Prevencia Alzheimerovej choroby - 6 tipov, ako zabrániť zabudnutiu - Príspevky - Mondosano

Každý rok sa v Nemecku rozvinie 300 000 ľudí s Alzheimerovou chorobou. Musí to tak byť? V tomto článku nájdete informácie o tom, čo by ste mali vedieť o Alzheimerovej chorobe a ako sa chrániť pred Alzheimerovou chorobou.

Prečo je Alzheimerovou chorobou postihnutých viac žien ako mužov?

Asi 70% pacientov s Alzheimerovou chorobou sú ženy. Prečo to tak nie je, sa úplne objasnilo. Je známe, že riziko Alzheimerovej choroby sa s pribúdajúcim vekom zvyšuje a že ženy starnú ako muži, je však tiež možné pozorovať, že priebeh ochorenia u mužov je rýchlejší a prognosticky horší.

Ženy starnú ako muži.
Ženy Alzheimerovu chorobu prežijú dlho.
Aj keď ženské hormóny uprednostňujú vývoj Alzheimerovej choroby, môžu tiež brzdiť rýchlosť progresie ochorenia.
Môžu mať vplyv rozdiely v génovej aktivite u starších žien.

Aké sú rizikové faktory pre Alzheimerovu chorobu?

Mnoho procesov zapojených do vývoja Alzheimerovej choroby stále nie je jasne objasnených. Nie je jasné, prečo jeden človek má Alzheimerovu chorobu a druhý nie. Existujú rizikové faktory, ktoré uprednostňujú Alzheimerovu chorobu, ale sú to iba rizikové faktory. Zahŕňajú:

Nadmerná konzumácia alkoholu
Ochorenia nervového systému (napr. Mŕtvica, Parkinsonova choroba)
Traumatické zranenie mozgu
Nízka duševná aktivita a sociálna izolácia
Určité gény
Ženské pohlavie
Vyšší vek
Rizikové faktory a choroby cievneho systému, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, fajčenie alebo nadmerná nadváha

Čo sa stane v mozgu, keď dostanem Alzheimerovu chorobu?

Alzheimerova choroba spôsobuje zmeny v procesoch a mozgovej hmote v rôznych častiach mozgu. Na jednej strane Čoraz viac nervových buniek v mozgu odumiera. Zmenšuje sa až o 20%. Na druhej strane Výmena informácií medzi nervovými bunkami narušený.

6 rád, ako predchádzať Alzheimerovej chorobe

1. Jedzte vyváženú stravu:

Zdá sa, že predovšetkým stredomorská strava má pozitívny vplyv na vznik Alzheimerovej choroby. Stredomorská kuchyňa obsahuje veľa zeleniny a ovocia, bylín a zdravých obilných výrobkov a samozrejme panenský olivový olej. Mliečnym výrobkom a mäsu sa vo veľkej miere vyhýbame a uprednostňujeme konzumáciu rýb.

2. Pohyb je dôležitý:

Pohyb zaisťuje nielen fit telo, ale aj fit mozgové bunky. Pohyb poskytuje mozgu optimálny prísun krvi a kyslíka a problémy s hmotnosťou alebo vysoká hladina cholesterolu sú minulosťou.

3. Použite svoj mozog:

Trénujte výkon svojho mozgu a tým zvyšujte pozornosť, koncentráciu, pamäť a koordináciu. Mozog treba chápať ako sval - sval je potrebné trénovať, aby mohol rozvinúť svoj plný potenciál. Krížovky, hlavolamy alebo osvojenie nového jazyka sú dobrým cvičením pre mozog.

4. Udržiavajte sociálne kontakty:

Človek je svorka a spoločenská bytosť. Musíme sa dostať von a medzi ľudí, aby sme sa cítili pohodlne a šťastne. Sociálny kontakt navyše zaisťuje optimálne využitie jazykových schopností, stimuluje sa pamäť a zostruje sa vnímanie.

5. Prestať fajčiť:

Nikotín je jed na nervy, bunky a cievy. Toxické účinky nikotínu poškodzujú naše cievy. Z dlhodobého hľadiska to vedie k zníženému prívodu krvi do mozgu, čo vedie k nedostatku kyslíka v mozgovom tkanive.

6. Liečte rizikové faktory:

Nie všetky mechanizmy Alzheimerovej choroby sú objasnené. Niektoré rizikové faktory sú však známe. Ak trpíte cukrovkou, snažte sa optimálne upraviť hladinu cukru. Vysoký krvný tlak by sa mal tiež okamžite zastaviť a pravidelne kontrolovať.

Aké lieky pomáhajú pri Alzheimerovej chorobe?

Vedci a farmaceutické spoločnosti sa už roky snažia vyvinúť akúsi vakcínu proti Alzheimerovej chorobe. Doteraz zlyhali všetky výskumné projekty vakcín proti Alzheimerovej chorobe.

V národných pokynoch pre liečbu Alzheimerovej choroby je uvedených len málo liekov. Včasná liečba chorôb podporujúcich Alzheimerovu chorobu, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak atď., Sa javí ako obzvlášť dôležitá.

Aktuálne sú nasledujúce 3 skupiny účinných látok nájdete v pokynoch:

Inhibítory cholínesterázy:

Inhibujú odbúravanie posolskej látky acetylcholínu, ktorá je potom opäť stále viac dostupná.

⇒ Aricept, Reminyl, Exelon

Ginkgo biloba:

Podporuje prietok krvi do mozgu.

⇒ Gingium, Gikgo biloba, Ginkobil

Antagonista glutamátu:

Proti nadmernému uvoľňovaniu glutamátu v mozgu sa pracuje.

Aké triky mi pomôžu počas dňa, keď začne moja Alzheimerova choroba?

Ak spozorujete prvé príznaky nástupu Alzheimerovej choroby, situácia je veľmi desivá a môže vás vyhodiť z cesty. Ale nebojte sa, že si najbližší člen rodiny všimne niečo z počiatočnej zábudlivosti. Hovorte o tom otvorene a skôr sa poraďte so svojím lekárom.

Nasledujúcich 7 tipov vám určite pomôže v počiatočných štádiách ochorenia. The Tipy uľahčujú každodenný život a poskytujú štruktúru:

Dajte štruktúru každodennému životu pomocou kalendára schôdzok alebo týždenného plánovača.
Malé lepiace poznámky vám pomôžu pomenovať predmety každodennej potreby (lepiace poznámky na sporáku alebo sušiči vlasov s príslušným názvom).
Dôležité predmety vždy odkladajte na rovnaké miesto (kľúč od domu, mobilný telefón atď.).
Uložte dôležité telefónne čísla do zoznamu rýchlej voľby telefónu.
Získajte informácie o domácich systémoch tiesňového volania, odstráňte nebezpečenstvo zakopnutia, ako sú koberce, a nechajte si skontrolovať dymové hlásiče v byte.
Zaregistrujte sa v športovom klube a pravidelne športujte v stanovených časoch a v skupine, napr. B. Severská chôdza alebo (vodná) gymnastika.
Urobte preventívne opatrenia: živú vôľu, zástupcu v oblasti zdravotníctva a starostlivosti.

Tipy na správnu výživu pri Alzheimerovej chorobe

Ľudia, ktorí trpia Alzheimerovou chorobou, to často pocítia, ako choroba postupuje Strata chuti do jedla a jeden znížený vkus. Samozrejme, tieto dva javy nemožno jednoducho zmietnuť zo stola a mali by im venovať pozornosť náležite vyškolení príbuzní alebo opatrovatelia. Postihnutí sú príliš rýchli podvyživený a stratiť svalovú hmotu. Okrem toho sú náchylnejšie na choroby, ako je zápal pľúc.

Nasledujúce tipy môžu pomôcť pacientom s Alzheimerovou chorobou správne a primerane sa stravovať:

Čas jedla by mal pravidelne a koná sa každý deň v rovnakom čase. Tento prístup vytvára dennú štruktúru, ktorá dáva pacientom s Alzheimerovou chorobou pocit bezpečia.
Tiež jeden príjemná atmosféra Úhľadne štruktúrovaný jedálenský stôl môže pomôcť postihnutým lepšie sa stravovať. Podľa vašich preferencií je preto vhodné prehrávať tichú hudbu na pozadí.
Pomáha to Obľúbené jedlá postihnutého čo najčastejšie. Možno vám s prípravou pomôže aj dotknutá osoba. Spravidla sú rúčky vášho obľúbeného jedla spálené a tí, ktorých sa to týka, si môžu praženicu alebo polievku pripraviť vo sne.

Alzheimerova choroba je zákerná choroba a nielenže obracia život postihnutých naruby, ale ovplyvňuje aj každodenný život príbuzných. Pacienti s Alzheimerovou chorobou a ich príbuzní môžu s veľkou trpezlivosťou čeliť ťažkostiam tohto ochorenia.

Kedykoľvek sa diagnostikuje demencia v miestnosti, lekári sa snažia nájsť možné spúšťače alebo zistiť choroby maskované ako demencia. Vykonávajú sa teda krvné testy, napríklad na zistenie prítomného zápalu. Mozgová tekutina (alkohol) môže tiež naznačovať primárne ochorenie (neurosyfilis).

Referencie

Usmernenie pre demenciu (n.d.). Lieková terapia pre demenciu.
Nemecká Alzheimerova spoločnosť V. (2016). Výskyt demencie.
DVGE - nemecké vydavateľstvo pre zdravie a výživu (bez ročníka).).Predchádzajte demencii.
Luxemburské centrum pre systémovú biomedicínu (n.d.). Rodové rozdiely pri Alzheimerovej chorobe.