Príbehy žalúdka
RÁD BY STE RÁD KAŽDÝ ĎALŠÍ ŽIVOT S BEZPLATNOU SPONTANITOU A ĽAHKOU ĽAHKOSŤOU?
Pomôžem vám nájsť vašu individuálnu stravu a rozvíjať pozitívne povedomie o tele pomocou konkrétnych pokynov a relevantných holistických techník od tréningu všímavosti, zvládania stresu a meditácie k vývoju toho, čo je pre vaše telo dobré a ako mu to dávate. Aby ste získali bezpečie, kontrolu a vyššiu kvalitu života. Aby ste konečne opäť mohli prejaviť bezstarostnú spontánnosť a bezstarostnú ľahkosť. Aby ste len milovali a opäť žili život.
DOMINIKA KRÁLOVÁ - M.Sc. Výživový poradca, výživový terapeut so zameraním na chronické choroby a učiteľ jogy (Hatha, Hatha Flow, Vinyasa, Yin Yoga).
„Ak otočíte veľa malých skrutiek, je nakoniec možná veľká zmena.“
PREDSTAV SA
už nežijete v neustálom strachu zo svojej chronickej choroby a máte všetko pod kontrolou.
znovu dôverujete svojmu telu a vytvárate čoraz viac života, ktorý chcete.
poznáte svoje telo a viete, ako ho rôzne a príjemne vyživovať, či už v remisii alebo v relapse.
cítite sa dobre vo svojej koži, bez pocitu, že musíte neustále niečo robiť.
ste viac bezstarostní a stresové situácie vás ľahko nevyvedú z rovnováhy.
svoju chorobu prijímate ako súčasť svojho života, ale čoraz viac sa stáva menšou záležitosťou.
pristupuješ k svojmu životu plný lásky, dôvery a pozitivity.
Príbehy šťastia
"Som veľmi šťastná, že som našla Dominiku." Mám Crohnovu chorobu. Bolo veľmi ťažké nájsť nutričného terapeuta v oblasti zápalových ochorení čriev. Prináša nielen veľa vedomostí, ale aj veľa empatie ako postihnutej osoby. Cítite, že ste v dobrých rukách hneď od začiatku a bez problémov sa na ne môžete obrátiť bez problémov. Postupne sme vypracovali moje stravovacie návyky, s ktorými sa cítim dobre a bezpečne. Naučila som sa byť trpezlivá a milovať seba a svoje telo. Rozvíjajte prijatie pre svoju chorobu, pre svoje silné a slabé stránky. Začlenil som do svojho života veľa vecí a cesta pokračuje. Nemohol som lepšie investovať svoj čas, konkrétne do seba a svojho zdravia. ““
Vanessa M., 28 rokov
"Mám ulceróznu kolitídu a začiatkom tohto roka som musel ísť do nemocnice." Bolesť brucha bola súčasťou môjho každodenného života. Vedel som, že to takto nemôže pokračovať a konečne sa musím naučiť, čo moje telo potrebuje. Priateľský prvý telefonát s Dominikou ma okamžite presvedčil, že by som s ňou chcel ísť touto cestou. Cítil som sa veľmi pochopený a po krátkom čase som mal pocit, že ma Dominika presne pozná a vie, čo potrebujem. Spočiatku som si vývoj ani nevšimol, kým sa ma Dominika opäť neopýtala na moje príznaky a moje zmeny v cvičení všímavosti. V tej chvíli som bol úplne ohromený. Bolesť brucha ma takmer úplne prešla. Už po 6 týždňoch som sa cítil lepšie. V mojej hlave je jasno v tom, čo si môžem vziať, a teraz som zostavil veľa chutných receptov, ktoré dokážem vziať naozaj dobre. Cítim sa zdravo a už nebojujem so žalúdkom, ale počúvaj to a staraj sa o to. Nebojujte so svojím telom a neignorujte, čo vám hovorí. Vyvážená strava neznamená zaobísť sa bez nej, ale objavovať veľa vzrušujúcich nových vecí. ““
Kim H., 21 rokov
"Mám ulceróznu kolitídu." Každé ráno som sa zobudil s bolesťou žalúdka, bolo mi zle. Moja strava bola chaotická a nebol som si istý, čo jesť a čo jesť. Po 10 rokoch chronického ochorenia som konečne našiel Dominiku, nutričnú terapeutku, ktorá sa špecializuje na IBD. Výmena s Dominikou sa mi veľmi páčila. Vždy bola dobre pripravená a profesionálna. Počas zmeny stravovania som bol zvedavý na zmeny. Dostala som veľkú podporu od Dominiky. Čo som pre seba znovu objavil? Teraz jem surovú zeleninu a už sa nebojím vlákniny. Asi po 3 týždňoch som pocítil zlepšenie, príznaky sa výrazne znížili. Som obzvlášť šťastná, že sa stravujem pestrejšie a že si to viac uvedomujem. Pre mňa bolo najdôležitejším zistením z konzultácie to, že hlava ovplyvňuje trávenie a naopak. Pochopil som, že kvôli sebe by som mal byť viac chápavý a trpezlivý a táto zmena sa nestane zo dňa na deň. Naučil som sa, že si môžem zlepšiť pohodlie života sám, myslím bez liekov, lekárov atď. “
Agnieszka O., 34 rokov
MÁTE TU PRÁVO, AK
ako osoba postihnutá chronickým ochorením (Crohnova choroba, ulcerózna kolitída, syndróm dráždivého čreva, neurodermatitída, reumatizmus, Hashimoto, obezita atď.) sa už nechcete cítiť sama a hľadáte odbornú podporu.
jedna alebo viac potravinových intolerancií vedie k nerovnováhe celého tela.
nevysvetliteľné problémy s trávením majú čoraz negatívnejší dopad na váš život a vy konečne chcete mať jasno.
Neustále bojujete s chronickými bolesťami, zápchou, nadúvaním, nedostatkom energie a únavou.
cítite sa opäť dobre vo svojej koži a chcete dosiahnuť svoju pohodlnú váhu.
"Žiadna cesta nie je nemožná." Dôležitý je prvý krok. ““
VAŠA CESTA K ŠŤASTIU PRI ZOBRAZENÍ
výživa
Nájdite svoju individuálnu pestrú stravu na vzplanutie a remisiu.
Návyky
Stanovte výkonné postupy, ktoré vám poskytnú novú štruktúru a zabezpečenie. Naučte sa rozpoznávať stresové faktory a vedome proti nim pôsobiť.
Pocit tela
Nájdite prístup k svojmu telu meditáciami, dychovými cvičeniami a technikami všímavosti a vo svojom živote prejavte ľahkosť a sebalásku.
duša
Zlomiť svoje obavy na mentálno-emočnej úrovni, prerásť za svoje hlboko zakorenené hranice.
TENTOM SPÔSOBOM VÁM SPRÁVA
DOMINIKA KRÁLOVÁ - M.Sc. Výživový poradca, výživový terapeut so zameraním na chronické choroby a učiteľ jogy (Hatha, Haha Flow, Vinyasa, Yin Yoga).
Vďaka svojim hlbokým odborným znalostiam, dlhoročným profesionálnym skúsenostiam s výživovým terapeutom a osobným skúsenostiam s Crohnovou chorobou som si istý, že som tou najlepšou voľbou, ktorá vám pomôže zistiť vašu individuálnu stravu a znovu rozvinúť pozitívny telesný pocit, zdravú kontrolu tela a bezstarostnú spontánnosť. Dôvera, láskyplná interakcia a profesionálna podpora sú pre mňa veľmi dôležité.
„Najlepším spôsobom, ako inšpirovať nádej, je konať.“
Zo srdca ti prajem
Pre mňa veľa znamená, že ste si našli čas a že práve čítate tieto riadky. To znamená, že ste si uvedomili, aké dôležité a hodnotné je vaše zdravie a vaša budúcnosť. To zároveň znamená, že máte pocit, že je najvyšší čas vziať svoj život do ruky a aktívne ho meniť k lepšiemu. Žiadny výlet nie je nemožný. Dôležitý je prvý krok.
Keď mi diagnostikovali Crohnovu chorobu, cítil som sa bezradný, úzkostný a osamelý. Lekár mi dal tašku plnú liekov a brožúr na prečítanie. Špeciálna diéta neexistuje - týmito slovami sa rozlúčil. Roky som bojoval a skúšal si cestu cez výživovú džungľu a rôzne odporúčania a čoraz viac som sa sťahoval z tela. Nakoniec som bol ohromený a neistý. Počas štúdií v odbore veda o výžive som sa päť rokov cítil krok za krokom. Cvičil som holisticky s workshopmi o zvládaní stresu, všímavosti a meditácii. Kým to nekliklo! Cesta bola dlhá, ale stála za to. Pretože teraz som v poriadku - bez liekov, bez sťažností.
A mali by ste byť ušetrení tejto dlhej cesty. Táto skúška, táto bolesť a tieto neúspechy, ktoré zakaždým vyžadujú toľko sily. Z celého srdca si prajem, aby ste pre seba získali jasnosť a bezpečie. Že v živote môžete kráčať s ľahkosťou a ľahkosťou aj v budúcnosti. Že váš život a váš každodenný život už nie je určený vašou chorobou.
Vo svojej nutričnej terapii som spojil všetky svoje vedomosti a mnohoročné experimentovanie a pomohol vám nájsť vašu individuálnu stravu a vyvinúť pozitívny pocit tela.
Dovoľte mi, aby som vás sprevádzal na tejto ceste.