Príbeh ženy, ktorá schudla 50 kilogramov za jeden rok
Donna Docherty, 30-ročná matka zo Škótska, dokázal za jediný rok stratiť polovicu svojej telesnej hmotnosti a dosiahol váhu 50 kilogramov, píše unica.ro.
Žena vážila 100 kilogramov, často jedla nezdravé jedlo a denne konzumovala šesť dávok sýtených nápojov plných cukru.
„Keď som mala 20 rokov, žila som s čipsami a polotovarom bez toho, aby som sa starala o svoje zdravie,“ priznáva žena.
Diéty nepomáhali Donne pri chudnutí.
S veľkým úsilím sa jej v svadobný deň podarilo zhodiť ďalšie číslo a obliecť si svadobné šaty číslo 20.
O dva roky neskôr sa žena rozhodla, že je potrebná zmena, a dnes skončila na sebe veľkosťou 8 od 22 rokov a hmotnosťou 50 kilogramov.
Prvým krokom k úspechu bolo vzdať sa rýchleho občerstvenia, začať piť iba vodu, vzdať sa sladkostí a začať cvičiť.
Nezdravé jedlá nahradil zdravými alternatívami a päťkrát týždenne chodil do posilňovne, kde si robil kardio tréningy.