Pri správnej zmene stravovania k vašej ideálnej váhe - dokonalému telu
Stále zdôrazňujem, že strava predstavuje zhruba 75% celkových zmien tela, či už ide o chudnutie, prírastok svalov alebo definíciu tela. Veľkú rolu samozrejme zohráva aj pravidelné cvičenie, ale začiatok každého procesu pretvárania tela sa odohráva v kuchyni.
Aj keď sú mnohí veľmi aktívni v športe, venujú príliš malú pozornosť strave, ktorá spomaľuje celkový proces. Vlatkov príbeh o chudnutí je toho dobrým príkladom. Napísal nasledovné:
»Strávil som viac ako 2 roky hľadaním efektívneho riešenia na udržanie svojej„ ideálnej hmotnosti “. Všetko, čo som robil a odchádzal, bolo márne! Neustále som držala diétu (aspoň sa mi podarilo znížiť váhu zo 110 na 85 kg). Keď som však skončil s diétou, zhodené kilogramy sa vrátili (2 - 3 kg za mesiac). Keď som sa dostal k svojej počiatočnej váhe, mohol som začať odznova. Bol to krvavý začarovaný kruh, ktorý bol neznesiteľný. Okrem toho by som si myslel, že takýto spôsob života spôsobuje značné škody na zdraví.
Vo voľnom čase si idem zabehať a zabehnem priemerne 10 km. Inak takmer každý deň bicyklujem do 50 km.Aj keď som vždy dbala na to, aby som cvičila pravidelne, nedokázala som schudnúť. Uvedomil som si, že problém musí byť v mojej strave.
Program Perfect Body som našiel celkom náhodou. Najviac ma priťahovala pozitívna energia a zdvorilosť celého tímu a skutočnosť, že tréning aj koncepcia výživy sú premyslené. To ma posunulo k nákupu programu. Konečne som chcel spoznať a pochopiť základy zdravej výživy, aby som ju mohol uplatniť v každodennom živote.
So spoločnosťou PeWOG som za prvých 8 týždňov dosiahol nasledujúce výsledky:
Pás: 97 cm (-7)
Plocha hrudníka: 108 cm (+1 cm)
Bedro: 102 cm (- 1 cm)
Ľavé rameno: 34 cm (+ 1 cm)
Hmotnosť: 89 kg (-5 kg)
Urobil som veľké pokroky v oblasti definície a silového tréningu. Najviac ma však prekvapilo, že som vôbec nepociťovala hlad (jedlá a množstvá sú veľmi dobre zladené). Aj školenie bolo super. Celkovo som veľmi spokojný a budem s týmto tréningom a stravou pokračovať aj v budúcnosti.
Veľká poklona vám Vlatko!
Som veľmi šťastný, keď sa dopočujem o takých skvelých výsledkoch od mojich zverencov. Hlavne ma teší, že pochopili môj výživový koncept a vychádzajú si s ním tak dobre.
Tiež by ste sa chceli dozvedieť tajomstvo, ktoré sa skrýva za programom Perfect Body? Chceli by ste spoznať recept na úspech, ktorý vás dovedie k vášmu vysnívanému telu?
Chceli by ste sa zbaviť prebytočných kilogramov raz a navždy, vyhnúť sa jojo efektu a dosiahnuť požadovanú váhu zdravým a jednoduchým spôsobom a udržať si ju natrvalo?
Ak je vaša odpoveď „áno“ ...
Získajte svoj osobný program Perfect Body ešte dnes!
Michael Gersic,
Autor receptu na úspech Program Perfect Body