Príčiny nedostatku horčíka; Príznaky horčíka Biolectra®

Svaly, kosti, nervový systém: Horčík sa podieľa na mnohých rozhodujúcich procesoch v ľudskom tele. Bohužiaľ si tento cenný minerál nemôžeme vyrobiť sami, ale musíme ho dostať prostredníctvom potravy. Ak ich prijmeme príliš málo, môže to z dlhodobého hľadiska viesť k nedostatku horčíka. Prečítajte si, ako sa to vyjadruje a kto je obzvlášť ohrozený.

Ako vzniká nedostatok horčíka?

300 miligramov - to je množstvo horčíka, ktoré by ženy vo veku od 25 rokov mali konzumovať denne, uvádza Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE). U mužov je odporúčaný príjem dokonca 350 až 400 miligramov denne, v závislosti od veku. 1 Nie je vždy ľahké získať toto množstvo iba pomocou stravy. Najmä ktorí sú veľmi jednostranne vyživované (napríklad počas diéty) existuje riziko nedostatku horčíka.

U niektorých ľudí sa môže navyše zvýšiť denná potreba. Medzi rizikové skupiny patria:

  • dospievajúcich
  • tehotné alebo dojčiace ženy
  • športovec

nedostatku

Ak naše vlastné zásoby horčíka nie sú dostatočne naplnené, často sa cítime porazení. Zistite, aké sú príčiny nedostatku a či patríte do rizikovej skupiny.

Okrem toho sa nedostatok horčíka často vyskytuje u ľudí, ktorí majú v súkromnom alebo pracovnom živote veľa stresu. Nedostatok horčíka sa tiež častejšie vyskytuje u ľudí s chronickými chorobami, ako je diabetes mellitus, kvôli zvýšenému vylučovaniu horčíka.

Typické príznaky nedostatku horčíka

Ako je však možné rozpoznať existujúci nedostatok horčíka? Toto však, bohužiaľ, často sprevádzajú veľmi nešpecifické príznaky, ktoré postihnutí zvyčajne obviňujú z iných príčin. Sťažnosti môžu Svaly, nervy, ale aj to Kardiovaskulárny systém ovplyvniť. Medzi typické patria:

  • časté svalové kŕče
  • Svalové zášklby
  • Trepotanie viečok
  • neustála únava
  • Napätie

Kŕče v nohách - určite. Ale únava alebo bolesti hlavy môžu byť tiež príznakmi nedostatku horčíka.

Okrem toho by sa dalo nadviazať spojenie medzi nedostatkom horčíka a migrénami. Pretože nízka hladina horčíka v krvi zvyšuje dráždivosť nervov, mali by pacienti trpiaci migrénou venovať osobitnú pozornosť dostatočnému prísunu horčíka.

Je dôležité vedieť:

Typické príznaky nedostatku horčíka môžu byť tiež príznakmi iných základných chorôb. Ak užívanie horčíka z dlhodobého hľadiska nezlepší vaše príznaky, mali by ste mať príčinu objasnenú lekárom.

Viac informácií o životnom minerálnom horčíku a horčíkových výrobkoch Biolectra ® si môžete prečítať v nasledujúcej brožúre:

Opravte nedostatok horčíka - tak to funguje!

Znejú vyššie uvedené príznaky nedostatku horčíka povedomé? Potom by ste mali čo najskôr vyrovnať existujúci deficit. Preto je dôležité dbať na vyváženú stravu. Napríklad banány a orechy sú bohaté na horčík. Sú vhodné aj na liečbu nedostatku Doplnky horčíka z lekárne. V rade Biolectra ® Magnesium nájdete výrobky s mimoriadne vysokými dávkami, ktoré sú ideálne na vyrovnanie existujúceho nedostatku horčíka, ako aj výrobky s nižšími dávkami pre základnú dennú starostlivosť.

Potrebujete pomoc s výberom správneho produktu z horčíka? Radi pomôžeme!

Použite našu kalkulačku požiadaviek na rýchle a ľahké určenie množstva horčíka, ktoré by ste mali denne skonzumovať.

Horčík je dobrý pre svaly - ale čo iné môže robiť? Koľko toho vieš o našom životnom minerále? Urobte si test!

Nie ste si istí, či prijímate dostatok horčíka? Potom to teraz ľahko zistíte pomocou našej dennej kalkulačky.

Zadajte svoje bydlisko alebo poštové smerovacie číslo a my vám ukážeme, ktoré lekárne sú vo vašom okolí.

Povinné texty:

Biolectra ® Magnesium 243 mg forte šumivé tablety s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019

Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum šumivých tabliet s príchuťou pomaranča alebo citrónu
Oblasti použitia: Osvedčený nedostatok horčíka, ak je príčinou svalových porúch (neuromuskulárne poruchy, lýtkové kŕče).
Poznámky: Obsahuje zlúčeniny sodíka, hydrogenuhličitan draselný a sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Mníchov.
Stav 02/2019

Biolectra® Magnesium 150 mg šumivé tablety
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Vypite šumivú tabletu rozpustenú v ½ pohári (150 ml) vody. V prípade potreby až 2 šumivé tablety denne.

Biolectra ® Horčík 300 mg Kvapalina
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie týkajúce sa spotreby: Raz denne dobre pretrepte obsah fľaše a úplne vypite.

Biolectra® Magnesium 300 mg kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčaná dávka: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.

Biolectra® Magnesium 400 mg ultra kapsuly
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: prehltnite 1 kapsulu raz denne a zapite dostatočným množstvom tekutiny.

Biolectra ® Magnesium 300 mg Priamo pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie spotreby:
Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.

Biolectra ® Magnesium 400 mg, ultra priama pomarančová alebo citrónová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok.

Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra pitné granule pomarančová príchuť
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčanie na konzumáciu: jedenkrát denne vložte obsah vrecúška do pohára so 150 ml vody, krátko ho premiešajte, aby sa rozpustil, a vypite.

Biolectra ® Immun Direct
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl. Odporúčanie k spotrebe: Obsah tyčinky konzumujte raz denne. Vložte mikropelety priamo na jazyk, nechajte ich pomaly topiť a prehltnite. Obsahuje fenylalanín. Pri nadmernej konzumácii môže mať laxatívny účinok
Stav: marec 2016

Biolectra® Magnesium 400 mg ultra 3-fázový depot
Doplnky výživy nenahrádzajú vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.
Odporúčané dávkovanie: Užívajte 1 tabletu raz denne s dostatočným množstvom tekutiny.
Stav: máj 2020