Pri chudnutí sa spoľahnite na dlhodobý úspech

Schudnite čo najrýchlejšie: to sľubuje veľa nárazových diét. Toto by mal byť výstražný signál pre tých, ktorí chcú schudnúť. Pretože seriózna strava nesľubuje úbytok hmotnosti v priebehu niekoľkých dní.

dlhodobý

Ak má terapia udržateľným spôsobom znižovať nadváhu, musí byť dlhodobá a trvať najmenej dvanásť mesiacov. Spolkové združenie nemeckých odborníkov na výživu, Asociácia dietológov a združenie Mobilis na to upozorňujú v spoločnom vyhlásení. Vedecké štúdie by mali preukázať, že koncepcia je účinná.

Terapia by tiež nemala súvisieť s predajom produktov na chudnutie, zdôrazňujú odborníci. Základom každej závažnej terapie ťažkej obezity je tiež interdisciplinárna spolupráca lekára, špecialistov na dietoterapiu a výživové poradenstvo, ako aj športových terapeutov a psychológov či pedagógov. V ideálnom prípade je lekár výživový poradca.