Pri kúpaní spotrebujeme toľko kalórií ako pri joggingu
Dámy, vyzujte si športovú obuv! A zvyšok vášho oblečenia tiež! Pretože vedci teraz zistili, že kúpanie skutočne spotrebuje toľko kalórií ako rozsiahly beh! Toto je štúdia podľa našich predstáv ...
Či už ide o ranné cvičenie alebo beh po práci - veľmi dobre by sme sa zaobišli bez týždennej rutiny cvičenia. ALE: Z ničoho nič predsa nejde. A keďže nás, bohužiaľ, Boh nepožehnal metabolizmom, ktorý za okamih spáli všetky dobroty, ktoré omietame, stačí si len zašnurovať bežecké topánky. Ale robíme pre seba skutočne niečo dobré? Nie, ak to má najnovšia štúdia z Loughborough University.
Športový účes: vysoký drdol s vrkočom
Spaľovanie kalórií nikdy nebolo také príjemné!
Beh je stále považovaný za najefektívnejší šport na rýchle spálenie čo najväčšieho množstva kalórií. Ale to je iba čiastočne zábava. Je oveľa príjemnejšie skĺznuť do vane plnej teplej vody, na hodinku si oddýchnuť a začať svoj každodenný život úplne uvoľnene. A spálte toľko kalórií, koľko by ste dosiahli pri behu v parku! Ale je to možné? ÁNO! Vedci to teraz zistili. A nielen to: Kúpanie tiež pomáha predchádzať cukrovke 2. typu!
Štúdia podľa našich predstáv
DR. Steve Faulkner je muž, ktorému odteraz dôverujeme. Aj Dr. Stefan Frank sa zbalí, pretože Faulkner zistil, že kúpanie je účinné v boji proti prebytočným kilogramom. Magické slovo pre toto je: pasívne teplo. Nemusíte sa preto snažiť spáliť kalórie. To je tiež vynikajúce pri relaxácii. Faulkner vo svojej štúdii nechal 14 ľudí okúpať sa vo vode pri teplote 40 stupňov Celzia. Potom museli subjekty hodinu jazdiť na bicykli.
Výsledok testu: pri bicyklovaní sa spálilo viac kalórii, ale asi toľko pri kúpaní ako pri polhodinovej chôdzi. No, v budúcnosti sa zachránime, dámy?
„Hladina cukru v krvi bola za obidvoch podmienok podobná. Ale vrchol po jedle bol po kúpeli asi o 10% nižší ako pri cvičení.“, vysvetľuje Dr. Faulkner výsledok svojej štúdie.
A my? Teraz sa okúpeme a necháme bežeckou obuvou bežeckú obuv. Koniec koncov, pôsobia dojmom, že športujeme.