Pri chudnutí uvoľňuje iba stres; sv

Foto: Stina Drechsel

chudnutí

Hemer. Odborníčka na výživu Verena Krone v knižnici hovorila o „diéte klamať“.

Mnoho ľudí už vyskúšalo stravu, ale nakoniec sa jej vzdali bez úspechu. To často vyvoláva zlé sebavedomie, pretože tí, ktorých sa to týka, sa presvedčia, že mali preukázať väčšiu výdrž. Čo sa však presne stane v našom mozgu, keď držíme diétu? A prečo vôbec chudnete? S cieľom objasniť tieto otázky a vyvrátiť niektoré mýty o obezite a diétach predniesla Verena Krone v mestskej knižnici prednášku s názvom „Diétna lož“.

Médiá propagujú štíhly ideál

Verena Krone ako psychoneuroimunologička každý deň analyzuje rôzne klinické obrazy a snaží sa zistiť ich príčiny. Na úvod prednášky sa opýtala návštevníkov, čo pre nich diéta vlastne znamená. Časté odpovede boli, že diéty sú vždy zamerané na chudnutie. Toto slovo je tiež často spojené s vyhýbaním sa určitým potravinám alebo s počítaním kalórií. Mnoho ľudí chce znížiť svoju váhu predovšetkým z estetických dôvodov, pretože niektoré médiá šíria štíhly ideál. Kvôli tomuto vplyvu sa postihnutí dostali pod tlak. Ak sa vyskytnú problémy v rodine, s priateľmi, v práci alebo v škole, dôjde k stresu, ktorý má veľký vplyv na zmenu hmotnosti. U niektorých ľudí sa to prejaví príznakmi ako únava, neschopnosť sústrediť sa alebo zmeny nálady. Iné zasa rýchlo menia vzhľad a priberajú.

Mučivá strava nemôže mať pozitívny vplyv

Verena Krone neopisuje nadváhu ako chorobu, ale iba ako adaptačný mechanizmus tela na zvládanie stresu. Verena Krone sa tiež pokúsila objasniť, že pre ľudí s nadváhou nie sú dobre mienené rady zvonka nijakou pomocou, pretože sú iba ďalším stresovým faktorom. Ak sa ľudia s obezitou v takejto situácii potrápia aj stravou, nemohlo by to viesť k pozitívnemu účinku vysokého tlaku.

Ak si teda stanovíte cieľ chudnutia, mali by ste sa najskôr pokúsiť odbúrať stres, vyriešiť problémy v každodennom živote alebo vyvinúť nový, uvoľnenejší spôsob pohľadu na ne. Pretože až keď sa to urobí, má zmysel sústrediť sa na chudnutie. Tieto tipy od Vereny Krone poskytli mnohým poslucháčom úplne nový pohľad na tému obezity, diét a chudnutia, ktorý teraz môžu trochu použiť na seba.