Pri správnom použití vás čokoláda zoštíhli - WirEssenGesund
Neustále sa objavujú povesti, že čokoláda by vás mohla štíhla. Niektorí si vraj dokonca pomocou čokoládovej diéty našli svoje vysnívané telo. O tom, či je možné uveriť, by sa malo správne pochybovať. Čokoláda vám v skutočnosti môže pomôcť zostať štíhlou, ale iba za veľmi špecifických podmienok.
Z cukroviniek si tučná
Čokoláda zvyčajne obsahuje veľa cukru a tiež dostatok tukov. To asi nie sú predpoklady úspešného chudnutia. Každý, kto zje veľa čokolády, nevyhnutne nájde jej časť na bokoch. Nezáleží na tom, či si chcete dať kúsok horkej čokolády alebo plnotučného mlieka. Čokoláda sa koniec koncov počíta ako sladkosť a pokiaľ je to možné, mala by sa jesť čo najmenej.
Niektorí odborníci na výživu napriek tomu odporúčajú, aby tí, ktorí chcú schudnúť, každú chvíľu zjedli kúsok čokolády. Spočiatku sa zdá, že to odporuje základnej myšlienke o sladkostiach, ale má to legitímny dôvod.
Čokoláda robí radosť aj vám. Aby sa účinok skutočne dostavil, človek by ho musel zjesť veľké množstvo, čo je v každom prípade v rozpore s túžbou schudnúť.
Je čokoláda zdravá?
Pripravte si čokoládu sami - 100% prírodnú a skutočne chutnú
Nedostatok cukru môže vyvolať túžbu
Pretože ak chcete schudnúť, máte tendenciu držať sa svojho plánu chudnutia na začiatku veľmi prísne. Spravidla to kategoricky vylučuje cukor, a teda aj sladkosti. Dôsledok toho však nie je nezvyčajný pre chuť na jedlo. Naše telo chce kompenzovať náhle stiahnutie cukru.
Cez noc sa všetko zjedí veľmi rýchlo a nadmerne z chladničky, ktorá vám príde pod ruku. Telo je tak zbavené cukru a chce sa ním zásobiť, že je veľmi ťažké odolať. Väčšinou je príjem kalórií v týchto chvíľach bohužiaľ mnohonásobne vyšší, ako by bol užitočný pre ďalšie chudnutie. Ak sa to stane častejšie alebo dokonca s určitou pravidelnosťou, treba proti tomu zasiahnuť.
Kontrolovaný cukor chráni pred útokmi potravy
Ak pravidelne mávate príležitostné stravovanie, kontrolovaný a pravidelne konzumovaný kúsok čokolády vám môže skutočne pomôcť schudnúť a neprepadnúť chute. Cukor v čokoláde pokrýva základnú potrebu sladkostí a uľahčuje dodržiavanie inak prísneho stravovacieho plánu.
Ale tu je to samozrejme ako pri všetkých ostatných potravinách. Nič vás neztuční, iba konzumované množstvo zasiahne vaše boky. Takže ak použijete chute na jedlo ako zámienku na to, aby ste mohli nekontrolovane jesť čokoládu, čokoláda vám nepomôže zostať alebo schudnúť, ale naopak.
Pokiaľ ste ale opatrní pri konzumácii čokolády, dokážete udržať svoje chute na uzde a vďaka čokoláde nájdete svoju vysnívanú postavu.