Ako sa vyhnúť koronavírusom, ak máte viac ako 60 rokov
Pokiaľ ide o nový koronavírus, nikto nie je v bezpečí, ale starší ľudia a ľudia s chronickým ochorením môžu utrpieť vážne komplikácie z infekcie COVID-19, tvrdia odborníci z Centra pre prevenciu a kontrolu chorôb, citovaného novinármi CNN.
Ľudia nad 60 rokov by mali byť pri podávaní koronavírusu najbdelejší!
Pokiaľ ide o nemilosrdný koronavírus, nikto neunikne, iba dospelí 60 roky dozadu - sú tými, ktorí narazia na najväčšie problémy pri kontakte s novým vírusom.
Niektoré tipy Centrum pre zdravie a kontrolu chorôb je dobré aplikovať na každú generáciu, existujú však špeciálne situácie, v ktorých by starší dospelí mali zvážiť určité osobitné preventívne opatrenia na ochranu svojho zdravia, upozorňuje CNN.
Televízia CNN požiadala o pomoc zástupcov Centra pre zdravie a kontrolu chorôb pri zostavovaní orientačného zoznamu všetkých preventívnych opatrení pre ľudí starších ako 60 rokov. Dokument sa nachádza tu(v angličtine a španielčine) a distribuované všetkým blízkym, berúc do úvahy, že zoznam sa môže meniť, keď úrady budú čoraz viac objavovať nové koronavírusy.
Aké je vaše riziko ochorenia?
Konštatuje to CSCB „Starší dospelí“ a tí, ktorí trpia závažnými chronickými stavmi, sú tí, ktorí po napadnutí novým koronavírusom pocítia vážne komplikácie.
Odborníci na infekčné choroby definujú „starších dospelých“ ako kategóriu ľudí vo veku nad 60 rokov, preto by mala byť táto kategória najbdelejšia, pokiaľ ide o koronavírus.
Je rovnako pravdepodobné, že sa ochorenie nakazí v mladšom veku - pre starších ľudí je to jednoducho nebezpečnejšie, pretože imunitný systém s pribúdajúcim vekom oslabuje, hovorí doktor Samir Sinha.
Ak žijete v komunite, kde prepukla koronavírusová infekcia, postupujte takto:
1. Zrušte všetky schôdzky lekára, ktoré nie sú nevyhnutné;
2. Ak máte dôležitý termín, zvážte, či to neurobíte z telefónu prostredníctvom videohovoru;
3. Povedzte priateľovi, blízkym, kolegovi alebo susedovi, že vás táto choroba znepokojuje. Vyberte si jedného z nich ako pohotovostný kontakt pre prípad, že potrebujete pomoc;
4. Robte to, čo obvykle robíte počas chrípkového obdobia: umývajte si ruky často, správne. Ak nemáte mydlo a vodu, použite dezinfekčný prostriedok na ruky;
5. Zaistite, aby mali dostatok jedla a toaletných potrieb na dlhšie obdobie;
6. Vytvorte si zásoby zubnej pasty, čistiaceho prostriedku, vodných filtrov;
7. Porcie varíme a mrazíme niekoľko dní;
8. Ak potrebujete liečbu na lekársky predpis, uistite sa, že ju užívate 3 mesiace;
9. Vyhýbajte sa preplneným verejným miestam alebo zle vetraným budovám, kde je riziko prenosu vyššie;
10. Ak ste si naplánovali cestu lietadlom, mali by ste ju odložiť;
11. Ak ste mali v pláne ísť na výletnú loď, odložte ich. Cestujúci na okružnej plavbe majú zvýšené riziko prenosu z človeka na človeka.
12. Pokúste sa zostať v kontakte so svojimi blízkymi, ak ste v sebaizolácii. Niekoľko odborníkov skúmalo účinky sociálnej izolácie na starších ľudí a dospeli k záveru, že osamelosť a depresia môžu zvýšiť úmrtnosť.
13. Cvičte doma a stravujte sa zdravo, ako by ste mali počas celého roka.