Príbehy o úspechu - StarkAktiv Outdoor Fitness Bad Waldsee

Nicole: Moje telo je opäť moje.

Moje meno je Nicole a chcem vám povedať o mojich skúsenostiach s Meta. Skontrolujte metabolickú analýzu DNA ohlásiť.

V prvom rade krátko o sebe. Som samozrejme žena;), 36 rokov, 172 cm a medzi tým som vážila 83 kíl. Teda najmenej 8 kíl od komfortnej váhy.

Stal som sa ním pred pár rokmi Hypotyreóza diagnostikovaná, ktorú som mal vlastne dobre uchopenú tabletami. Od vysadenia tabletky váha nepochopiteľne stúpala nepretržite. Niečo sa hormonálne vyviazlo z rovnováhy. Úroveň mojej štítnej žľazy zrazu išla na horskú dráhu. Formálne som mohol sledovať ukazovateľa na váhe, ako putuje nahor. Z tohto dôvodu som absolvoval lekársky maratón s novou skvelou diagnózou Hashimoto. To znamená, že tu sú sacharidy úplne škodlivé. Tie majú posilniť Hashimotove ťahy, ktoré sa tak prejavia na štítnej žľaze.

Vďaka tomu som sa poslušne vyhýbal sacharidom a úplne som prispôsobil svoju stravu princípu s nízkym obsahom sacharidov. To by malo byť dobré ... Napriek tomu, ak som za týždeň schudla pol kila, na druhý deň to bolo späť. Moja nálada bola v suteréne a moja frustrácia bola skvelá. Tiež môj pocit pohody a tela bol akýsi, ale nie taký, aký by mal byť. Nohavice boli tesné a ja som sa nemohla dostať ani do nejakých šiat alebo sukní. V celej veci nebol problém ani žalúdok. Boli to väčšinou boky a zadok. Použil som aplikáciu na dôkladné sledovanie svojho stravovacieho správania, a preto som relatívne presne vedel, koľko kalórií som denne skonzumoval, čo v niektorých prípadoch bolo iba 1300 kalórií. Až príliš málo vo vzťahu k dennému obratu.

bol som ochabnutý, unavený a bez energie. Takto to nemohlo pokračovať! Okrem toho som začínal mať obavy, či sa nedostanem do stavu nedostatku.

Na jeseň 2016 som chcel niečo zmeniť. Chcela som sa opäť cítiť dobre vo svojej koži a užiť si ďalšie leto. Preto som s Rebekkou začal trénovať vonku vo fitnes. O tom som už informoval. Ale chcel som viac.

V advente, presne ten pravý čas na začatie diéty;-), videl som na Meta inzerát od Rebekky. Skontrolujte a napísal jej. Okamžite mi poslala informačný materiál. Je zrejmé, že ide o malú investíciu. Ale od dnešného dňa nič neľutujem! Čo je na celom modeli skvelé - funguje a vydrží celý život. Jediným tajomstvom je raz pochopiť princíp a držať sa ho Diéta a typ cvičenia orientovať sa.

Keď som pred Vianocami vedel, aký typ stravovania som, rýchlo som princíp s nízkym obsahom sacharidov hodil cez palubu. Pretože, neuveriteľné, ale pravdivé, som typ gama. Gama znamená veľa sacharidov, menej bielkovín a menej tukov ... haha ... Môj výživový obraz sa odvtedy úplne zmenil. Konečne môžem jesť sacharidy a to bez zlého svedomia.

V januári som začal správnu fázu stravovania so súčasnou váhou 80 kíl. Po krátkom vysvetlení a pomoci Rebekky to bolo super ľahké pochopiť a implementovať. Dala mi tipy a optimalizovala môj športový program podľa môjho typu. Tiež mi kedykoľvek pomohla.

Vo fáze diéty som sa na to snažil byť naozaj prísny Výživový plán držať (ok, až na jednu alebo dve čokoládové tyčinky ...). O štyri týždne mám Strata 4,5 kila. Ale čo je ešte neuveriteľnejšie, obvod môjho boku bol znížený o 5 cm.

Po štyroch týždňoch som prešiel na „normálnu“ stravu. Samozrejme na základe môjho typu Gamma. To znamená, že som zvýšil svoj príjem kalórií na úroveň, aby som si udržal svoju váhu. mám NIE zvýšil. Obvod môjho boku sa znížil o ďalšie 2 cm. Konečne sa opäť zmestím do oblečenia a sukní.

Odvtedy sa veľa zmenilo…. Hodujem, keď mám chuť a na druhý deň proste jem podľa toho, aký mám typ gama. Tj. Som úplne uvoľnený, keď váhy trochu vyskočia. Teraz viem, aké ľahké je znova to všetko stratiť. Samozrejme, kvôli ochoreniu štítnej žľazy, ktoré je konečne na konštantnej úrovni tabliet, to trvá o niečo dlhšie ako u zdravého človeka. Napriek tomu je môj metabolizmus v súčasnosti svety rýchlejší ako predtým. A stále chceš niečo žiť a ja to robím teraz! Som len sotva ďaleko od svojho predchádzajúceho cieľa 72 kíl. Ale ľahko to dosiahnem ďalšou fázou stravovania. Mám skvelú náladu a energiu na vyvracanie stromov. Cítim sa vo svojej koži veľmi dobre.

Teraz môžem konečne znova určiť svoje vlastné telo a kedykoľvek, bez problémov a bez hladovania, začleniť stravovaciu fázu. Nepamätám si, kedy som naposledy jedol toľko ako za posledných 8 týždňov (4 týždne diéta & 4 týždne normálna, typová strava).