Prevencia PDF 2014 Až 80% úhrada zdravotného poistenia takmer za všetky kurzy - stiahnutie zadarmo

Stručný opis

1 Prevenciou 2014 je 80% úhrada zdravotného poistenia takmer za všetky kurzy2 Len buďte v dobrej nálade.

Popis

Až 80% úhrada zdravotného poistenia za takmer všetky kurzy

Dobrá nálada - práve ste si ju vyrobili sami. Samozrejme, už dávno viete: kombinácia pravidelného cvičenia, cieleného relaxu a vyváženej stravy je skutočnou podporou pre fyzickú a duševnú zdatnosť. Srdce, orgány, svaly a tiež duša skutočne prechádzajú aktívnym životným štýlom - a dokonca mu za to ďakujeme: uvoľňovaním endorfínov, takzvaných hormónov šťastia v tele. A tak niet divu, že aktivita nápadne zvyšuje náladu. Na prvý pohľad. Pretože fyzicky aktívni ľudia nielen vyzerajú sviežejšie, ale sú aj oveľa odolnejší v každodennom živote. Cvičenie tiež stimuluje metabolizmus tukov a týmto spôsobom okrem iného znižuje hladinu cholesterolu. Navyše sa imunitný systém rozbieha a produkuje viac obranných buniek. Obzvlášť dôležité v chladnom, daždivom období.

Obnova vo vode Nordic Walking Back School Panvové dno

Bavte sa prehliadaním, výberom a účasťou. Tešíme sa na vás.

Váš Tobias König a tím TheraNet Westfalen

TheraNet General 11 12

3 | Impuls spoločnosti TheraNet Westphalia

Ale veľmi dôležité: športová aktivita musí byť zábava. Zdravý spôsob života by koniec koncov nemal znamenať potrebu zaobísť sa bez vážnych obetí, ale skôr viacnásobný zisk. Napríklad z hľadiska kvality života a zábavy. Presne tomu je zameraný náš nový program kurzov na rok 2014. S mnohými overenými ponukami. Ale samozrejme s početnými stimulmi vyskúšať niečo úplne nové. Náš cieľ je veľmi jednoduchý: Chceme, aby ste boli zdraví!

Dobrá nálada. Jednoducho to urobte sami. Pohyb je zábavný - a zdravý. Pretože pravidelná fyzická aktivita je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu a posilniť imunitný systém. Šport neprospieva iba telu. Myseľ a duša tiež profesionálne-

zvieratá pravidelného cvičenia. Aktívni ľudia sú nielen vyrovnanejší, ale aj podstatne odolnejší. Cítite sa lepšie, vyzeráte vitálnejšie a máte v živote oveľa viac zábavy. Zúčastniť sa. Túžba po zdraví!

Prehľad kurzov vodné toky pondelok

AquaFit (kolená a boky) 08,45 - 0,30

AquaFit (obezita) 14,00–15,00 regresia vo vode 15,00–16,00 AquaFit (obezita) 18,00–19,00 AquaPower 19,00–20,00

AquaFit je zdravý a efektívny. Cvičí sa nielen fyzická zdatnosť, srdce a krvný obeh, ale celý pohybový aparát. A to päťkrát efektívnejšie ako na súši. Dôvodom je vodeodolnosť. Zaisťuje, aby sa cviky vykonávali pomaly a plynulo. Navyše vztlak vody spôsobuje jemné a vzpriamené držanie tela. Takže ideálne pre pacientov s chrbtom. Ale aj pre tehotné ženy. Pretože AquaFit znamená optimálnu ochranu kĺbov. V neposlednom rade koordinácia pohybov v stave odpruženia podporuje pocit rovnováhy a schopnosť sústrediť sa. Kurz kombinuje rôzne prvky od akvarobiku, aqua boxu a aqua joggingu a zameriava sa na zlepšenie sily a vytrvalosti. Všetky vodné toky prebiehajú v cvičebnom bazéne salvea reha.

Registrácia od 03.12.13 03.02.14 19.05.14 04.08.14

Po 8.30 - 9.30 Po 14.00 - 15.00 (nie 21. apríla - 9. mája)

Registrácia od 04.12.13 18.02.14 06.05.14 22.07.14

Utorok 8.45–9.45 h Utorok 14.00–15.00 h

13.01. - 17.03.14 31.03. - 16.06.14 30.06. - 01.09.14 15.09. - 17.11.14 obdobie

14.01. - 18.03.14 01.04. - 03.06.14 17.06. - 19.08.14 02.09. - 11.11.14

Registrácia od 05.12.13 19.02.14 07.05.14 23.07.14 kurz č. AF-04 Power Registration od 05.12.13 19.02.14 07.05.14 23.07.14 kurz č. Registrácia kolena a bedier AF-05 od 05.12.13 19.02.14 07.05.14 23.07.14

St 14:00 - 15:00 St 18:00 - 19:00

Registrácia od 06.12.13 20.02.14 15.05.14 31.07.14

Št 8.30 - 9.30 h Št 18.00 - 19.00 (nie 29. mája)

Deň/čas Pi 8.30 - 9.30 (nie 18. apríla) (nie 3. októbra)

15.01. - 19.03.14 02.04. - 04.06.14 18.06. - 20.08.14 03.09. - 13.11.14 obdobie

Registrácia od 07.12.13 21.02.14 16.05.14 01.08.14

15.01. - 19.03.14 02.04. - 04.06.14 18.06. - 20.08.14 03.09. - 13.11.14 obdobie

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 26.06. - 28.08.14 11.09. - 13.11.14

Obnova vo vode Vráťte sa do formy a po tehotenstve buďte fit. Takzvaný „Aquatraining Postnatal“ kombinuje postnatálnu gymnastiku a aquatraining veľmi zvláštnym spôsobom. Posilňovacie a koordinačné cvičenia pre oblasti tela, ktoré sú počas tehotenstva viac namáhané (chrbtové svaly, brušné svaly, svaly panvového dna), sú účinne podporované hydrostatickým tlakom vody v spojení s trvalým odporom vody. Teplá voda zároveň reguluje napätie vo svaloch a podporuje prekrvenie a látkovú premenu v pokožke. Týmto spôsobom sa minimalizujú príznaky typické po tehotenstve a cielene sa podporuje schopnosť tela relaxovať. Kurz č. Registrácia RB-01 od 06.12.13 20.02.14 15.05.14 30.07.14

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 26.06. - 28.08.14 11.09. - 13.11.14

17.01.14-21.03.14 04.04.14-13.06.14 27.06.14-29.08.14 12.09.14-21.11.14

Prehľad kurzov suché kurzy pondelok

Panvové dno 17.00–17.45 Zumba® 19.00–20.00

Ste pripravení natrénovať sa? Pretože práve o tom je program Zumba®. Je to tanečný fitness večierok s latinskoamerickou hudbou, ktorý je zábavný, ľahko sa učí, spaľuje kalórie a pomáha miliónom ľudí nájsť šťastie a zdravie. V tomto kurze môžete očakávať exotické zvuky so silnými latino rytmami a medzinárodnými rytmami. Skôr ako sa nazdáte, získate kondičku a energiu!

Severská chôdza nie je módnym trendom. Severská chôdza je alternatívou tréningu. Výzvou pre telo a krvný obeh trénuje prirodzené pohyby spôsobom, ktorý je obzvlášť šetrný k kĺbom. Ako vytrvalostný šport je severská chôdza ideálna aj na redukciu hmotnosti, pretože jednoznačne zlepšuje metabolizmus tukov. Telo vždy zostáva na takzvanej aeróbnej úrovni (bohatej na kyslík) - a týmto spôsobom využíva existujúce tukové zásoby ako zdroje energie. Severskou chôdzou sa zároveň cielene buduje svalová hmota. Pozadie: Čím vyššie je svalové percento, tým vyššia je spotreba energie, pretože svalové tkanivo spaľuje energiu, aj keď je v pokoji, a teda spotrebuje podstatne viac kalórií ako tukové tkanivo. Profesionálne palice dodáva TheraNet Westfalen. Od obeda na vyžiadanie.

Prihlásenie od 06.12.13 20.02.14 15.05.14 31.07.14 kurz samoplatcov

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 26.06. - 28.08.14 11.09. - 13.11.14

Kurz č. Registrácia NW-01 od 26.03.2014 14.09.2014

To najlepšie na zdravom chrbte: Už žiadne kríženie s krížom. Či už ako súčasť individuálneho terapeutického plánu alebo na prevenciu sťažností: v škole chrbta budete sami aktívni. Správny pohyb v každodennom živote je rovnako dôležitý ako cielené posilnenie svalov, aby sa stabilizovala chrbtica. Stačí päť minút denného tréningu. A my vám ukážeme, aké ľahké to je. Naša škola chrbta ponúka relaxačné, posilňovacie a naťahovacie cvičenia na precvičenie svalov pozdĺž chrbtice. Zdravá zmes športových aktivít, správania priateľského k chrbtu a relaxačných metód.

Cielený tréning svalov. Telo vždy ovládajte bezpečne. Známy jav: Najmä u žien sa v priebehu rokov zreteľne znižuje prirodzená pružnosť svalov panvového dna. Najmä v dôsledku vyčerpávajúcich pôrodov a/alebo operácií. Tomuto procesu je však možné aktívne čeliť cieleným tréningom napätia a relaxácie príslušných svalových skupín. Skúsení vedúci skupín predvádzajú v našom kurze správne cviky a podávajú ľahko pochopiteľné pokyny, ako ďalej trénovať pohyby, ktoré ste sa naučili doma.

S pribúdajúcim vekom sa výrazne zvyšuje riziko pádov a z nich vyplývajúcich úrazov. Dôsledky nie sú zanedbateľné. Okrem ľahkých poranení, ako sú odreniny alebo tržné rany, má asi päť percent všetkých pádov za následok zlomeninu kosti. Hlavným problémom sú v tejto súvislosti najmä zlomeniny bedrového kĺbu, ktoré často vedú k strate schopnosti chodiť. Môžu sa vyskytnúť aj emočné následky. Postihnutí sa boja ďalších pádov, obmedzia svoju činnosť a utiahnu sa do svojich domovov. Pády často nie sú náhodou, ale skôr naznačujú narušenie rovnováhy a schopnosť chodiť. To je presne miesto, kde veľmi konkrétne prichádza na náš kurz „Prevencia pádu“. Osobitný význam má individuálny tréning sily a rovnováhy sprevádzaný mnohými ďalšími preventívnymi opatreniami.

Kurz č. Registrácia RS-01 od 06.01.14 11.08.14

Kurz č. BB-01 Registrácia od 06.12.13 13.02.14 15.05.14 07.08.14

16.01. - 06.03.14 27.03. - 20.05.14 26.06. - 28.08.14 18.09. - 06.11.14

Kurz č. Registrácia SP-01 od 07.12.13 21.02.14 16.05.14 01.08.14

Deň/čas Pi 10:00 - 11:00 (nie 18. apríla) (nie 3. októbra)

17.01.14-21.03.14 04.04.14-13.06.14 27.06.14-29.08.14 12.09.14-21.11.14

(PMR) Progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsena Poznáte ten pocit napätia a kŕčov? Máte vôbec bolesti svalov? Potom je tento kurz pre vás to pravé. Pretože progresívna svalová relaxácia (PMR) je postup, ktorý pomáha prelomiť začarovaný kruh bolesti a napätia. Postupne sú rôzne svalové skupiny v tele napnuté a potom cielene uvoľnené. Cieľ: hlboký pocit uvoľnenia, viac pokoja a rovnováhy. PMR je jednou z najúčinnejších aktívnych metód postupnej svalovej relaxácie. Vedecky sa preukázalo, že má pozitívny vplyv na bolesti chrbta, hlavy a migrény. Okrem toho môžu byť ovplyvnené aj poruchy spánku, nepokoj a úzkosť. Osvedčená metóda sa dá použiť dokonca aj na podporu kardiovaskulárneho systému. Kurz č. Kurz samoplatcu PMR-01 od 06.12.13 20.02.14 31.07.14

16.01. - 20.03.14 03.04. - 12.06.14 11.09. - 13.11.14

Registrácia Registrácia na kurz TheraNet Westfalen je možná iba písomne pomocou našich registračných formulárov. Písomnou registráciou súhlasíte s úhradou poplatku za kurz. Prihlásiť sa na kurz je možné najskôr šesť týždňov pred jeho začiatkom. Obzvlášť dôležité: Telefonické registrácie nevedú k záväznej rezervácii príslušného kurzu. Poplatok za kurz Ponúkame vám dve možnosti platby poplatku za kurz: Buď platba v hotovosti na server TheraNet Westfalen, alebo bankový prevod na nasledujúci účet najneskôr do 14 dní od začiatku kurzu: Účet TheraNet Westfalen: 8374200 Kód banky: 370 20 500 Bank für Sozialwirtschaft Prevod pod „Použiť“ je nevyhnutné uviesť číslo faktúry (je v hornej časti registrácie), inak váš prevod nemožno priradiť! Minimálny počet účastníkov Ak sa nedosiahne minimálny počet účastníkov kurzu, vyhradzujeme si právo ho zrušiť. V takom prípade budete informovaní telefonicky.

Storno podmienky/storno Ak zrušíte svoju účasť na kurze po písomnej registrácii, bude vám účtovaných 50% z poplatku za kurz, ak zrušíte svoju účasť do dvoch týždňov pred jeho začiatkom. Ak rezerváciu zrušíte neskôr, bude vám účtovaný poplatok za celý kurz. Ak prípad choroby - doložený lekárskym osvedčením - znemožňuje účasť na kurze, vyššie uvedené nariadenia sa neuplatňujú. Splatenie V prípade čiastočného zrušenia kurzu budú vrátené pomerné poplatky za kurz, pokiaľ nebudú vyčerpané zrušené hodiny. V prípade choroby - doloženej potvrdením lekára - počas prebiehajúceho kurzu bude vrátený poplatok za zvyšné časti kurzu. Za hodiny kurzu, ktoré sa nemôžete zúčastniť z osobných dôvodov, nie je možné nijaké preplatenie. Zodpovednosť Účasť na kurzoch TheraNet Westfalen je na vaše vlastné riziko. TheraNet Westfalen nepreberá zodpovednosť za škody, straty alebo nehody. Naše kurzy navyše nenahrádzajú liečbu, ale sú doplnkom lekársky predpísaných opatrení. Ak máte pochybnosti, pred registráciou si ujasnite u svojho rodinného lekára, či je vaše zdravie vhodné pre príslušný kurz.

(Zašlite na recepciu v Theranet Westfalen GmbH)

Názov kurzu Kurz č. a doba kurzu Poplatok za kurz (Euro) Priezvisko Meno Meno Ulica Poštové smerovacie číslo/Mesto Telefón (cez deň)

E-Mail zdravotné poistenie platím na recepcii pred prvou hodinou.

Poznámka: Poplatky za kurz, ktorých sa nemôžete zúčastniť z osobných dôvodov, nie je možné uhradiť ani uhradiť za časť poplatkov za kurz. Súhlasím s podmienkami účasti reha krefeldu.

W Theranet Westfalen GmbH Prax v St. Franziskus-Hospital Parkstrasse 41 · 59229 Ahlen Spojenia Verejnou dopravou: Z vlakovej stanice Ahlen choďte autobusom C1 na zastávku „Am Krankenhaus“.

Otváracie hodiny pondelok až štvrtok 7:00 - 18:00 Piatok 7:00 - 16:00 A podľa dohody

Sídlo hlavnej správy TheraNet Westfalen GmbH Girmesgath 133–135 · 47803 Krefeld T +49 2151 658489-0