Prevencia kardiovaskulárnych chorôb - MedMix
Prevencia kardiovaskulárnych chorôb by sa mala začať v mladosti. Nedostatok zdatnosti už v detstve ovplyvňuje cievy.
Už v detstve má zlá fyzická zdatnosť negatívny vplyv na cievy. Stávajú sa stuhnuté a čoraz viac sa zužujú. Vyplýva to z fínskej štúdie, ktorá nedávno skúmala okrem iného možnosti prevencie kardiovaskulárnych chorôb. Zlá fyzická zdatnosť má koniec koncov obzvlášť negatívny vplyv na stav tepien, ak aj títo postihnutí trpia obezitou.
Prevencia sa začína v detstve
Nedávno zverejnená štúdia PANIC - Štúdia fyzickej aktivity a výživy u detí - ukázala, že základný kameň kardiovaskulárnych chorôb je položený v detstve. Vyplýva to z výsledkov vedcov z univerzity vo východnom Fínsku, ktorí vyšetrili 160 detí vo veku od šesť do osem rokov. Dôraz sa kládol na účinky fyzickej námahy, nedostatok kondície a vysoké percento telesného tuku na zdravie detí a dospievajúcich.
Fyzická zdatnosť detí je v štúdii PANIC označená za hlavný faktor arteriálnej stuhnutosti. U detí s vysokou fyzickou zdatnosťou sa tepny dilatujú cvičením lepšie ako u detí so zlou fyzickou zdatnosťou. Stuhnuté tepny môžu v dospelosti viesť k infarktu alebo mŕtvici. V kombinácii s vysokým percentom telesného tuku má podľa odborníkov zlá fyzická zdatnosť obzvlášť negatívny vplyv na stav tepien.
Prevencia cvičením a zdravou stravou
Vedci tiež zistili, že deti, ktoré sú veľmi fyzicky aktívne, majú najpružnejšie tepny. Z nešportujúcich detí sa však nevyhnutne nemusí stať nešportujúci dospelý. Zdá sa, že pružnosť tepien je ovplyvnená cvičením a zdravou stravou v každom veku. Preto sa odporúča, aby deti aj dospelí pravidelne cvičili a tým zvyšovali svoju fyzickú zdatnosť. Výsledky štúdie PANIC objasňujú, aké dôležité je udržiavať v detstve vyvážený životný štýl, a tým znižovať riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody v starobe.