Pri používaní spoločnosti GARLIC as sa vyhnite týmto 6 CHYBÁM
Jedlo a výživa
Napísalo sa tiež o tom, ako používať cesnak ako prírodné antibiotikum a o tom, že mnoho ľudí sa rozhodne pre tento „dar“ prírody v snahe prekonať infekciu alebo chorobu. Môžete použiť cesnak vo forme sirupu proti pľúcnym infekciám, ale tiež na zníženie rizika rakovina pľúc.
Ak však chcete, aby cesnak robil svoju prácu a bol prospešný pre vaše zdravie, je dôležité vedieť, ako ho správne používať. V opačnom prípade sú jeho výhody obmedzené a nemusíte dosiahnuť pozitívne výsledky, ktoré by ste očakávali. Ak sa snažíte použiť cesnak ako prírodný liek, mali by ste sa vyhnúť mnohým častým chybám.
Bežné chyby, ktoré ľudia robia pri používaní cesnaku na lekárske účely
Chyba č. 1 - použitie pripraveného cesnaku
Pripravený cesnak je akceptovaný, ak ho použijete na dochutenie jedla. Varením cesnaku sa však zničí účinná látka, a to acylín. Alicín je jednou zo zlúčenín v cesnaku, ktorá obsahuje síru. Acilín sa aktivuje, keď sa surový cesnak žuje, naseká alebo rozdrví. Deaktivuje sa ale pri kontakte s teplom, takže cesnak použitý ako korenie znižuje jeho liečivý potenciál.
Tu je trik, pomocou ktorého si cesnak zachová svoje najlepšie liečivé vlastnosti, aj keď si ho uvaríte: cesnak rozdrvte a potom počkajte 10 minút, kým ho pripravíte maximalizujte svoje zdravotné výhody. Ak necháte pretlačený cesnak pred varením 10 minút odpočívať, umožňujeme tvorbu syntézy alicínu, zabezpečíme jeho maximálne miesto a zvýšime jeho stabilitu a odolnosť. hrdlo. Potom cesnak krátko povaríme na miernom alebo strednom ohni (až 15 minút).
Aký je najlepší spôsob použitia cesnaku - jedzte ho čerstvý
Chyba č. 2 - Jesť cesnak vo forme tabliet
Niektorí ľudia sa rozhodli konzumovať cesnakové pilulky, aby zabránili silnému zápachu a chuti. Najjednoduchší spôsob však nie je najlepší. Ako už bolo spomenuté, pre aktiváciu liečivej zmesi cesnaku je potrebné jesť čerstvé a rozdrvené. Tabletka, prášok ani suchá forma cesnaku nemôžu porovnávať svoj terapeutický potenciál s účinkom cesnaku v prírodnom stave.
Plynný fosfor bez zápachu zmizne, keď je cesnak sušený, spracovaný alebo varený, ale tak zmiznú niektoré zdravotné výhody. Sušený cesnak si zachováva antioxidačné vlastnosti a môže pomôcť v boji proti voľným radikálom - nie však v takom rozsahu ako surový cesnak. Ak bojujete so surovým cesnakom, nezabudnite, že jeho žuvaním sa preukázalo, že má v niektorých prípadoch rovnakú účinnosť ako penicilín.
Aký je najlepší spôsob použitia cesnaku: jedzte cesnak v prírodnej forme
Chyba č. 3 - Použitie starého cesnaku, ktorý stratil sviežosť
Uistite sa, že cesnak, ktorý ste si vzali, je čerstvý. Čerstvý cesnak má zelené listy, ktoré idú do stredu strúčikov cesnaku. Ako vždy, organický cesnak je zďaleka najzdravšou možnosťou.
Aký je najlepší spôsob použitia cesnaku: použite čerstvý cesnak
Chyba č. 4 - Jesť príliš málo cesnaku
Ak sa prirodzene podieľate na boji proti infekciám, budete si musieť dať výdatnú porciu cesnaku. Iba jeden malý pes pravdepodobne nebude mať žiadny účinok. Ako terapeutická dávka by sa mali denne skonzumovať dva alebo tri stredne veľké psy. Ľudia hlásia prekonanie závažných infekcií po žuvaní dvoch až troch šteniat dvakrát denne.
Aký je najlepší spôsob použitia cesnaku: konzumujte toľko cesnaku, aby ste dosiahli terapeutickú dávku
Chyba č. 5 - Zabudli ste obnoviť žalúdočnú flóru
Pretože cesnak pôsobí ako antibiotikum, veľké množstvo cesnaku môže mať vplyv na črevnú flóru a znižovať množstvo priateľských baktérií. Rovnako ako pri iných antibiotikách, aj tu potrebujete väčšie množstvo probiotík, aby sa vaša črevná flóra vyvážila. Najlepším spôsobom, ako obnoviť flóru, je jesť fermentované potraviny, ktoré obsahujú veľa probiotík.
Niektoré príklady zahŕňajú prírodný jogurt, Kombucha, miso a kvasená zelenina (kyslá kapusta, kimči). Ak je ťažké nájsť pravé fermentované potraviny, môžete si vziať probiotické doplnky.
Aký je najlepší spôsob použitia cesnaku: postarajte sa o priateľské žalúdočné baktérie
Chyba č. 6 - neprijímajte zdravé stravovacie návyky
Nečakajte, až bude cesnak sám pracovať. Musíte tiež prijať zdravý životný štýl a stravu, ktorá podporí proces hojenia. Strava bohatá na cukry a polotovary je kontraproduktívna pre blaho imunitného systému.
Vaše úsilie by malo byť podporené potravinami, ktoré vám dodajú potravu a chránia vaše zdravie: zelenina, ovocie, probiotické jedlá, zdravé oleje, chudé bielkoviny a veľa vody.
Aký je najlepší spôsob použitia cesnaku: osvojte si zdravú výživu
Tipy na konzumáciu čerstvého cesnaku
Cesnak ako antibiotikum sa konzumuje surový a čerstvý.Nie každý má rád čistú chuť cesnaku. Niektorí preto s tým bojujú sami a konzumujú to.
Niektorí bylinkári odporúčajú nakrájať vajcia, po čom nasleduje relaxácia až 15 minút, potom sa cesnak zmieša s jogurtom, jablkovou omáčkou, medom alebo niečím iným, čo považujete za jednoduchšie. alebo požití И ™ a chutnejšie.
Tu je trik, ktorý znižuje vôňu cesnaku: Jedzte petržlen, ktorý vám pomôže kontrolovať vôňu cesnaku.
Je dobré jesť cesnak nalačno?
Niektorí bylinkári odporúčajú, aby ste ako prvé ráno žuvali cesnak, pred raňajkami a ešte predtým, ako vypijete vodu (môžete mať potrebujete pohár vody na zmiernenie popálenín, najmä ak konzumujete viac ako jedného psa). Tento režim priniesol dobré výsledky.
Pozor, u niektorých ľudí však môže surový cesnak nalačno spôsobiť podráždenie tráviaceho traktu. Štúdia zverejnená v roku 2005 americkým rodinným lekárom naznačuje, že konzumácia nadmerného množstva surového cesnaku, najmä nalačno, môže spôsobiť gastrointestinálne poruchy, plynatosť, plynatosť. zmeny v črevnej flóre.
Je vhodné začať s malými množstvami a sledovať reakciu tela. Je to dôležité, pretože niektorí ľudia sú alergickí na cesnak.
Môžu sa u nich vyskytnúť rôzne príznaky, ako napríklad: nadúvanie, hnačka, nevoľnosť, vracanie a rôzne kožné reakcie (vyrážky, ekzémy).
Ľudia s intoleranciou na surový cesnak ho môžu konzumovať, ale v malom množstve. Ale príznaky sa môžu vrátiť, keď sa dávka zvýši.
U väčšiny ľudí však nemá konzumácia cesnaku žiadne vedľajšie účinky.