Priberanie na váhe po bulímii - ako bezpečne schudnúť

Otázka: Pred dvoma rokmi som trpela bulímiou. V tom čase som dosiahol svoju ideálnu váhu 58 kilogramov. Odvtedy som však pribral 20 kg. Ako môžem rýchlo a efektívne schudnúť bez rizika opätovného výskytu bulímie?

Odpoveď: Terapia návykovej poruchy bulímia spočíva v riešení príčin poruchy stravovania a učení sa zaobchádzať s jedlom novým spôsobom, ktorý si zvyčajne vyžaduje dlhšiu starostlivosť a dlhšie časové obdobie.

bezpečne

Rýchle chudnutie sa všeobecne neodporúča (napr. Kvôli jojo efektu), ale vo zvláštnych prípadoch je to určite nesprávna cesta. Telo potrebuje čas na zdravé chudnutie - pribrať 20 kilogramov trvalo aj dva roky.

Ak chcete chudnúť pomaly a natrvalo, má zmysel jesť dostatok potravy, aby množstvo spotrebovaných kalórií zhruba zodpovedalo základnej potrebe kalórií.
Pretože nemám o vás podrobnejšie informácie, nemôžem vám poskytnúť presné informácie o vašich základných potrebách. Nasledujúci vzorec však môžete použiť ako pomôcku:

Základná požiadavka (v kcal) = telesná hmotnosť v kilogramoch x 24

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Aktualizované dňa: 15.09.2000 | 00:00

Viac článkov na túto tému

Chudnutie pomocou liekov proti úzkosti

Otázka: Trpím úzkostnými poruchami a depresiou asi šesť rokov. Ešte pred rokom to tak bolo pomocou liekov ...

Bulímia poškodzuje nenarodené dieťa?

Otázka: Mám bulímiu a som v 16. týždni tehotenstva. Napriek môjmu maximálnemu úsiliu momentálne nie som schopný opustiť bulímiu. ...

Moja priateľka má bulímiu

Otázka: Pred dvoma týždňami som stretol milé dievča (18). Po týždni sme už mali pohladenie. Pred pár dňami som od nej dostal ...

Nájdite vo svojom okolí špecialistu na neuropsychiatriu pre deti a dorast

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.