Prevencia infarktu nie je taká ťažká! Srdcový základ

Cvičenie, zdravá strava, málo stresu - tu nájdete informácie o tom, ako môžete efektívne znížiť riziko srdcového infarktu.

taká

Infarkt je jednou z najbežnejších príčin smrti v Nemecku. Mnoho ľudí vníma túto chorobu ako nevyhnutnú ranu osudu. Na zníženie rizika ochorenia je možné urobiť niekoľko vecí.

Prevencia infarktu: Pomocou týchto tipov sa môžete chrániť

Existuje jedna skutočnosť, ktorej sa nemôžeme vyhnúť: čím sme starší, tým vyššie je riziko srdcových infarktov. S tým sa samozrejme nedá nič robiť - rovnako je to aj s genetickou predispozíciou. Okrem toho existuje množstvo rizikových faktorov srdcového infarktu, ktoré môžeme sami vedome vylúčiť. Prvoradé je: dbať na zdravý životný štýl. Ak cvičíte dosť, vyhýbajte sa stresu, dbajte na vyváženú stravu a strážte si krvný tlak, robíte veľa dobre. Kardiologická kontrola je tiež užitočná na včasné zistenie chorôb, ako je zlyhanie srdca, vysoký krvný tlak alebo zúženie ciev.

Čo skutočne pomáha? A čo nie?

Znie to ako práca na plný úväzok? Nie je to vôbec také ťažké! Na nasledujúcich stránkach vám Nadácia Srdce pomôže pri realizácii užitočných preventívnych opatrení - a zároveň vás bude informovať o mýtoch o prevencii infarktu, na ktoré môžete bezpečne zabudnúť. Napríklad drahé vitamínové doplnky, kyselina listová, šalvia a šafran nemajú nič spoločné s rozumnou prevenciou. Kus tmavej čokolády môže skutočne pomôcť zabrániť infarktu. Ako vidíte, prevencia infarktu nemusí byť len práca, môže to byť aj pôžitok!