Priberám kvôli najlepšej kamarátke (chudnutie, nadváha)

Už som hovoril o svojej nadváhe. Teraz však vidím, že nechudnem. Robím všetko, ale nejako sa to zhoršuje. Verím, že môj najlepší priateľ v tomto hrá dôležitú úlohu. Je dobre trénovaný, ale nejako si myslím, že chce, aby som zostal tučný. Druhý deň som tam bol, aby som prenocoval. Presvedčil ma, že som taká chudá a než som sa nazdala, zjedla som dva balíčky chipsov, dve coly a dve čokolády Milka. Presviedča ma, aby som si dal hamburger, hranolky a kari klobásu. Iba, váha sa mi odvďačí a ja teraz vážim 85kg. Čo mám robiť?

najlepšej

5 odpovedí

Dobrý deň, váš takzvaný najlepší priateľ si z vás urobil srandu a pustili ste sa do toho. Nie ste štíhli - máte iba 14 rokov a nie ste zvlášť vysokí (iba 1,73 m) - vážiť by ste mali maximálne 65 kg. Čipsy, cola, čokoláda & Co. by pre vás mali byť odteraz tabu. Ak už máte toľko nadváhy, nevyhnutne smerujete k nasledujúcim chorobám

  • vysoký krvný tlak
  • cukrovka
  • Bolesť kĺbov
  • Poruchy metabolizmu

Požiadajte svoju matku, aby vám pomohla schudnúť zdravou stravou s nízkym obsahom tukov - a vy musíte zostať pevná sama. Akonáhle trochu schudnete, mali by ste znova začať cvičiť. lg Gerda

Neviem, aký si vysoký, ani koľko máš rokov, ale 85 kg nie je toľko, ale ak chceš vážiť o niečo menej, musíš s tým niečo urobiť.

Čo ste už skúšali a hlavne dokedy? Jedzte dnes o niečo menej a trochu sa cvičte, na váhe sa nedeje vôbec nič. Ak chcete byť úspešní, musíte to dlho zvládať.

A úspešní budete len s vyváženou stravou kombinovanou s cvičením, nedá sa to nijako obísť.

Nie je to chyba vášho najlepšieho priateľa, celú ste to zjedli, mám dojem, že sa z toho chcete prehovárať, alebo z toho chcete viniť niekoho iného. Máte v ruke to, čo jete, o tom sa rozhodnete sami.

To bola vaša prvá otázka a potom to boli vaši zlí priatelia, vďaka ktorým ste tučneli. Len nepreberajte zodpovednosť za nič sami, hmm?!

Než som sa spamätal, zjedol som dva balíčky chipsov, dve coly a dve čokolády Milka.

Táto suma naznačuje určité množstvo „tréningu“ - to znamená, že sa vám táto zmes, a najmä tieto množstvá, nezdajú neobvyklé. Žalúdok sa mi otočí, keď premýšľam o tom, že by som z toho zjedol štvrtinu, hlavne v kombinácii.

Je čas, aby ste si zložili okuliare z ružovej hmly a uvedomili si to, že zodpovednosť za to, čo dáte za žiabre, je výlučne na vás - a nie so svojimi priateľmi!

Netušíte, prečo vás vaši „priatelia“ povzbudzujú, aby ste neustále jedli rýchle občerstvenie, ale v zásade tiež nie je dôležité pre vaše nevyhnutné rozhodnutie jesť odteraz iba to, čo si VY myslíte, že je správne.

Máte doma zrkadlo, že? Vidíte, čisto obrazne, rozdiel medzi vami a vašim „najlepším priateľom“? Iste, ak už osvedčujete, že máte vratké brucho a považujete ho za dobre trénované!

Je to celkom jednoduché. VY sa rozhodnete, ako chcete vyzerať. Sebavedome sa môžete zasmiať na niekom, kto vás označuje za „štíhlu“. A povedz mu, aby si hneď potom šupol čipsy a zozbieral mu zadok a čokoládu.

Áno - a v paprike je králik! Sami radi jete veci príliš veľa (a dokonca aj bez toho, aby vás o to požiadal váš priateľ), aby ste sa bez nich zaobišli. Najprv by ste si to mali priznať sami pred sebou. A potom zvážte, či chcete takto pokračovať alebo niečo zmeniť.

Ak by ste sa mali rozhodnúť pre výrazné zmeny vo svojom jedálničku, pokojne tu opäť požiadajte o radu. Ušetrite nás však kňučaním o vašich zlých priateľoch a váhy, ktoré vás dostanú späť.

To, čo si vložíš do úst rukou, je tvoja výlučná zodpovednosť. Váš priateľ chcel byť len slušný. Nie je to jeho chyba, ak do seba bez ostychu napcháte všetko. Nadváha určite nepochádza od vášho priateľa. Alebo ťa kŕmi, až kým každý deň neklesneš? Nie nie. Túto obuv si ani neobúvajte. Musíte sa chytiť za seba. Ak budete brať na zodpovednosť ostatných, nepomôže vám to.

Si tučná a všetko je povedané. Stále dlžíte vysvetlenie. Píšeš: „„ Robím všetko, ale nejako sa to zhoršuje. ““ Čo urobil si? Od októbra ste pribrali 2,5 kg.

podobné otázky

Ahoj! V poslednej dobe sme sa s priateľom nezhodli, kto má skutočne nadváhu, a som neistá. Obrázok nás celkom dobre zasahuje a veľmi sa približuje realite. Vyzerá to, že majú nadváhu, rovnako ako my, ale môj kamarát hovorí, že nie, a cítim sa veľmi neistý! Tu sú kľúčové údaje: Ja: muž, 14 - 1,70 m vysoký, 80 kg
Môj kamoš: muž, 14 - 1,64 m vysoký - 78 kg

Kto má teraz nadváhu? Obaja alebo iba jeden?

Myslím si, že je jednoduchšie o téme písať, ako o nej hovoriť.

Teraz mám 20 a od roku 2017 do roku 2019 som bol na terapii recidivujúcej depresie, v určitom okamihu som bol schopný terapiu dokončiť.

Prvý vzťah mám za sebou takmer rok a zatiaľ ide všetko super a som s ním veľmi spokojný.

Teraz k aktuálnej téme:

V roku 2018 som mala niečo s mužom, ktorý je odo mňa o 6-7 rokov starší (celé to trvalo asi 8 mesiacov). Počas tejto doby som bol úplne vykorisťovaný, vedel o mojich citoch k nemu a celý čas ma predstieral, že nie je pripravený na vzťah atď. Vždy sa vyskytli nové výhovorky. Cez víkend mi väčšinou hovorili opitý a mal by som ho vidieť. Ak som spal, urážali ma a obviňovali, že mám niečo s ostatnými.

Sama viem, že moje správanie bolo v tom čase veľmi hlúpe a naivné, ale to bol tiež prvý človek, ku ktorému som mala city. Terapia mi za ten čas veľmi pomohla. Za ten čas sa stalo toľko vecí, ktoré jednoducho neboli správne.

Toľko ma prehovárali, pretože presne vedel, ako využiť moje pocity.

Chcel chvíľu skúsiť Anla a ja som sa samozrejme niekedy zúčastnila. Keď chcel začať, len ma to bolelo a ja som to tiež povedal a snažil som sa ho odtlačiť (ležal som na bruchu, takže to vlastne nešlo). Jedinou vecou od neho bolo, že by som sa nemal takto radiť alebo podobne.

O tom všetkom som sa dozvedel až okolo februára tohto roku. Neviem prečo tak neskoro. Myslel som si, že to zvládnem, ale stále sa zhoršujem.

Bola som cez víkend u môjho priateľa a posledný deň som bola akosi totálne divná, keď spal, asi hodinu som plakala znova a znova a niekedy som mala kŕče. Niekedy som sedel na posteli upchatý s plačom a stále kričal dovnútra.

Neviem, ako inak to opísať. Jediní ľudia, ktorí o tom vedia, sú priateľ a môj otec. Môj otec vie iba to, že sa niečo stalo, a nie čo presne. Nechcem matke nič povedať, pretože by ju to príliš zaťažilo. S mojim priateľom sa bojím, že to nezvládne.

Nechal som odkaz skôr svojmu psychológovi, pretože si uvedomujem, že sám to nezvládnem. Už som rozmýšľal, že by som išiel k právnikovi, ale vždy sa bojím, že som si len hovoril, že sa bránim. Samozrejme, stojí to aj peniaze.

Som úplne v strate a neviem, čo ďalej. Má tu niekto skúsenosti s niečím takým?

Je to vôbec zneužívanie?

Ďakujem za prečítanie a za odpovede.

Vždy som bojoval so svojou váhou, ale odkedy som mal psa, som minimálne 2 až 3 hodiny denne vonku a idem s ním na prechádzku. Chodil som behať, ale pes to zatiaľ nesmie. Cítim sa, akoby mi odvtedy lepšie sedelo oblečenie alebo zase zapadali veci, ktoré mi nesedia už mesiace. Ale dnes som stál na váhe a som šokovaný, pretože som sa zle odhadol o 6 kg. Pred dvoma rokmi som zmenila stravu a mala som takmer váhu. Kupodivu mi vtedy ešte naozaj nič nevyhovovalo.

Nejako ma to frustruje, pretože som si bol taký istý, že som schudol. A znova som sa cítila v tele primerane dobre a potom 😑😑😑😑

Mám problém, ktorý ma trápi od dnešného rána: hneď ako som vstal, cítil som tlak v hlave, dalo by sa povedať v prefrontálnej kôre. Mám tiež silné pocity derealizácie (nie odosobnenia), všetko akosi vnímam ako sen, ako nie skutočné. Spal som asi 11 hodín, ale väčšinou tak dlho spím, kedykoľvek mám deň voľna.

Takmer som mal záchvat paniky v tom zmysle, že som musel dýchať rýchlejšie, atď. Potom som si dal prírodný upokojujúci prostriedok a znova to odznelo.

V priemere niečo také dostávam každé dva týždne.Začalo to koncom apríla, keď som si dal kávu, ktorá zjavne obsahovala pre moje telo príliš veľa kofeínu. Aj keď mám od toho dňa oveľa menej kávy, a keď si dám kávu, veľmi slabú, stále sa také udalosti vracajú, aj keď už nie sú také zlé ako prvýkrát.

Pýtam sa vás: čo to je a čo s tým môžem urobiť?

Pre vašu informáciu: Mám 16 rokov a muž. Myslím, že je rozdiel, že nejem cukor (držím diétu pol roka a vďaka tomu som schudol viac ako 10 kg).

Ahojte, pripojil som sa sem len nedávno. Moja otázka je, či mám 16 rokov, ženu, 172 cm a mám príliš veľa tuku 75,5 kg? Môj problém je, že som do roka skĺzol zo 69 na 75,5 kg bez toho, aby som dorástol. Prírastok na hmotnosti si všímam najmä pri školských športoch pri behu a cvičení gymnastiky a na bruchu, ktoré mi už trochu visí cez pás. Má niekto nejaké tipy, ako môžem schudnúť ?

môj dobrý priateľ má poruchu stravovania už sedem rokov. Na terapii už bola na dvoch klinikách (keď mala 13 a 15 rokov), z oboch ju však prepustili, pretože nedodržala pravidlá. V 19 rokoch chodila pravidelne k terapeutovi, ale chodila tam iba pre svedomie svojej matky (podľa vlastného vyjadrenia). Začala tiež „experiment“, kde jedla normálne jedlo a normálnu váhu dosahovala počas štyroch mesiacov. Prestala to robiť, pretože sa bála pribrať. Odvtedy sa kúsok po kúsku zmenšuje.

Teraz sú jej nohy iba kožou a kosťami. Jej telo jej čoraz častejšie ukazuje, že to už nemôže. Nedávno mala teplotu 34 ° a aj pri 20 ° si obliekla hrubé svetre a bundy, pretože jej je taká zima.

Pravidelne sa snaží rozprávať so mnou a ostatnými priateľmi, ale potom všetko bagatelizuje, „nie je to také zlé“, „váhy hovoria niečo iné“, atď. Nie je pripravená prijať pomoc. Pred mesiacom sa rozišla so svojím priateľom a hľadá pozornosť ďalších mužov a svojho širokého okruhu priateľov.

Medzitým som v strate a neviem, čo ďalej. Veľa sme sa o tom rozprávali, ale to nič nezmenilo. Ako ti môžem pomôcť?

Na prvé lekárske vyšetrenie som bola po 6 týždňoch skôr u gynekológa, pretože mi nedávno vložili hormón IUD. Zatiaľ bolo všetko v poriadku, moje dni sa predlžovali, ale zároveň slabli a občas sa mi objaví špinenie. Inak si niekedy myslím, že cítim špirálu, ale FA povedala, že si to iba predstavujem.

Kým sa na to bližšie nepozrela, spočiatku špirálu v ultrazvuku nenašla, ale nakoniec ju našťastie našla, ale v tom si bola akosi neistá. Teraz sa mám vrátiť o dva týždne a potom musíme zistiť, ako to potom je. Potom už moje vyjadrenie s pocitom špirály nebolo také zosmiešňujúce.

Teraz otázka, čo by nasledovalo? FA uviedla, že inak by bolo možné ho vytiahnuť, iba ak by skutočne skĺzol. Nemôžeš robiť nič iné? Len by som bola škoda tých peňazí. A čo bezpečnosť? Posledných 6 týždňov som s priateľom neužívala ďalšiu antikoncepciu, a preto sa trochu bojím. Od dnes budem používať aj antikoncepciu kondómom, pretože radšej nič neriskujem.

môj priateľ bol včera (utorok) na operácii, pretože mu urobili rez do tváre. lícna kosť je dvakrát zlomená a tiež stredná kosť smerom k nosu.

Prestávka sa odložila, ale dala sa vyrovnať bez skrutiek alebo dosiek.

Dnes ráno lekár povedal, že môže ísť v sobotu domov a potom zostať budúci týždeň doma a potom sa vrátiť do práce.

Je pedagóg a skáče, veľa skáče, zohýba sa atď.

Pokiaľ ide o moju skutočnú otázku, má niekto skúsenosti s časom liečenia?

Nejako si nemyslím, že sa bude môcť tak rýchlo vrátiť do práce, najmä v tejto práci sú to asi 3 zlomeniny v jednej polovici tváre a zlomenina tlačená k sebe nebola opravená.

Kedy obezita poškodzuje vaše zdravie? Z BMI 25? A bez ohľadu na váhu som príliš tučný? Pozri si moju fotku. (som vľavo)

Kamarát chcel schudnúť a od tej doby jedla z pohára iba detskú výživu Hipp. Nie je to nezdravé? Je to tiež len jeden pohár na jedlo, aby ho nebolo veľa.

Chcem sa zaregistrovať na kurz Zumby. Ale necítim sa na to sám, tak som sa spýtal kamaráta. Má trochu nadváhu a myslela si, že by to mohla byť spolu zábava, najmä preto, že chce tiež schudnúť. Ale povedala, že s nadváhou by to nemala robiť. Nie je Zumba pre obéznych alebo ide o jej ochranný nárok?

ako môžem schudnúť prosím pomôžte mi

Teraz venujem veľkú pozornosť svojej strave a vždy v noci a neskoro večer hladujem. Jedávam okolo 18:00, aby malo telo čas jedlo predtým použiť, ale čo mám robiť, ak nemôžem spať od hladu? Ani to nie je riešenie!