Príčiny, príznaky a liečba artrózy v kolene
Tipy proti opotrebovaniu kĺbov
Artróza v kolene - čo pomáha a čo škodí
10. 3. 2020, 16:00 | t-online, ms, mwe
Bolesť kolena: V prípade artrózy kolena je dôležitá včasná diagnóza, aby sa zabránilo následnému poškodeniu. (Zdroj: krisanapong detraphiphat/Getty Images)
Artróza kolena je zvyčajne spojená s neznesiteľnou bolesťou kĺbov a obmedzenou pohyblivosťou. Existuje ale množstvo terapií, ktoré pôsobia proti opotrebovaniu kolenných kĺbov.
Osteoartróza je jednou z najbežnejších chorôb súvisiacich s vekom v Nemecku. 60 percent všetkých ľudí starších ako 65 rokov trpí opotrebovaním kĺbov. Tu nájdete informácie o tom, čo môže mať osteoartróza kolenného kĺbu a aké sú možnosti liečby.
Definícia: čo je artróza kolena?
Osteoartróza kolenného kĺbu - tiež nazývaná gonartróza - je, keď sa nosí kĺbová chrupavka v kolene. To vedie k tomu, že kosti sa o seba natrvalo otierajú, a preto sa vytvára viac synoviálnej tekutiny. Takéto kĺbové výpotky môžu viesť k bolestivým zápalom a nepríjemným pocitom, ako sú opuchy a začervenanie nohy.
Fotoséria: Desať najlepších potravín pre osteoartrózu
1. Ovocie a zelenina by mali byť na prvom mieste v diétnom pláne pre pacientov s artrózou. Mali by ste sa stravovať čo najfarebnejšie a vychádzať z ovocia a zeleniny. Pretože tieto dodávajú dôležité vitamíny, minerály a stopové prvky, ktoré pôsobia proti zápalovému procesu. (Zdroj: AlexRaths/Getty Images)
2. Orechy a semená. Orechy a semená neobsahujú len hodnotný vitamín E, ale predovšetkým zdravé omega-3 mastné kyseliny. Majú protizápalové účinky a môžu znížiť bolesť a stuhnutosť kĺbov. (Zdroj: ThitareeSarmkasat/Getty Images)
3. Ľanový olej. Ľanový olej obsahuje aj cenné omega-3 mastné kyseliny, ako je kyselina linolová. Hovorí sa o nich, že majú protizápalové vlastnosti, ktoré majú pozitívny vplyv na problémy s kĺbmi. (Zdroj: Madeleine_Steinbach/Getty Images)
4. Studená voda ryby. Studenovodné ryby ako sleď, halibut, pstruh, treska, platesa a kraby sú tiež plné protizápalových omega-3 mastných kyselín. Selén obsiahnutý v rybách navyše minimalizuje zápal a bolesti kĺbov pri artróze. (Zdroj: Arx0nt/Getty Images)
5. Strukoviny. Odporúčaná strava pri bolestiach kĺbov je nízky obsah živočíšneho tuku a v najlepšom prípade žiadne červené mäso. Strukoviny ako šošovica a fazuľa, ktoré sú tiež bohaté na protizápalový selén, ideálne slúžia ako zdravý zdroj bielkovín. (Zdroj: ChamilleWhite/Getty Images)
6. Cesnak a zázvor. Korenie je tiež dôležité v strave s osteoartrózou. Pretože cenné sekundárne rastlinné látky nájdeme nielen v bylinách, ale aj v cesnaku, zázvoru a cibuli. Štúdie preukázali, že zabraňujú opotrebovaniu a zápalu kĺbov. (Zdroj: SharafMaksumov/Getty Images)
7. Protizápalové korenie ako muškátový oriešok, koriander alebo kmín pomáhajú zmierňovať bolesti kĺbov u mnohých pacientov s artrózou. Veľa však veľmi nepomáha. Denne by sa nemalo spotrebovať viac ako hrot noža na korenie. (Zdroj: Shaiith/Getty Images)
8. Zemiaky a celé zrná. Sacharidy s dlhým reťazcom a celozrnné výrobky, ako je celozrnný chlieb, hnedá ryža a zemiaky, sú dobrou alternatívou k výrobkom z bielej múky. Tieto vás zasýtia dlhšie a podporia chudnutie. Chudnutie zmierňuje kĺby pri artróze a tým zmierňuje bolesti kĺbov. Ovos a hnedá ryža obsahujú tiež kremík stabilizujúci chrupavku. (Zdroj: dolgachov/Getty Images)
9. Bobule sú hviezdami ovocia. Obsahujú najmenšie množstvo ovocného cukru, čo má pozitívny vplyv na hmotnosť. Sú tiež nabité základnými vitamínmi, minerálmi a antioxidantmi. Napríklad v čučoriedkach existuje sekundárna rastlinná látka antokynidín, ktorá má protizápalový účinok a sľubuje tak úľavu od osteoartrózy. (Zdroj: kcline/Getty Images)
10. Špenát by nemal chýbať v žiadnej zdravej výžive, pretože obsahuje najdôležitejšie vitamíny a minerály ako vitamíny C, K a A, ďalej železo, kyselinu listovú a vápnik. Obsahuje tiež sekundárne rastlinné látky, flavonoidy, ktoré zmierňujú zápal pri artróze. (Zdroj: solidcolours/Getty Images)
Gonartróza sa môže vyskytnúť v niekoľkých oblastiach kolena, a to buď na vnútornej alebo vonkajšej strane kolenného kĺbu alebo tesne pod kolenom. Ak sa artróza vyskytuje na vnútornej strane kolena, nazýva sa stredná, zvonka bočne a pod kolennou časťou patelofemorálna oblasť.
Ak sa ochorenie nelieči, chrupavka sa bude naďalej ničiť, čo má za následok nenapraviteľné poškodenie chrupavky a zápal kolenných kĺbov. Pacienti s artrózou kolena často trpia silnými bolesťami kĺbov, obmedzenou pohyblivosťou, stuhnutím kĺbu a opuchnutými a prehriatymi kolennými kĺbmi. O to dôležitejšia je včasná diagnostika a liečba lekárom. Čím skôr je choroba rozpoznaná a liečená, tým ľahšie je možné potlačiť priebeh artrózy.
Príčiny artrózy kolena
Ako však vznikajú problémy s kĺbmi v kolene? Môže to mať niekoľko dôvodov. Okrem prirodzeného procesu starnutia môžu ku gonartróze viesť aj faktory, ako je nesprávne a nadmerné zaťaženie, napríklad športom, ktorý zaťažuje kĺby, obezitou alebo ťažkou fyzickou prácou. Ďalšími príčinami ochorenia kĺbov môžu byť vychýlenia kĺbov, ako sú klepanie na kolená alebo nohy, úrazy a zlomeniny kostí alebo dna.
Aké sú príznaky artrózy kolena?
Priebeh artrózy kolena možno rozdeliť do rôznych etáp. Choroba zvyčajne začína bolesťou kolena a nepríjemnými pocitmi zo stresu a pohybu. Postupom ochorenia sa bolesti kĺbov stávajú čoraz častejšie a v najhoršom prípade môžu viesť k úplnej deformácii a nehybnosti kĺbov. Väčšinou už nepomôžu lieky alebo cviky na koleno, iba operácia.
Medzi všeobecné príznaky osteoartrózy kolena patria tiež praskanie alebo škrípanie kĺbov, stuhnutosť, krívanie, deformácia kolena, opuchnuté, zohriate a začervenané kolená a bolesti kĺbov po cvičení alebo odpočinku.
Diagnóza: rozpoznajte artrózu v kolene
Na diagnostiku artrózy kolena je potrebné vyhľadať lekára. V prvom rozhovore môže určiť stupeň artrózy kolena na základe spomenutých príznakov, predchádzajúcich chorôb, úrazov alebo iných spúšťačov. Potom sa začnú rôzne vyšetrenia na jasnú diagnostiku artrózy kolena. Tie obsahujú:
- Posúdenie chôdze a statického obrazu
- Palpácia kĺbu
- Testovanie mobility
- Ultrazvukové vyšetrenia
- Röntgenové vyšetrenia
- Magnetická rezonančná tomografia (MRI)
Kurz - rôzne stupne artrózy kolena
Priebeh artrózy kolena možno rozdeliť do rôznych etáp. Stupeň ochorenia sa určuje pomocou röntgenového žiarenia. Na 0. stupni nie sú žiadne príznaky osteoartrózy. V I. stupni už existuje počiatočné podozrenie na osteoartrózu, pretože je vidieť mierne stlačenie vrstvy chrupavky a kostného tkaniva.
Stupeň II sa označuje ako ľahká artróza. Tu je viditeľné mierne opotrebovanie kĺbov v podobe zúžených kĺbových medzier a nerovností povrchov kĺbov. Prvé zmeny v tvare kĺbov sa objavujú vo forme vyčnievajúcich kostí, tieto sa nazývajú osteofyty. V tomto štádiu sa bolesti a nepohodlie vyskytujú hlavne po fyzickej aktivite.
Röntgenový obraz: Priebeh artrózy kolena možno rozdeliť do štyroch etáp. Tieto sa vyšetrujú pomocou röntgenových lúčov. (Zdroj: Shidlovski/Getty Images)
Konečné štádium osteoartrózy sa dosiahne v stupni IV. Potom sa hovorí o ťažkej artróze. V tomto štádiu už tkanivové bunky v kĺbe odumierajú a kĺbová chrupavka sa z veľkej časti rozpadá. Postihnuté osoby trpia silnými bolesťami kĺbov, pretože konce kostí sa o seba bez ochrany trú. Po dosiahnutí tohto štádia je často jediným riešením chirurgický zákrok.
Terapia: Čo skutočne pomáha pri artróze kolena?
Pri ťažkej artróze môže už existovať vážne poškodenie chrupavky a kĺbov. Toto poškodenie je nezvratné. Preto pri liečbe artrózy kolena možno dosiahnuť iba pomalší priebeh choroby a úľavu od bolesti, nie úplné vyliečenie. Okrem chirurgických terapií existuje mnoho ďalších metód liečby artrózy kolena. Medzi hlavné liečebné metódy patrí:
Operácie na uchovanie kĺbov pri artróze kolena
Ak sú pacienti s artrózou v konečnom štádiu, rozpad chrupavky a kĺbov je taký pokročilý, že zvyčajne môže pomôcť iba operácia. Môže znížiť bolesť a zápal kĺbov. Najznámejšie je použitie čiastočnej náhrady alebo umelého kolenného kĺbu. Existujú však aj ďalšie prevádzkové opatrenia.
- Možné ochorenie kĺbov:Ak vám prasknú kolená, môže to byť artróza
- Dobré pre kĺby:Ak máte artrózu kolena, bolesť vám môže zmierniť cvičenie
- Koleno problémovej zóny:Slza menisku - radšej nečakajte, ak máte bolesti kolena
V artroskopii je možné pomocou kĺbov a odsávacích prístrojov dosiahnuť odraz kĺbu v drsných povrchoch kĺbov a vyplavenie príčin zápalu z kĺbu. Z dlhodobého hľadiska však artroskopia nemá žiadny účinok. Ak je artróza kolena spôsobená nesprávnym vyrovnaním osi nohy, môže osteotómia kompenzovať nerovnomerné rozloženie tlaku v kĺbe a bojovať tak proti symptómom. Ďalšími chirurgickými metódami sú injekcie kortizónu alebo kyseliny hyalurónovej alebo röntgenová stimulácia. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o ich fungovaní.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.