Pri hľadaní indícií 5 dôvodov pre chýbajúce obdobie
Nedostali ste tento mesiac menštruáciu? Nie je dôvod na paniku! Tehotenstvo nemusí vždy znamenať vynechanie menštruácie. Tu je 5 ďalších častých dôvodov, prečo môže dôjsť k vynechaniu menštruácie.
Vaše obdobie je občas trochu citlivé. Nerovnováha vo vašich hormónoch alebo vonkajšie vplyvy môžu rýchlo narušiť ich mesačný tok a spôsobiť vo vás strach. Ale predtým, ako prepadnete panike, choďte hľadať stopy: Môže byť za chýbajúce obdobie jeden z nasledujúcich dôvodov? Stále si môžete urobiť tehotenský test, aby ste mali istotu.
1. Príliš veľa pohybu vedie často k vynechaniu menštruácie
Nie je nezvyčajné, že ženy športovkyne vynechávajú menštruáciu. Pretože intenzívne cvičenie ovplyvňuje naše nadobličky a štítnu žľazu, takže sa mení hormonálna rovnováha v tele: Vaše vaječníky znižujú produkciu estrogénu - a to vedie k nedostatku menštruácie, známej tiež ako amenorea.
Čo môžeš urobiť?
Pokúste sa trochu znížiť svoju pracovnú záťaž a trochu pribrať, potom by sa mala znova spustiť aj vaša produkcia estrogénu.
2. Silné zmeny hmotnosti ovplyvňujú vaše dni
Hmotnosť má tiež zásadný vplyv na menštruáciu: Nadváha a podváha, ako aj výrazné zmeny hmotnosti môžu spôsobiť nedostatok menštruácie.
Napríklad veľká nadváha môže mať negatívny vplyv na vašu hladinu progesterónu a estrogénu a tiež na vašu plodnosť. Rovnako ako príliš veľa pohybu vedie aj podváha k amenoree, zmeškanému obdobiu. A aj zásadné zmeny hmotnosti (bez ohľadu na to, či priberá alebo chudne) môžu ovplyvniť našu hormonálnu rovnováhu a v najhoršom prípade ju narušiť natoľko, že sa menštruácia zastaví.
Čo môžeš urobiť?
Ak máte veľkú nadváhu, samozrejme to pomáha pri chudnutí - rovnako, ako by ste si mali dať pár kíl, ak máte podváhu. Má však zmysel pristupovať k zmene hmotnosti pomaly a rovnomerne a vyhýbať sa nárazovým diétam alebo stravovacím útokom, aby sa hormonálna rovnováha neprevrátila naruby.
3. Žiadne obdobie: Príliš veľa stresu!
Ak máte príliš veľa stresu, ovplyvňuje to hladinu hormónov. Pretože keď ste v strese, vaše telo uvoľňuje viac kortizolu. Príliš veľa kortizolu však narúša produkciu pohlavných hormónov a narúša tak hladinu progesterónu a estrogénu. Môže to mať za následok zmeškanie obdobia.
Čo môžeš urobiť?
Vystupte z plynu! Aj keď v práci so stresovou fázou toho veľa neurobíte, stále sa môžete vyrovnať doma! Vyskúšajte jogu alebo meditáciu, kúpte sa v teple, prečítajte si pekný román alebo si vypočujte vzrušujúci podcast. Čas na me je dôležitejší ako kedykoľvek predtým, najmä v stresových fázach!
4. Rôzne choroby môžu viesť k amenoree
Bohužiaľ, choroba môže byť tiež príčinou chýbajúcej menštruácie. Patria sem napríklad ochorenia štítnej žľazy, nadobličiek alebo pečene, cysty na vaječníkoch, syndróm polycystických vaječníkov, nádory a cukrovka. Môže mať preto zmysel, aby vás lekár vyšetril na tieto choroby, ak ste neprítomní dlhší čas, a hrajte to bezpečne.
5. Niektoré lieky spôsobujú, že vynechávate menštruáciu
Každý, kto dostane lieky ako antidepresíva, neuroleptiká, lieky na štítnu žľazu alebo epilepsiu a rôzne formy chemoterapie, musí počítať s vynechaním alebo oneskorením.
Aj také lieky antikoncepčné tabletky zabezpečte nielen to, že nemáte ovuláciu, ale aj to, že nemáte menštruáciu. Pretože tabletka má silný vplyv na našu hormonálnu rovnováhu. Aj po jeho ukončení môže chvíľu trvať, kým sa obnoví hormonálna rovnováha a menštruácia sa vráti.
Záver
Mnoho žien je šťastných, keď vynechajú menštruáciu. Menštruácia je veľmi dôležitým dôležitým znakom pre zdravie ženy - rovnako ako dýchanie, pulz alebo teplota tela. Preto, ak máte dlhodobú amenoreu, mali by ste si určite zistiť, prečo nemáte toto vitálne znamenie!
Mali ste niekedy problémy s vynechaním menštruácie? Napíšte svoje skúsenosti do komentárov!