Prevencia strií 5 tipov, ktoré skutočne pomáhajú - ahoj rodičia
Ak vám bruško počas tehotenstva postupne rastie, tkanivo je tak namáhané, že v podkoží môže dôjsť k viditeľnému preťaženiu, takzvaným striám. Nasledujúce tipy vám pomôžu predchádzať vzniku strií. Málo času? Potom si pozrite krátke zhrnutie vo videu, ako môžete zabrániť nepríjemným pruhom.
7 tipov na prevenciu strií
"data-columns =" 2 "data-development =" "data-months =" 1 "data-redirect_from_urls =" "data-category =" false "data-appetizer =" 5 tipov, ktoré skutočne pomáhajú "data-image_variations = "false" data-autor = "[objekt objektu]" data-hide_recos = "false" data-video_adfree = "false" data-display_adfree = "false" data-vgwort_code = " data-začíná_s = "s" dátami-končí_s = "n" data-video_key = "461967" data-player = "primary" data-player_type = "bridplayer" data-headline_video_article = "7 tipov na prevenciu strií" data-auto_play = "false" data-player_id = "18892 "data-youtube_preroll_id =" 469249 "data-is_playlist =" false ">
Aj keď je pekné sledovať, ako sa hrčka dieťaťa zväčšuje a zväčšuje, predstava strií je pre mnohé ženy rovnako nepríjemná. Tie zdobia hlavne žalúdok, ale môžu sa rozprestierať aj na stehnách, prsiach a bokoch. To, či vám strie vzniknú alebo nie, závisí vo veľkej miere od vašej genetickej výbavy a spojivového tkaniva. Ale nielen! Môžete tiež niečo urobiť sami, aby ste zabránili vzniku strií.
Oleje proti striám
Olejovanie brucha, nôh a zadku každý deň je požiadavkou na tehotenstvo číslo jedna proti striám. Aby to fungovalo, mali by ste investovať do dobrého prírodného oleja. Výber je obrovský. Okrem špeciálnych olejov proti striám sú vhodné aj za studena lisované oleje jojobový, mandľový, ricínový a nechtíkový.
Masáže pre pružnú pokožku
Olej na túto špičku môžete tiež použiť proti striám: trhajúca masáž. Palcom a ukazovákom niekoľko minút jemne trháte pokožku na bruchu. Cieľom je urobiť tkanivo pružným a zabrániť vzniku strií. Denné masáže by ste mali začať skoro v tehotenstve. Takto svoju pokožku dostatočne pripravíte na námahu nasledujúcich týždňov.
Striedavé sprchy na dodanie krvi do tkaniva
Striedanie teplej a studenej vody posilňuje imunitný systém, stimuluje cirkuláciu a môže dokonca pomôcť proti vzniku strií. Začnite teplou vodou a nechajte ju pretekať po tele dve až tri minúty. Potom vodu zapnite na studenú (nie ľadovú) a pomaly ju pritláčajte od prstov pravej alebo ľavej nohy k stehnu a nakoniec k spodnej časti. Potom druhá noha, ruky a nakoniec vaša horná časť tela. Potom si môžete opäť vychutnať krátku teplú sprchu, kým aplikáciu so studenou vodou nezopakujete.
Správne stravovanie pre zdravú pokožku
Počas tehotenstva samozrejme jete takpovediac za dvoch a občas pocítite silnú chuť na sladké a mastné jedlá. Napriek tomu sa snažte jesť vedome. Pretože čím viac priberáte, tým viac sa bude vaša pokožka napínať a riziko strií sa zvyšuje. Rozhodujúce je tiež to, čo jete. Koniec koncov, vyvážená strava počas tehotenstva môže tiež pomôcť predchádzať vzniku strií. Ak budete jesť stravu bohatú na bielkoviny a vitamíny a budete piť veľa vody, vaša pokožka zostane zdravá a nebude sa tak rýchlo trhať. Tiež sa predpokladá, že okrem iného má nevyvážená acidobázická rovnováha v tele negatívny vplyv na pružnosť pokožky. Zníženie množstva takzvaných generátorov zlých kyselín, ako je cukor a mäso, preto môže vašu pokožku podporiť.
Cvičenie proti striám
Okrem zdravej výživy je pre vás a vašu pokožku v tehotenstve vhodný aj pohyb. Napríklad jóga a plávanie môžu pomôcť prekrveniu pokožky, stimulovať metabolizmus a zabrániť tak striám.