinok, fosfor a železo.

Mozaika zo 4. storočia zobrazuje Krista obklopeného týmto super ovocím so silnými antioxidačnými vlastnosťami.

Duchovné jedlo

Aj keď je jedlo obzvlášť dôležité pre fungovanie tela, zdá sa, že modlitba, pôst a viera vám pomôžu byť silnejší a duchovne sa živiť. Musí byť vyživované nielen telo, ale aj duša.

Moderovanie a kľúč

Bez ohľadu na to, aké jedlo chcete jesť, skúste si pripraviť diverzifikované menu, ktoré obsahuje veľa zeleniny a ovocia, ale bez preháňania. Nikdy by ste nemali vstávať od dedinského stola, ale jesť toľko, koľko by ste mali.